Copyright 2024 \ Delta Sport
Crushed Pellkartoffeln mit Kräutern
Kartoffeln - 1 kg Olivenöl - 4 EL. l. Kochsalz - nach Geschmack Gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack Saure Sahne - 200 g Frühlingszwiebeln - mehrere Federn Minze - 2 Zweige Petersilie - 2 Zweige Knoblauch - 1 Gewürznelke Zitrone...
Proteinisolat - Typen, Zusammensetzung, Wirkprinzip und die besten Marken
Protein Isolate ist eine Art Sporternährungsergänzungsmittel, das den Körper mit nahezu reinem Protein versorgt. Es gibt verschiedene Arten von Proteinzusätzen: Isolate, Konzentrate und Hydrolysate. Proteinisolat - Die höchste Reinheitsform, die enthält...
Wie trainiere ich richtig mit dem Tabata-System?
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Körper in Form zu bringen: Ernährung, Fitness, Laufen, Drogen. Einer der beliebtesten Bereiche der Fitness ist das Tabata-System. Wenn Sie schnell abnehmen müssen, sind diese Workouts gut geeignet. Was ist Tabata-Training?...
Stoffwechselstörungen im Körper
Ärzte sprechen über Stoffwechselprobleme, sagen Hersteller verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, Ausbilder von Crossfit-Clubs vergessen nicht zu erwähnen. Ist eine Stoffwechselstörung ein Grund für Spekulationen oder ein echtes Problem? Lassen Sie uns herausfinden, was es ist, was die Gründe sind...
Proteinisolat - Typen, Zusammensetzung, Wirkprinzip und die besten Marken
Protein Isolate ist eine Art Sporternährungsergänzungsmittel, das den Körper mit nahezu reinem Protein versorgt. Es gibt verschiedene Arten von Proteinzusätzen: Isolate, Konzentrate und Hydrolysate. Proteinisolat - Die höchste Reinheitsform, die enthält...
Laufen jeden zweiten Tag
Nur wenige Menschen haben die Möglichkeit, jeden Tag Sport zu treiben. In diesem Artikel werden wir untersuchen, welche Vor- und Nachteile das Laufen jeden zweiten Tag hat und welche Ergebnisse ein solches Training bringen kann. Vorteile des Laufens jeden zweiten Tag Viele Läufer, nicht nur Anfänger, sondern auch...
Joggingplan am Morgen für Anfänger
Die alten Griechen hatten ein solches Sprichwort: "Wenn du stark sein willst, wenn du schön sein willst, wenn du klug sein willst." Die alten Bewohner von Hellas hatten Recht, denn Laufen kann die Arbeit aller menschlichen Organe verbessern. Die Durchblutung verbessert sich beim Laufen,...
Kartoffelpüree Auflauf mit Hackfleisch
Karotten - 2 Stk. (mittel) Zwiebeln - 1 Stk. Pflanzenöl - nach Geschmack (zum Braten) Aubergine - 1 Stck. (mittel) Salz - nach Geschmack Hühnerbrühe - 0,5 Tassen Hackfleisch - 500-650 g Kartoffeln - 4-5 Stück Tomatenmark...
Sportstandards Klasse 4: Tabelle für Jungen und Mädchen
Berücksichtigen Sie die Standards für den Sportunterricht für die 4. Klasse, um die Parameter des TRP-Komplexes für das Bestehen von Tests der 2. Stufe (für Teilnehmer im Alter von 9 bis 10 Jahren) zu erfüllen. Schauen wir uns die Sportstandards für die 4. Klasse für Jungen und Mädchen im Jahr 2019 an...
Wie man 400 Meter laufen lernt
Die 400 Meter lange Strecke ist der längste Sprint. Um 400 Meter laufen zu lernen, müssen Sie Ihre Beine trainieren und die Kräfte über die Distanz richtig verteilen können. 400-Meter-Beintraining Für jeden Sprinter...
Wie man lernt, an einer horizontalen Stange hochzuziehen
Klimmzüge gelten sowohl in jeder Bildungseinrichtung als auch in der Armee als Grundstandard für Männer. Aber nicht jeder kann es, obwohl es für Schüler und Schüler der Oberklassen notwendig ist, nur 12 Mal mit hervorragenden Noten hochzuziehen. Aber verzweifle nicht....
So platzieren Sie Ihren Fuß beim Laufen
Viele angehende Läufer fragen sich, wie sie ihre Füße richtig positionieren sollen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Fuß zu platzieren. Lassen Sie uns diese genauer betrachten. Die Methode, den Fuß auf den Zeh zu setzen Diese Methode wird von allen Profisportlern angewendet. Vorteil...
Stimmt es, dass sich Milch "füllt" und Sie nachfüllen können?
Selbst bei der härtesten Diät werden Milchprodukte verwendet, da diese eine Proteinquelle und andere wertvolle Mikronährstoffe darstellen. Aber einige Anhänger des Trocknens lehnen Milch absichtlich ab und behaupten, dass sie deswegen viel "überflutet". Ist es so...
So starten Sie richtig: ein laufendes Programm für Anfänger von Grund auf neu
Jeder Mensch dachte mindestens einmal in seinem Leben darüber nach, wie er anfangen sollte zu laufen. Jemand entdeckt, dass der Aufstieg in den 5. Stock plötzlich zu einer überwältigenden Aufgabe geworden ist, ein anderer passt nicht in seine Lieblingsjeans, der dritte denkt über seine körperliche oder geistige Entwicklung nach. Zum...