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Heute sprechen wir über Kniebeugen in einem Crossover - einem multifunktionalen Trainer, mit dem Sie die Muskeln des gesamten Körpers pumpen können. Welches Mädchen möchte keinen elastischen und schönen Arsch sowie schlanke und erleichterte Beine haben? Aber zur gleichen Zeit mag nicht jeder...

Chakra-Laufen wird auch als dynamische Meditation, meditatives Laufen oder Mond-Gom-Laufen bezeichnet. Diese Übung findet sich in vielen Bioenergiepraktiken und wird in verschiedenen Yogaschulen angeboten. Die Praxis des Chakra-Laufens wurde zuerst entwickelt...

Vordere Kniebeugen sind eine Langhantel-Brustübung, die mit einer bestimmten Kernposition durchgeführt wird. In diesem Artikel werden wir die richtige Technik für ihre Ausführung betrachten und Ihnen auch sagen, welche Fehler Anfänger am häufigsten machen. Frontal...

Neue Disziplinen wurden nicht zu den Schulstandards für den Sportunterricht für die 7. Klasse hinzugefügt, nur die Schwierigkeit wurde für das letzte Jahr erhöht. Um das Niveau des Sporttrainings eines Kindes beurteilen zu können, werden normalerweise seine Ergebnisse im körperlichen Training untersucht. Allerdings heute aufgrund der aktiven...

Berücksichtigen Sie die Standards für den Sportunterricht in der 6. Klasse und untersuchen Sie deren Komplexität, um mit den TRP-Tests der 3. Klasse zu korrelieren. Die Altersspanne der Complex-Teilnehmer auf dieser Ebene beträgt 11-12 Jahre - die Studienzeit in den Klassen 5-6 in der Schule. Kinder, die in der Vergangenheit sind...

Jeder weiß, dass es in jeder Schule Standards für den Sportunterricht nach Klassen gibt. Wofür ist es und worum geht es? Dies ist natürlich nicht nur für den Lehrer notwendig. Mehr als ein Beamter des Bildungsministeriums und des Sportministeriums arbeitete an ihrer Entwicklung....

Laufstandards sind wichtige Indikatoren, die das erforderliche Maß an körperlicher Fitness für eine bestimmte Art von Laufübung bestimmen. Sie helfen, ihre Fähigkeiten zum gegenwärtigen Zeitpunkt einzuschätzen, die Dynamik zu überwachen und einen Anreiz zur Steigerung zu geben...

Die einbeinige Kniebeuge ist eine effektive Übung zum Aufbau der Beinmuskulatur, die auch Ihre Bauchmuskeln stärkt, einen Gleichgewichtssinn entwickelt und die Beweglichkeit und Kraft verbessert. Sie erinnern sich wahrscheinlich an diese Kniebeugen aus der Schule - die Standards für die "Pistole"...

Die Standards für den Sportunterricht für die 2. Klasse werden in Bezug auf die dem Erstklässler zugewiesenen Aufgaben erheblich komplizierter. Die Vorbereitung sollte systematisch und korrekt sein - das Kind baut allmählich sein Potenzial auf und kann es überwinden...

Die Schwere des Übergangs eines Kindes zur Sekundarschule spiegelt sich sehr deutlich in den Sportstandards für die 5. Klasse wider. Schon ein kurzer Blick auf die Anzahl der Disziplinen macht deutlich, wie komplex die Anforderungen an das Sporttraining geworden sind. Initiale...