Natrol 5-HTP: Was es enthält und wie man eine Ergänzung nimmt * Crossfit

Es ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel aus Griffonia-Samen, das auf der Aminosäure 5-Hydroxytryptophan, einem direkten Vorläufer von Serotonin, basiert. Tatsächlich ist es ein Neurotransmitter, der das menschliche Verhalten und die Stimmung steuert. Bei normalen Serotoninspiegeln ist der Patient ruhig und ausgeglichen. Darüber hinaus kontrolliert er seinen Appetit auf psychologischer Ebene, was dazu beiträgt, eine hervorragende körperliche Form aufrechtzuerhalten und emotionale Anfälle zu vermeiden.

Freigabe Formular

Natrol 5-HTP ist vom Hersteller in 30 oder 45 Kapseln pro Flasche erhältlich.

Komposition

Abhängig von der Aminosäuremenge im Nahrungsergänzungsmittel ist die Zusammensetzung der Kapseln unterschiedlich. Eine Portion Natrol 5-HTP entspricht einer Kapsel, kann jedoch 50 mg, 100 mg oder 200 mg 5-HTP enthalten. Die Freisetzungsrate der Aminosäure und die Stärke ihrer Wirkung hängen davon ab.

Zusätzliche Substanzen sind: Gelatine, Wasser, Siliziumdioxid, Cellulose, Magnesiumstearat, die zur Verbesserung der Eigenschaften der Aminosäure und des Gütesiegels erforderlich sind.

Leistungen

Die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln aufgrund ihrer Zusammensetzung liegen auf der Hand:

Natürlichkeit;
die minimale Anzahl von Nebenwirkungen: Übelkeit, unruhiger Schlaf, verminderte Libido;
Ausgleich der psycho-emotionalen Sphäre;
Konzentration der Aufmerksamkeit während körperlicher Anstrengung;
Appetitkontrolle durch Unterdrückung des Hungers in Zeiten von Stress oder Angst.

Wie benutzt man

Die minimale und maximale Aminosäureaufnahme wird nicht berechnet. Ungefähr zulässig für die Verwendung von 50 bis 300 mg (manchmal bis zu 400 mg). Es hängt alles vom Zustand des Athleten und den Zielen ab, die er sich mit der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels setzt. Die Daten sind in der Tabelle dargestellt.

Grund für die Zulassung	Aminosäuremenge
Kraftverlust, Schlaflosigkeit	Die Anfangsdosis beträgt jeweils 50 mg in der zweiten Hälfte des Tages vor den Mahlzeiten (kann auf 100 mg ansteigen).
Zum Abnehmen	100 mg zu den Mahlzeiten eingenommen (maximal 300 mg).
Depression, Apathie, Stress	Bis zu 400 mg gemäß den Anweisungen für das Nahrungsergänzungsmittel oder dem vom Arzt erstellten Schema.
Vor dem Training	200 mg Einzeldosis.
Nach dem Training	100 mg Einzeldosis.

Kontraindikationen

Es gibt auch einige Kontraindikationen für Natrol 5-HTP:

individuelle Unverträglichkeit, insbesondere Hilfskomponenten;
Alter bis zu 18 Jahren;
psychische Störungen, einschließlich Schizophrenie;
Einnahme von ACE-Hemmern und angiotensiven Enzymen, die den Gefäßtonus beeinflussen;
Tragen eines Säuglings und Stillzeit, da dies die Größe des Fötus beeinflussen und zu angeborenen Fehlbildungen des Nervensystems führen kann.