Hülsenfrüchte passen perfekt in jede Diät, besonders wenn Sie den Wunsch haben, richtig zu essen, wobei Sie die Kalorienaufnahme und das BJU-Verhältnis beachten. Die Kalorientabelle der Hülsenfrüchte hilft Ihnen dabei, das richtige Ernährungsprogramm zu erstellen. Hier finden Sie alle Arten von Hülsenfrüchten in allen Staaten, mit oder ohne Salz, und sogar einige Hülsenfrüchte.
Name | Kaloriengehalt, kcal | Proteine, g in 100 g | Fette, g pro 100 g | Kohlenhydrate, g in 100 g |
Gartenbohne (Pferd) unreif | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
Gartenbohne (Pferd) unreif, gekocht, ohne Salz | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
Gartenbohne (Pferd) unreif, gekocht, mit Salz | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
Mungobohnen (Mungobohnen, goldene Bohnen), reife Samen, gekocht, kein Salz | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Taubenerbsen, reif | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
Taubenerbsen, reif, gekocht, kein Salz | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Taubenerbsen, reif, gekocht, mit Salz | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Taubenerbsen, unreif | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
Taubenerbsen, unreif, gekocht, kein Salz | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Unreife, gekochte Taubenerbsen mit Salz | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Spalterbsen | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
Geteilte Erbsen, gekocht, ohne Salz | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
Geteilte Erbsen, gekocht, mit Salz | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
Geschälte Erbsen, Grütze | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
Erbsen, gekocht, ohne Salz | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
Gekochte Erbsen mit Salz | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
Erbsen, gefroren, gekocht, ohne Salz | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
Erbsen, gefroren, gekocht, mit Salz | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
Erbsen, gefroren, ungekocht | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
Grüne Erbsen, frisch | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
Erbsen, Vollkorn | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
Erbsen, gekeimte Samen | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
Erbsen, gekeimte Samen, gekocht, kein Salz | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Erbsen, gekeimte Samen, gekocht, mit Salz | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Grüne Erbsen | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
Grüne Erbsen mit Karotten, Konserven | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
Frische grüne Erbsen | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
Getrocknete grüne Erbsen | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
Grüne Erbsen, gekocht, kein Salz | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Grüne Erbsen, gekocht, mit Salz | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Grüne Erbsen, gefroren | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
Grüne Erbsen, gefroren, gekocht, kein Salz | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Grüne Erbsen, gefroren, gekocht, mit Salz | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Grüne Erbsen, in Dosen | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
Grüne Erbsen, Dosen, kein Salz | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
Grüne Erbsen, in Dosen, ohne Salz, Inhalt ohne Flüssigkeit | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
Grüne Erbsen, in Dosen, mit Gewürzen | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
Grüne Erbsen, in Dosen, Inhalt ohne Flüssigkeit | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
Grüne Erbsen, in Dosen, Inhalt ohne Flüssigkeit, mit Wasser gewaschen | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
Yokan, Adzuki Bohnengelee (japanisches Dessert) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
Kuherbsen | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
Kuherbsen, reif, gekocht, kein Salz | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Kuherbsen, reif, gekocht, mit Salz | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Kuherbsen, Blätter | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
Kuherbsen, Blätter, gekocht, kein Salz | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Kuherbsen, Blätter, gekocht, mit Salz | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Kuherbsen, junge Schoten mit Samen, gekocht, kein Salz | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Kuherbsen, junge Schoten mit Samen, gekocht, mit Salz | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Kuherbsen, junge Schoten mit Samen, roh | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
Geflügelte Bohnen (Spargelerbsen, quadratische Erbsen), reif | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
Geflügelte Bohnen (Spargelerbsen, quadratische Erbsen), reif, gekocht, gekocht, kein Salz | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Geflügelte Bohnen (Spargelerbsen, quadratische Erbsen), reif, gekocht, mit Salz | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Geflügelte Bohnen (Spargelerbsen, quadratische Erbsen), Knollen, roh | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
Geflügelte Bohnen (Spargelerbsen, quadratische Erbsen), Blätter, roh | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
Geflügelte Bohnen (Spargelerbsen, quadratische Erbsen), unreif | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
Geflügelte Bohnen (Spargelerbsen, quadratische Erbsen), unreif, gekocht, kein Salz | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Geflügelte Bohnen (Spargelerbsen, quadratische Erbsen), unreif, gekocht, mit Salz | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Gelber Mais, in Dosen, mit Wasser gewaschen | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
Fordhook Limabohnen, unreif, gefroren | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
Fordhook Limabohnen, unreif, gefroren, ohne Salz gekocht | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Fordhook Limabohnen, unreif, gefroren, mit Salz gekocht | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Limabohnen, groß, reif | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
Limabohnen, groß, reif, gekocht, kein Salz | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Limabohnen, groß, reif, gekocht, mit Salz | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Limabohnen, groß, reif, in Dosen | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
Limabohnen, fein, reif | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
Limabohnen, fein, reif, gekocht, kein Salz | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Limabohnen, fein, reif, gekocht, mit Salz | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Limabohnen, klein, unreif, gefroren | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
Limabohnen, klein, unreif, gefroren, gekocht, kein Salz | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Limabohnen, klein, unreif, gefroren, gekocht, mit Salz | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Limabohnen, unreif | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
Limabohnen, unreif, gekocht, kein Salz | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
Limabohnen, unreif, gekocht, mit Salz | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
Limabohnen, unreif, in Dosen | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Limabohnen, unreif, in Dosen, kein Salz | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Lobia (Hyazinthenbohnen, ägyptische Bohnen) reifen | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
Lobia (Hyazinthenbohnen, ägyptische Bohnen), reif, gekocht, kein Salz | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
Lobia (Hyazinthenbohnen, ägyptische Bohnen), reif, gekocht, mit Salz | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
Lobia (Hyazinthenbohnen, ägyptische Bohnen) unreif | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
Lobia (Hyazinthenbohnen, ägyptische Bohnen) unreif, gekocht, kein Salz | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lobia (Hyazinthenbohnen, ägyptische Bohnen) unreif, gekocht, mit Salz | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Lupine (Wolfsbohne), reife Samen | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
Lupine (Wolfsbohne), reife Samen, gekocht, kein Salz | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
Lupine (Wolfsbohne), reife Samen, gekocht, mit Salz | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
Brei (Mungobohnen) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
Brei (Mungobohnen) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
Mungbohnen (Mungobohnen) keimten Samen, gekocht, mit Salz | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Mungbohnen (Mungbohnen) gekeimte Samen, in Dosen, trocken ohne Marinade | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
Brei (Mungobohnen), gekocht, mit ext. Salz- | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Mungobohne (Mungobohnen), gekeimt, gekocht, kein Salz | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
Mungobohne (Mungobohnen), gekeimt, gebraten | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
Maische (Mungobohnen), gekeimt, roh | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
Rote Mungobohne (Azuki-Bohnen), reife Samen | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
Rote Mungobohne (Azuki-Bohnen), reife Samen, gekocht, kein Salz | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Rote Mungobohne (Azuki-Bohnen), reife Samen, gekocht, mit Salz | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Rote Mungobohne (Azuki-Bohnen), reife Samen, in Dosen, gesüßt | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
Schwarzer Brei (urd oder mai) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
Schwarzer Brei (urd oder mai), gekocht, ohne Salz | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
Miso | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
Natto (fermentierte Sojabohnen) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
Kichererbsen (Kichererbsen) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
Kichererbsen (Kichererbsen) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
Kichererbsen (Kichererbsen), gekocht, kein Salz | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Kichererbsen (Kichererbsen), gekocht, mit Salz | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Kichererbsen (Kichererbsen), in Dosen | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Kichererbsen (Kichererbsen), in Dosen, mit Wasser gewaschen | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
Kichererbsen (Kichererbsen), Dosen, natriumarm | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Kichererbsen (Kichererbsen), Dosen, trockener Inhalt | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
Kichererbsenmehl | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
Mischung aus Hülsenfrüchten (Mais, Limabohnen, Erbsen, grüne Bohnen, Karotten), Dosen, ohne Salzzusatz | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
Soja-Fadennudeln | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
Fettfreies Sojamehl | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
Fettfreies Sojamehl | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
Sojamehl, fettfrei, geröstet | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
Sojamehl, Vollfett, roh | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
Sojamehl, fettarm | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
Sojamehl, fettfrei | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
Sojamehl, halbfettfrei | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
Sojamilch, fettarm, mit Kalzium, Vitaminen A & D. | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
Sojamilch, natürlich und Vanille, leicht, ungesüßt, mit Kalzium, Vitamin A und D. | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
Sojamilch, natürlich und Vanille, leicht, mit Kalzium, Vitamin A und D. | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
Sojamilch, natürlich und Vanille, nicht angereichert | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
Sojamilch, natürlich und Vanille, mit Kalzium, Vitamin A und D. | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
Ungesüßte Sojamilch mit Kalzium, Vitamin A & D. | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
Sojamilch, fettfrei, mit Kalzium, Vitamin A und D. | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
Angereicherte Sojamilch (Vitamine A, C. E, D, B1, B6, PP, Kalium, Kalzium) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
Sojamilch, Schokolade und andere Aromen, leicht, mit Kalzium, Vitamin A und D. | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
Sojamilch, Schokolade, nicht angereichert | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Sojamilch, Schokolade, entrahmt, mit Kalzium, Vitamin A und D. | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
Sojamilch, Schokolade, mit Kalzium, Vitamin A und D. | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Sojabohnen, grün | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
Sojabohnen, grün, gekocht, kein Salz | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Sojabohnen, grün, gekocht, mit Salz | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Sojabohnen, reif | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
Sojabohnen, reif, gekocht, keine ext. Salz- | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Sojabohnen, reif, gekocht, mit Salz | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Sojabohnen, reif, ohne Öl geröstet | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
Sojabohnen, reif, geröstet, kein Salz | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Sojabohnen, reif, geröstet, mit Salz | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Sojabohnen, reife gekeimte Samen, gebraten | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Sojabohnen, reife gekeimte Samen, gebraten, mit Salz | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Sojabohnen, reife gekeimte Samen, gedämpft | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Sojabohnen, reife gekeimte Samen, gedämpft, mit Salz | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Sojabohnen, reife gekeimte Samen, roh | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
Sojabohnenmehl, fettfrei | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
Sojaproteinisolat | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
Sojaproteinkonzentrat, Alkoholextraktionstechnologie | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
Bohnengallerte | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
Sojabohnen, Getreide | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
Spargel Vigna Bohnen | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
Vigna Spargelbohnen, gekocht, kein Salz | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
Spargelbohnen, gekocht, mit Salz | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
Spargel Vigna Bohnen, reife Samen | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
Vigna Spargelbohnen, reife Samen, mit Salz gekocht | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Vigna Spargelbohnen, reife Samen, gekocht, kein Salz | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Sandwichaufstrich, Fleischersatz | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Sukkotash (eine Mischung aus Mais und Limabohnen), gekocht, kein Salz | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Sukkotash (eine Mischung aus Mais und Limabohnen), gekocht, mit Salz | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Sukkotash (Mais-Limabohnen-Mischung), gefroren | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Sukkotash (Mischung aus Mais und Limabohnen), gefroren, gekocht, kein Salz | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (eine Mischung aus Mais und Limabohnen), gefroren, gekocht, mit Salz | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Sukkotash (Mais-Limabohnen-Mischung) mit zerkleinerten Maiszarnen in Dosen | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Sukkotash (Mais-Limabohnen-Mischung) mit Vollkornzern, in Dosen | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Sukkotash (eine Mischung aus Mais und Limabohnen), roh | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
Tempe | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
Tempeh gekocht | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
Hausgemachte Falafel | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
Kidneybohneneintopf | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
Weiße Bohnen (große Nordbohnen), reif | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
Weiße Bohnen (große Nordbohnen), reif, gekocht, kein Salz | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Weiße Bohnen (große Nordbohnen), reif, gekocht, mit Salz | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Weiße Bohnen (große Nordbohnen), reif, in Dosen | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Weiße Bohnen (große Nordbohnen), reif, in Dosen, natriumarm | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Weiße Bohnen Navi, reife Samen | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
Weiße Bohnen Navi, reife Samen, gekocht, ohne ext. Salz- | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Weiße Bohnen Navi, reife Samen, gekocht, mit ext. Salz- | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Weiße Bohnen Navi, reife Samen, Dosen | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
Weiße Bohnen, gekeimt | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
Weiße Bohnen Navi, gekeimt, ohne Salz gekocht | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Weiße Bohnen Navi, gekeimt, mit Salz gekocht | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Weiße Bohnen, reife Samen | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
Weiße Bohnen, reife Samen, gekocht, kein Salz | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Weiße Bohnen, reife Samen, gekocht, mit Salz | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Weiße Bohnen, reife Samen, Dosen | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
Weiße Bohnen, kleine, reife Samen | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
Weiße Bohnen, kleine, reife Samen, gekocht, kein Salz | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Weiße Bohnen, kleine, reife Samen, gekocht, mit Salz | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Gelbe Bohnen, reife Samen | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
Gelbe Bohnen, reife Samen, gekocht, kein Salz | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Gelbe Bohnen, reife Samen, gekocht, mit Salz | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Rote Kidneybohnen, reif | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
Rote Kidneybohnen, reif, ohne Salz gekocht | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Rote Kidneybohnen, reif, mit Salz gekocht | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Kidneybohnen, rot, reif, in Dosen | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
Rote Kidneybohnen, reif, in Dosen, wenig Natrium | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
Kidneybohnen, rot, reif, in Dosen, trockener Inhalt | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
Kidneybohnen rot, reif, in Dosen, Inhalt ohne Flüssigkeit, mit Wasser gewaschen | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
Kidneybohnen, rot, kalifornisch, reif, gekocht, keine ext. Salz- | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Kidneybohnen, rot, kalifornisch, reif, gekocht, mit ext. Salz- | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Kidneybohnen rot, kalifornisch, reif, roh | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
Kidneybohnen rot, königlich, reif | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
Kidneybohnen rot, königlich, reif, gekocht, keine ext. Salz- | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Kidneybohnen rot, königlich, reif, gekocht, mit ext. Salz- | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Kidneybohnen aller Art, reif | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
Kidneybohnen aller Art, reif, gekocht, kein Salz | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Kidneybohnen aller Art, reif, gekocht, mit Salz | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Kidneybohnen aller Art, reif, in Dosen | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
Kidneybohnen sprossen | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
Kidneybohnen, gekeimt, ohne Salz gekocht | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Kidneybohnen, gekeimt, mit Salz gekocht | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Cranberry Beans (römische Bohnen, Borlotti), reife Samen | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
Cranberry Bohnen (römische Bohnen, Borlotti), reife Samen, gekocht, kein Salz | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Cranberry Bohnen (römische Bohnen, Borlotti), reife Samen, gekocht, mit Salz | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Cranberry Beans (römische Bohnen, Borlotti), reife Samen, in Dosen | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
Butterbohnen (Mottenbohnen) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
Butterbohnen (Mottenbohnen), gekocht, kein Salz | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Butterbohnen (Mottenbohnen), gekocht, mit Salz | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Pinto Bohnen (bunt), reif | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
Pinto Bohnen (bunt), reif, gekocht, kein Salz | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pinto Bohnen (bunt), reif, gekocht, mit Salz | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Pinto Bohnen (bunt), reif, in Dosen | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pinto Bohnen (bunt), reif, in Dosen, salzreduziert | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Pinto Bohnen (gefleckt), reif, in Dosen, trocken, mit Wasser gespült | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
Pinto Bohnen (bunt), reife gekeimte Samen | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
Pinto Bohnen (bunt), reife gekeimte Samen, gekocht, kein Salz | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
Pinto Bohnen (bunt), reife gekeimte Samen, gekocht, mit Salz | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
Pinto Bohnen (gefleckt), Dosen, trockener Inhalt | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
Pinto Bohnen (bunt), unreife Samen, gefroren | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
Pinto Bohnen (bunt), unreife Samen, gefroren, gekocht, kein Salz | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Pinto Bohnen (bunt), unreife Samen, gefroren, gekocht, mit Salz | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Rosa Bohnen, reife Samen | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
Rosa Bohnen, reife Samen, gekocht, kein Salz | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Rosa Bohnen, reife Samen, gekocht, mit Salz | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Grüne Bohnen | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
Grüne Bohnen in Dosen | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
Grüne Bohnen, gelb | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
Grüne Bohnen, gelb, gekocht, kein Salz | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Grüne Bohnen, gelb, gekocht, mit Salz | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Grüne Bohnen, gelb, gefroren | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
Grüne Bohnen, gelb, gefroren, gekocht, kein Salz | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Grüne Bohnen, gelb, gefroren, gekocht, mit Salz | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Grüne Bohnen, gelb, in Dosen | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Grüne Bohnen, gelb, in Dosen, kein Salz | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Bohnen, grün | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
Grüne Bohnen, grüne Bohnen, gekocht, kein Salz | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Grüne Bohnen, grüne Bohnen, gekocht, gefroren, ohne Salz | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Grüne Bohnen, grüne Bohnen, gekocht, mit Salz | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Grüne Bohnen, grüne Bohnen, gefroren | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
Grüne Bohnen, grüne Bohnen, gefroren, gekocht, mit Salz | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Grüne Bohnen, grüne Bohnen, gefroren, in Mikrowellen gekocht | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
Grüne Bohnen, in Dosen | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
Grüne Bohnen, grün, in Dosen, kein Salz | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Kidneybohnen, grün, in Dosen, kein Salz, kein Flüssigkeitsgehalt | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
Grüne Bohnen, Dosen, trockener Inhalt | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
Grüne Bohnen, grün, in der Mikrowelle gekocht | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
Grüne Bohnen, in Dosen, ohne Salz, Inhalt ohne Flüssigkeit | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Grüne Bohnen, in Dosen, mit Gewürzen | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
Grüne Bohnen, in Dosen, Inhalt ohne Flüssigkeit | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Grüne Bohnen. Dosen Essen | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
Saubohnen | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
Fava Bohnen, gekocht, kein Salz | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Gekochte Bohnen, gekocht, mit Salz | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Fava Bohnen, in Dosen | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
Französische Bohnen, reife Samen, gekocht, kein Salz | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Französische Bohnen, reife Samen, gekocht, mit Salz | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Französische Bohnen, reife Samen, roh | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
Schwarze Schildkrötenbohnen, reife Samen | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
Schwarze Schildkrötenbohnen, reife Samen, ohne Salz gekocht | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Schwarze Schildkrötenbohnen, reife Samen, mit Salz gekocht | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Schwarze Schildkrötenbohnen, reife Samen, Dosen | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Schwarze Bohnen, reife Samen | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
Schwarze Bohnen, reife Samen, gekocht, kein Salz | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Schwarze Bohnen, reife Samen, gekocht, mit Salz | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Schwarze Bohnen, reife Samen, Dosen, wenig Natrium | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Schwarzäugige Bohnen (Langbohne, chinesische Langbohne), reif | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
Schwarzaugenbohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), reif, gekocht, kein Salz | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Schwarzaugenbohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), reif, gekocht, mit Salz | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Bohnen blaues Auge (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), reif, in Dosen | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
Schwarzäugige Bohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), reif, mit Schweinefleisch in Dosen | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
Blue-Eye-Bohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), unreif, gekocht | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
Schwarzaugenbohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), unreif, gekocht, kein Salz | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
Schwarzaugenbohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), unreif, gekocht, mit Salz | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
Schwarzaugenbohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), unreif, gefroren | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
Schwarzaugenbohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), unreif, gefroren, gekocht, ohne Salz | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
Schwarzaugenbohnen (Kuherbsen, chinesische Kuherbse), unreif, gefroren, gekocht, mit Salz | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
Bohnen, gebacken, hausgemacht | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
Bohnen, gebacken, in Dosen, einfach oder vegetarisch | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
Bohnen, gebacken, in Dosen, mit Rindfleisch | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
Bohnen, gebacken, in Dosen, mit Würstchen | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
Bohnen, gebacken, in Dosen, mit Schweinefleisch | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
Bohnen, gebacken, in Dosen, mit Schweinefleisch, mit Tomatensauce | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
Bohnen, gebacken, in Dosen, mit Schweinefleisch, mit süßer Sauce | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
Bohnen, Getreide | 298 | 21 | 2 | 47 |
Bohnen, Chili, Barbecue, gekocht, Ranch-Stil | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
Linsen | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
Gekeimte Linsen, gekocht, kein Salz | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Gekeimte Linsen, gebraten, mit Salz | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Gekeimte Linsen, roh | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
Linsen, Getreide | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
Linsen, reife Samen, gekocht, kein Salz | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
Linsen, reife Samen, gekocht, mit Salz | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
Linsen, rosa | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
Chili mit Bohnen, in Dosen | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
China | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
Edamame, gekochte Sojabohnen in Schoten, gefroren, ungekocht | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
Edamame, gekochte Sojabohnen in Schoten, gefroren, gekocht | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |