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Sie können den Zustand, in dem Sie nach dem Training Kopfschmerzen haben, nicht ignorieren. Ja, Sie haben sich möglicherweise schlecht von der letzten Sitzung erholt oder sich heute überanstrengt. Oder, kitschig, folgen Sie nicht der richtigen Technik, um schwere Übungen durchzuführen....
Sehr oft verstehen Sportler, insbesondere Anfänger, nicht, warum ihre Beine nach dem Training weh tun, was in einer solchen Situation zu tun ist und wie man ein echtes Problem von normalen Schmerzen nach dem Training unterscheidet. Tatsächlich verspricht das Symptom nicht immer ein gewaltiges Problem....
Viele Sportler interessieren sich dafür, warum sie sich nach dem Training krank fühlen. Solche Beschwerden sind nicht immer das Ergebnis schwerer Anstrengung oder gesundheitlicher Probleme. Manchmal liegt der Grund in der falschen Organisation des Essens oder der schlecht gewählten Zeit...
Viele unerfahrene Sportler hören oft, dass es sehr gut ist, nach dem Training Muskelkater zu haben. Sie haben also einen tollen Job gemacht. Ist das wahr und ist Schmerz wirklich ein Indikator für qualitativ hochwertiges Training? Ja und nein....
Die Situation, in der ein Knie nach dem Laufen schmerzt, ist vielen Sportlern bekannt, insbesondere denen, die lange Strecken bevorzugen. In der Welt der Sportmedizin gibt es sogar einen Sammelnamen für dieses Problem - "Läuferknie". Was steckt hinter dieser Diagnose, wenn...
Die Abkühlung nach dem Training ist der letzte Teil eines gut organisierten Sportprogramms. Leider wird dieses Element oft übersehen, aber es ist nicht weniger wichtig als zum Beispiel ein Aufwärmen vor dem Laufen oder eine andere Sportart. Das Letzte...
Die Erholung nach dem Training ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Trainingszyklus. Diese Phase kann nicht vernachlässigt werden, sonst sind die Klassen vergebens. Muskeln und Körper müssen sich ausruhen, nur in diesem Fall sind sie vollständig auf neue Heldentaten vorbereitet. Auch wenn...
Heute werden wir analysieren, warum die Seite beim Laufen weh tut. Das Problem ist fast jedem bekannt, nicht wahr? Sogar im Sportunterricht in der Schule haben wir festgestellt, dass es während eines schnellen oder langen Kreuzes in der Seite zu kribbeln beginnt und manchmal ein vollständiges Abfangen erreicht...
Ist es möglich, Protein ohne Training zu trinken, fragen sich viele Anfänger. Werden die Muskeln anfangen zu wachsen, wird der Körper zusätzliche Nahrung aufnehmen, wird es nicht geschädigt? Es ist gut, dass Sie sich entschieden haben, dieses Thema zu verstehen, weil unkontrolliert...
Die Situation, in der die Knie nach dem Training weh tun, ist unangenehm und in einigen Fällen sogar gefährlich. Natürlich können Schmerzen das Ergebnis übermäßiger Anstrengung oder unzureichender Ruhe sein, aber keine Möglichkeit kann ignoriert werden. In diesem Artikel werden wir auflisten...
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