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Glykämischer Index von Nüssen, Samen, getrockneten Früchten in Form einer Tabelle
Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie Kohlenhydrate bestimmter Lebensmittel den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Dementsprechend ist dieser Indikator nicht nur für Diabetiker, sondern auch für Sportler wichtig. Sie können den GI-Indikator mit verfolgen...
Die besten Smoothie-Rezepte für Sportler
Smoothie ist ein homogenes und dickes Getränk, das in einem Mixer aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten in bestimmten Situationen und unter Zusatz anderer Zutaten (Milch, Müsli, Honig) hergestellt wird. Ansonsten werden Smoothies kurz vor dem Trinken hergestellt...
VPLab High Protein Fitness Riegel
1K-Proteine 0 26.12.2008 (letzte Überarbeitung: 02.07.2019) Der VPLab High Protein Fitness Riegel enthält ein dreifaches Proteinprotein. Das Produkt enthält kein gesättigtes Fett und einen niedrigen Kohlenhydratgehalt....
Wie man Turnschuhe wäscht
Das beliebteste Schuhwerk sind heute Turnschuhe. Jemand rennt gern, während andere nur spazieren gehen. Dadurch werden die Turnschuhe schnell schmutzig und sehen hässlich aus. Und dann stellt sich die Frage, wie man sie richtig wäscht....
Lauf und Leber
Laufen wirkt sich positiv auf das innere System des Körpers aus. Es gibt eine leichte Bewegung aller Organe (Leber, Nieren, Herz, Milz und andere) - dies ist ein ausgezeichneter Anreiz für die Arbeit. Das Blut ist mit Sauerstoff gesättigt, bereichert damit den ganzen Körper. Eine solche Aktion...
Effektive Gewichtsverlust Übungen
Jede Übung verbrennt Fett im Körper. Wenn Sie sich daher dazu entschließen, durch Training abzunehmen, sollten Sie nicht alle Übungen in einer Reihe ausführen, die Sie kennen, sondern die effektivsten, um das gewünschte Ergebnis schneller zu erzielen....
Aufwandsbalken - Zusammensetzung, Freigabeformulare und Preise
Effort Bars sind ein hochwertiges, energiereiches Produkt. Sie enthalten einen optimalen Satz von Komponenten, die die bei körperlicher Aktivität verbrauchten Kalorien schnell wieder auffüllen. Sie bieten eine breite Palette an natürlichen Aromen und fünf Optionen...
Coopers 4-Trainings-Lauf- und Krafttests
Wenn Sie bestimmte Trainingsprogramme vorbereiten oder Sportliteratur lesen, können Sie häufig auf den Cooper-Test stoßen. Dies ist eine Art Definition der allgemeinen körperlichen Fitness einer bestimmten Person. Einige Leute sind großartig im Sprengstoff...
Laufstrecke von 3000 Metern - Rekorde und Standards
3000 Meter (oder 3 Kilometer) laufen ist die durchschnittliche Distanz in der Leichtathletik. Innerhalb dieser Distanz fährt der Athlet siebeneinhalb Runden von jeweils vierhundert Metern. Dies geschieht in der Regel in einem offenen Stadion, jedoch Rennen...
Liner zum Marathon in 2 Stunden 42 Minuten
Bei der Vorbereitung auf eine Distanz ist es äußerst wichtig, die Vorstartperiode, die einen Monat vor dem Rennen dauert, korrekt durchzuführen. Und der Marathon ist in dieser Hinsicht keine Ausnahme. Die Essenz der Vorbereitung im letzten Monat vor dem Rennen besteht darin, einen kompetenten zu finden...
BCAA Scitec Nutrition Mega 1400
BCAA 2K 0 12/05/2018 (zuletzt überarbeitet am 23.05.19) BCAA Mega 1400 von Scitec Nutrition ist ein Aminosäurekomplex zur Unterstützung des Muskelwachstums. Wird häufig während intensiver Trainingseinheiten verwendet, um zusätzliche Informationen bereitzustellen...
Account Aktivierung
Beliebte Beiträge 10 km laufen Standard 20.01.2015 80 Wie viel läuft 16.02.2015 49 Videokurse laufen. 20.06.2015 28 Ist es möglich mit Musik zu laufen 28.02.2016 26 Standard...
Methylsulfonylmethan (MSM) - was ist das, Eigenschaften, Anweisungen
Chondroprotektoren 2K 0 12.03.2019 (letzte Überarbeitung: 02.07.2019) Methylsulfonylmethan ist eine organische Schwefelverbindung, die im Körper aus Nahrungsbestandteilen synthetisiert wird. Charakteristisch für Methylsulfonylmethan...
Was ist L-Carnitin und wie nimmt man es richtig ein?
Von allen Nahrungsergänzungsmitteln, die heute für Sportler erhältlich sind, ist L-Carnitin das umstrittenste in Bezug auf Anwendung und Gesundheitsbedürfnisse. Einige halten es für einen gewöhnlichen Fatburner, andere sind sich sicher, dass dies ein Allheilmittel für alle ist...
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