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Turnschuhe und Turnschuhe - die Geschichte der Schöpfung und Unterschiede
Heute sind Sportschuhe in allen Stilen und Bildern weit verbreitet - von lässig bis geschäftlich. Was auch immer man sagen mag, die Hauptanwendung von Sportschuhen ist ein aktiver Lebensstil. Die häufigsten Sportschuhe sind Turnschuhe...
Muskelkater nach dem Training: Was tun, um Schmerzen loszuwerden?
Viele unerfahrene Sportler hören oft, dass es sehr gut ist, nach dem Training Muskelkater zu haben. Sie haben also einen tollen Job gemacht. Ist das wahr und ist Schmerz wirklich ein Indikator für qualitativ hochwertiges Training? Ja und nein....
Omega-3 Solgar Fischölkonzentrat - Fischöl Supplement Review
Fettsäuren 2K 0 02/06/2019 (letzte Überarbeitung: 05/22/2019) Vielleicht kennt jeder die Vorteile von Fischöl. Aber für viele verursacht dieser Satz immer noch nur Ekel. Vor einigen Jahren wurde dieses Produkt Kindern mit Löffeln gegeben....
Wie entwickelt sich Langstreckenlauf?
Langstreckenlauf ist auf dem Gebiet der Leichtathletik am weitesten verbreitet und beliebt. Zusätzlich zu Profis wird diese Art des Laufens von gewöhnlichen Menschen verwendet, die den Wunsch haben, schön, dauerhaft und gesund zu sein....
Wie man im Frühling läuft
Der Frühling ist eine lang erwartete Zeit für alle Jogger. Wenn endlich der Schnee schmilzt und Sie auf trockenem Asphalt laufen können. Es gibt jedoch einen Zeitraum, der in verschiedenen Regionen unseres Landes unterschiedlich dauert. Während dieser Zeit liegt Schnee auf den Straßen der Stadt, der sich aktiv zu bewegen beginnt...
Ferngespräche und Ferngespräche
Bei Wettkämpfen gibt es separate Wettkämpfe im Langstreckenlauf. Wie diese Entfernungen sind, welche Merkmale sie haben und wie die Athleten genannt werden, die sie überwinden, wird in diesem Artikel erörtert. Wie heißt ein Langstreckenläufer?...
Kalorien Tabelle der Brühen
Wenn Sie Brühen in Ihre Ernährung einbeziehen, ist es wichtig, KBZHU zu berücksichtigen. Ein guter Helfer in dieser Angelegenheit wird die Kalorien-Tabelle der Brühe sein. Es enthält nicht nur Kalorien, sondern auch den Gesamtgehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Name Kaloriengehalt, kcal...
Acetylcarnitin - Merkmale der Ergänzung und Verabreichungsmethoden
Acetyl-Carnitin (kurz Acetyl-L-Carnitin oder ALCAR) ist eine Esterform der Aminosäure L-Carnitin, an die eine Acetylgruppe gebunden ist. Hersteller von Sportergänzungsmitteln, die ALCAR enthalten, behaupten, dass diese Form von L-Carnitin wirksamer ist...
Tipp Der Redaktion
Liponsäure (Vitamin N) - Nutzen, Schaden und Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme
Vitamin N ist ein essentielles Coenzym im Körper, es hat starke antioxidative Eigenschaften und kommt in fast allen Zellen vor. In der wissenschaftlichen Welt gibt es andere Namen für diese Substanz - Thioktinsäure, Thioctacid, Lipoat, Berlition,...
BCAA Olimp Xplode - Supplement Review
Es ist eine pulverförmige Form von Leucin, Isoleucin, Valin (BCAA-Komplex) und Glutamin (L-Formen von Aminosäuren - Aminoaside, L-Formen). Es wird während des Trainings, Trocknens und Muskelaufbaus verwendet. Die Zusammensetzung wird mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert. Verwenden...
Proteinkonzentrat - Merkmale von Produktion, Zusammensetzung und Aufnahme
Proteinkonzentrat ist ein Sportergänzungsmittel, das gereinigtes Protein enthält. Es kommt aus verschiedenen Quellen: Ei, Molke, Gemüse (einschließlich Soja). Es gibt keine künstlich synthetisierten konzentrierten Proteine. Molke...
Buchweizenflocken - Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften
Unsere Gesundheit, unser Aussehen und unsere Stimmung hängen direkt von der Ernährung ab. Die Wahl der Naturprodukte ist kein Modetrend mehr, sondern eine Norm des Essverhaltens. Aber wie man ein optimales Menü erstellt, das nicht viel Zeit für die Suche nach Zutaten benötigt...
Die Vor- und Nachteile von Sojaprotein und wie man es richtig macht
In Anbetracht verschiedener Proteinquellen kommt der Athlet früher oder später zu dem Schluss, dass es ziemlich teuer ist, teures komplexes Eiweiß zu nehmen. Die hohen Kosten des Produkts negieren nicht die Tatsache, dass die Einnahme von Sportergänzungsmitteln das Wachstum erheblich beschleunigt...
Mit Zwiebeln gedünstete Rüben
Rüben (gekocht) - 4 Stk. Zwiebeln - 3-4 Stk. Zucker - 2-3 EL. l. Salz nach Geschmack Essig - 1 EL l. Gemahlener Ingwer - 0,5 TL Paprika - 0,5 TL. Grüns - nach Geschmack Pflanzenöl - zum Braten Proteine 1,6 g...
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