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Wie nimmt man Protein richtig ein?

Wie nimmt man Protein richtig ein?

Um Muskelmasse am effektivsten zu gewinnen, müssen Sie die richtige Proteinaufnahme vornehmen. Die Berechnung des Proteinbedarfs des Körpers spielt eine Schlüsselrolle für den raschen Anstieg der Muskulatur. Wie viel Protein benötigen Sie für ein optimales Muskelwachstum? Durchgeführt...

Seien Sie der Erste D-Asparaginsäure - Supplement Review

Seien Sie der Erste D-Asparaginsäure - Supplement Review

Das vom männlichen Körper produzierte Hormon Testosteron beeinflusst nicht nur die Qualität der erektilen Funktion, sondern hilft auch beim Aufbau von Muskelmasse bei Sportlern. Pharmaguida führte ein zweiwöchiges Experiment durch, an dem Männer teilnahmen...

Lower Block Crossover Squat: Seiltechnik

Lower Block Crossover Squat: Seiltechnik

Heute sprechen wir über Kniebeugen in einem Crossover - einem multifunktionalen Trainer, mit dem Sie die Muskeln des gesamten Körpers pumpen können. Welches Mädchen möchte keinen elastischen und schönen Arsch sowie schlanke und erleichterte Beine haben? Aber zur gleichen Zeit mag nicht jeder...

Die Vorteile des Trainings auf einem Laufband

Die Vorteile des Trainings auf einem Laufband

Studien haben gezeigt, dass nur 15 Minuten tägliches Joggen den Bewegungsapparat einer Person stärken können. Gleichzeitig wird der positive Effekt über einen langen Zeitraum beobachtet. Es ist nicht immer möglich, zum Laufband zu gehen...

Nicht nur Kniebeugen - warum wächst der Hintern nicht und was tun?

Nicht nur Kniebeugen - warum wächst der Hintern nicht und was tun?

Mädchen werden nicht wegen ihrer Figur geliebt, sondern wegen ihres natürlichen Charmes, ihres Sinns für Humor, ihres Charakters und vieler anderer Eigenschaften. Sie möchten jedoch in allem unwiderstehlich sein, und ein unzureichend voluminöser oder nicht festgezogener fünfter Punkt kann ein Hindernis für die Perfektion werden. Besitzer...

Königsschub

Königsschub

Jeder, der sich entscheidet, zu Hause Sport zu treiben, steht vor dem Hauptproblem - zu Hause ist es fast unmöglich, den Rücken ausreichend zu belasten. Wenn das Haus eine Querlatte hat, ist die Aufgabe natürlich etwas einfacher. Aber was ist, wenn sie...

Sportinia L-Carnitine - Getränkebewertung

Sportinia L-Carnitine - Getränkebewertung

Isotonic 1K 0 04/06/2019 (letzte Überarbeitung: 05/22/2019) Es wird empfohlen, dass ein Erwachsener täglich mindestens 1,5 Liter stilles Wasser trinkt. Dies hilft, das Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und den Feuchtigkeitsmangel auszugleichen....

Air Squat

Air Squat

9K CrossFit-Übung 0 16.12.2016 (letzte Überarbeitung: 17.04.2019) Air Squat ist eine der beliebtesten Crossfit-Körpergewichtsübungen ohne Gewichte. Fast kein Aufwärmen vor dem Training...

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