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Sellerie - Nutzen, Schaden und Kontraindikationen für die Anwendung
Sellerie ist ein zweijähriges Kraut aus der Familie Umbrella, dessen Zusammensetzung reich an Mineralien und Vitaminen ist, die für das volle Funktionieren des Körpers notwendig sind. Der Wurzelteil, die Stängel und die Blätter werden für Lebensmittel verwendet. Alle Teile der Pflanze hinzufügen...
Kalorientabelle der alkoholischen Getränke
Alkohol ist zweifellos gesundheitsschädlich nicht nur für einen Sportler, sondern auch für eine Person, die nichts mit Sport zu tun hat. Es gibt jedoch Situationen, in denen sich ein Nichttrinker erlaubt, starken oder wenig Alkohol zu trinken. Folgen Sie der Abbildung...
Bulgarische Kniebeugen: Hantel-Split-Kniebeugen-Technik
Haben Sie jemals von bulgarischen Kniebeugen gehört, deren Besonderheit darin besteht, dass sie auf einem Bein ausgeführt werden? Sie haben wahrscheinlich gesehen, wie diese Übungen in Fitnessstudios oder in Trainingsvideos durchgeführt werden. Diese Kniebeugen sind also korrekt...
Joggen zur Gewichtsreduktion: Geschwindigkeit in km / h, die Vor- und Nachteile des Joggens
Joggen wird von den Engländern auch als "Mischen", "entspanntes" Laufen oder "Joggen" bezeichnet. "Joggen" - "Joggen, drücken." Wenn Sie in Ozhegovs Wörterbuch schauen, bedeutet das Wort "Joggen" einen langsamen, ruhigen Lauf. Zusammenfassend kommen wir zu dem Schluss, dass Joggen -...
Wie kann ich meine Herzfrequenz beim Laufen überwachen?
Der Puls ist eine Schwingung der Arterienwände, die sich als eine Art Ruck manifestiert, der mit Herzzyklen verbunden ist. Damit kontrollieren Anfänger und erfahrene Läufer die Belastung ihres Körpers. Wenn Sie Ihre Fähigkeiten überschätzen,...
Citrullinmalat - Zusammensetzung, Anwendungshinweise und Dosierung
Der Körper des Athleten benötigt aufgrund der ständigen hohen Belastung und der Notwendigkeit, ein großes Muskelvolumen mit Mikronährstoffen zu versorgen, einen besonderen Ernährungsansatz. Nutrazeutische Präparate können verwendet werden, um den Mangel an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren zu befriedigen....
Mitteldistanz-Läufer-Trainingsprogramm
Interessierst du dich für Laufen? Wenn Sie auf diese Seite gegangen sind, ist es so. Mittelstreckenlauf ist ein großartiger Geschwindigkeitssport. Dies ist eine sehr aufregende Aktivität, die einer Person Kraft, Optimismus und persönliche Leistung bringt. Ich muss das sagen...
Home Multi-Station - ein Trainer anstelle eines ganzen Fitnessstudios
Krafttraining ist nicht nur für Bodybuilder oder Bodybuilder von Interesse. Auch für die Fitness ist etwas Bewegung erforderlich. Wenn Sie aktiv an Ihrem Körper arbeiten, Ihre Gesundheit überwachen und Sport lieben, haben Sie über den Kauf eines Simulators oder einer Maschine nachgedacht...
Abs Trainingsprogramm im Fitnessstudio
Das Fitnessstudio bietet viele Möglichkeiten für ein vollwertiges Bauchmuskeltraining. Um dies aus verschiedenen Blickwinkeln zu erreichen, wurde eine Vielzahl von Geräten entwickelt, darunter Block- und Hebeltrainer, mit denen Sie die Last in jedem Winkel verringern oder erhöhen können...
Schweinefleisch-Kalorien-Tabelle
Kalorienmangel ist der Hauptkatalysator beim Gewichtsverlust. Wir können sagen, dass dies die wichtigste Bedingung ist. Deshalb müssen diejenigen, die ihren Körper in Form halten wollen, immer ihre tägliche Kalorienaufnahme berechnen und die BJU der konsumierten Produkte berücksichtigen....
Hantel ruckelt in die Schere
CrossFit 5K-Übungen 0 03/08/2017 (zuletzt überarbeitet: 03/31/2019) Zusätzlich zu den bekannten und sehr beliebten Übungen für CrossFit gibt es viele gute, aber unverdient absteigende Übungen im Hintergrund. Einer von ihnen ist ein Idiot...
Preiselbeere - Nutzen und Schaden für die Gesundheit
Preiselbeere ist eine köstliche Beere, die in Nadelwäldern, Tundra und Feuchtgebieten wächst. Es wird frisch in Form von Marmelade, Kompott, Fruchtgetränken und Saucen in Kombination mit Sauerkraut und Fleisch verzehrt. Berücksichtigen Sie die Zusammensetzung und die nützlichen Eigenschaften von Preiselbeeren....
Push-Ups aus Baumwolle auf der Rückseite: Vorteile von Push-Ups für explosive Böden
Liegestütze mit Baumwolle sind eine ziemlich schwierige Art von Übung, die eine gute körperliche Fitness des Athleten erfordert. Außerdem sprechen wir hier nicht so sehr über die entwickelten Muskeln, sondern über die Reaktionsgeschwindigkeit. Im Klartext muss der Athlet lernen...
Video-Tutorial: Was am Vorabend des Halbmarathons zu tun ist
Teile dieses Video mit deinen Freunden, sie werden dir dankbar sein. Erhalte das versprochene Buch. Ich bin sicher, Sie werden es sehr nützlich finden! Link unten. HALBMARATHON. Vorbereitung und Überwindung von Funktionen. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... Mit freundlichen Grüßen,...