Goji-Beeren sind besonders beliebt bei Anhängern eines gesunden Lebensstils. Dieses Produkt ist vor nicht allzu langer Zeit in unseren Apotheken und Supermärkten erschienen, hat aber bereits einen fast Kultstatus erlangt. Vermarkter führen verschiedene außergewöhnliche Effekte darauf zurück, nennen es fast ein Allheilmittel, aber ihre Behauptungen werden von keiner ernsthaften wissenschaftlichen Forschung gestützt.
In Russland wird dieses Produkt als einzigartiges Schlankheitsprodukt beworben. Lassen Sie uns herausfinden, was diese Beeren sind und welche Auswirkungen sie tatsächlich auf den Körper haben.
Allgemeine Informationen
Goji-Beeren sind die Früchte der gleichnamigen Pflanze der Familie der Solanaceae, der Gattung Dereza (Lycium). Andere Namen sind chinesische Wolfsbeere, Berber oder gemeine Wolfsbeere, Duke Argyll Teebaum. Interessanterweise werden der Pflanze auf dem Markt häufig die Namen Tibetan und Himalayan Goji zugeschrieben, obwohl die Beeren keine wirkliche Verbindung zu diesen Regionen haben.
Der Name "Wolfsbeeren" ist ein Sammelbegriff, nicht alle Früchte dieser Kategorie haben eine toxische Wirkung auf den Körper. Insbesondere die Beeren von Dereza vulgaris enthalten keine giftigen Substanzen. Sie werden an Menschen verkauft, die Gesundheit und Langlebigkeit erlangen möchten.
In der alten chinesischen Medizin wurden Tausende verschiedener Pflanzen verwendet. Alte Heiler ignorierten die Früchte der Wolfsbeere nicht. Sie wurden verwendet, um Leber- und Nierenprobleme loszuwerden, sie wurden verwendet, um Gelenkerkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln, sie wurden als Stärkungs- und Tonikum verwendet.
In China sind diese Beeren seit langem bekannt, aber der Rest der Welt hat sie erst Anfang der 2000er Jahre kennengelernt. Die aggressive Marketingpolitik der Unternehmen, die dieses Produkt auf dem Markt bewerben, führte zu einem raschen Anstieg der Popularität von Goji. Ihnen wurde empfohlen, Übergewicht loszuwerden, die Onkologie zu bekämpfen, und ihnen wurde angeboten, mit ihrer Hilfe das Immunsystem zu stärken.
Die Mode für die Verwendung dieser Beeren stammt aus Amerika und Westeuropa. Ziemlich schnell erreichten ihre Worte Russland. Dies konnte die Aufmerksamkeit von Ärzten auf sich ziehen, die begannen, ihre Eigenschaften zu untersuchen. Einige Behauptungen von Vermarktern wurden widerlegt oder in Frage gestellt, da sie sich als unbegründet herausstellten - die Ergebnisse umfangreicher klinischer Studien standen nicht dahinter.
Beerenwerbung basiert nur auf Daten aus vorläufigen Laborstudien. Daher sollten Sie den Zusicherungen von Werbetreibenden nicht vollständig vertrauen. Sie können diese Beeren jedoch in Aktion probieren. Nicht umsonst verwendeten die alten chinesischen Ärzte sie als wirksames Mittel, um den Ton zu erhöhen und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.
Zusammensetzung und Eigenschaften
Die Früchte der Wolfsbeere enthalten nützliche Verbindungen und Elemente. Die Zusammensetzung enthält 18 Aminosäuren, von denen es unersetzliche gibt (dh solche, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und nur von außen erhält).
Funktionen von Aminosäuren:
- an der Synthese komplexer Proteinmoleküle teilnehmen;
- zusätzliche Energie für Muskelfasern bereitstellen, wenn diese ernsthaften Belastungen ausgesetzt sind;
- die Weiterleitung von Nervenimpulsen fördern;
- den Stoffwechsel aktivieren;
- fördern die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung.
Vitamine
Goji sind reich an folgenden Vitaminen:
- E - eines der stärksten Antioxidantien, reduziert den Gehalt an schädlichem Cholesterin, verhindert die Entwicklung von Arteriosklerose und stärkt die Wände der Blutgefäße;
- B1 - lebenswichtige Substanz für die stabile Funktion des Gehirns;
- B2 - stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, unterstützt das korrekte Funktionieren des Fortpflanzungssystems, ist für die Gesundheit von Haut und Haaren notwendig;
- B6 - reduziert die Konzentration von "schlechtem" Cholesterin, ist notwendig für Stoffwechselreaktionen, Assimilation von Zucker durch Nervenzellen;
- B12 - unterstützt die hämatopoetische Funktion, stärkt das Immunsystem, stärkt, ist zur Normalisierung des Körpergewichts notwendig;
- C - wird von der Leber zur Verwendung schädlicher Substanzen verwendet und ist für eine starke Immunität notwendig.
Mineralien in Goji-Beeren
Auch die Früchte enthalten Mineralien.
Eisen
Das wichtigste Spurenelement für die Produktion von Hämoglobin - eine Substanz, die den Sauerstofftransport im Körper ermöglicht. Beteiligt sich an der Synthese bestimmter Enzyme.
Magnesium
Es wirkt als Cofaktor bei vielen enzymatischen Reaktionen im Körper. Hält den normalen Druck in den Blutgefäßen aufrecht und sorgt für ein stabiles Funktionieren des Zentralnervensystems und des Herzens.
Kalzium
Es ist Teil der Knochenstrukturen und verleiht ihnen Dichte und Festigkeit. Bietet die kontraktile Fähigkeit von Muskeln, zu denen der Hauptmuskel des Körpers gehört - das Myokard.
Darüber hinaus sorgt Kalzium für einen reibungslosen Durchgang von Impulsen entlang der Nervenfaser.
Natrium und Kalium
Diese Makronährstoffe erfüllen im Körper folgende Funktionen:
- Aufrechterhaltung des Säure-Base- und Wasserhaushalts;
- Aufrechterhaltung eines normalen osmotischen Blutpotentials;
- Bessere Durchdringung verschiedener essentieller Substanzen durch Zellmembranen;
- Sie aktivieren viele wichtige Enzyme.
Mangan
Der Körper benötigt dieses Element für Stoffwechselprozesse, den Aufbau von Proteinmolekülen. Es ist Teil vieler essentieller Enzyme und wirkt für andere als Aktivator.
Kupfer
Es ist notwendig, dass der Körper Stoffwechselprozesse, die Bildung von Enzymen, umsetzt. Das Element ist aktiv an der Synthese von Hämoglobin und der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt. Kupfer ist wichtig für Knochen und Gelenke, es wirkt sich günstig auf den Zustand der Gefäßwände aus.
Zink
Dieses Mineral ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden männlichen Fortpflanzungssystems und einer stabilen sexuellen Funktion. Beteiligt sich an der Bildung von Enzymen, aktiviert die proliferative Funktion von Zellen, beteiligt sich am Prozess der Hämatopoese.
Es enthält auch mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Saccharide, Carotinoide, Phytosterole und Phenole.
Die Wirkung von Goji-Beeren auf den Körper: Nutzen und Schaden
Befürworter von Goji-Beeren behaupten, dass sie viele heilende Wirkungen haben. Unter ihnen:
- Verringerung des Gehalts an "schlechtem" Cholesterin, Normalisierung des Blutdrucks (dieser Effekt ist auf das Vorhandensein von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen E, C, B6, Magnesium und verschiedenen Arten von Polysacchariden zurückzuführen);
- Senkung des Blutzuckers, Verhinderung von nicht insulinabhängigem Diabetes mellitus;
- Verringerung des Krebsrisikos;
- Normalisierung der Funktion des Fortpflanzungssystems und der sexuellen Funktion;
- Abnahme des Körpergewichts;
- Normalisierung des Schlafes;
- Prävention von Augenkrankheiten;
- Verbesserung der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
- Stärkung der Immunität, Erhöhung der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen die Einwirkung von nachteiligen Faktoren und Infektionserregern;
- Normalisierung der Funktion der Hämatopoese, Stabilisierung der Blutzusammensetzung;
- Unterstützung der Leber- und Nierenfunktion;
- Stärkung des Bewegungsapparates;
- Aktivierung der Leitung von Nervenfasern und allgemeine Verbesserung der Funktionalität des Nervensystems.
Zusätzlich zu seinen vorteilhaften Wirkungen können Goji-Beeren schädlich sein. Das Überschreiten der empfohlenen Dosierungen kann zur Entwicklung negativer Wirkungen verschiedener Organe und Systeme führen. Allergiker sollten sehr vorsichtig sein, da Goji ziemlich starke Allergene sind.
Bei der Einnahme von Beeren können folgende Nebenreaktionen auftreten:
- Erbrechen;
- Cephalalgie;
- erhöhte Blutdruckwerte;
- allergische Reaktionen der Atemwege und der Haut (Hautausschläge und Juckreiz, allergische Rhinitis, Atembeschwerden);
- Schlafstörungen;
- Verdauungsstörungen, Durchfall.
Wenn Sie unerwünschte Reaktionen haben, müssen Sie sich sofort von der Einnahme von Goji abwenden. Wenn Übelkeit, starke Kopfschmerzen und Bauchschmerzen auftreten, wird empfohlen, den Magen auszuspülen und ein Sorptionsmittel einzunehmen.
Bei der Entwicklung allergischer Reaktionen sollten Sie ein Antihistaminikum trinken. Wenn Atembeschwerden, Anaphylaxie oder Quincke-Ödeme auftreten, ist es dringend erforderlich, einen Arzt aufzusuchen.
Wenn die Symptome lange anhalten, nachdem Sie sich geweigert haben, Beeren einzunehmen, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren und sich testen lassen.
Anwendungshinweise
Langfristige und umfassende Untersuchungen zu den medizinischen und prophylaktischen Eigenschaften von Goji-Beeren wurden noch nicht durchgeführt.
Die Praxis zeigt jedoch, dass ihre Verwendung für Personen mit folgenden Problemen empfohlen werden kann:
- Anämie;
- verminderte Immunität;
- Atherosklerose;
- Verschlechterung des Sehvermögens;
- Leberpathologie;
- Nierenerkrankung;
- Diabetes mellitus;
- Erkrankungen des Fortpflanzungssystems bei Männern, Potenzprobleme;
- chronische Müdigkeit;
- häufige Kopfschmerzen, Schwindel;
- Hypertonie;
- in einem Zustand ständigen Stresses sein;
- schwerer emotionaler, intellektueller oder physischer Stress;
- Verstopfung.
Einige „Experten“ empfehlen sogar, krebskranken Menschen Beeren zu bringen, um das Wachstum von Neoplasmen zu unterdrücken und negative Nebenwirkungen bei der Behandlung mit Chemotherapie und Strahlentherapie zu reduzieren. Jedem gesunden Menschen ist jedoch klar, dass diese Krankheiten nicht durch die Einnahme von Goji-Beeren geheilt werden können. Es wurden keine offiziellen wissenschaftlichen Untersuchungen zu ihren Auswirkungen auf den Körper durchgeführt.
Wenn irgendwelche Pathologien auftreten, müssen Sie einen Arzt konsultieren, seinen Empfehlungen folgen und mit verschriebenen Medikamenten behandelt werden. Goji-Beeren sollten ausschließlich als alternative Behandlungsmethode betrachtet werden, die als Ergänzung zur Haupttherapie verwendet wird.
Kontraindikationen
Bevor Sie diese Beeren für medizinische oder prophylaktische Zwecke verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass diese Methode den Körper nicht schädigt.
Gegenanzeigen für die Zulassung:
- die Zeit der Schwangerschaft und des Stillens (einerseits kann Goji das Immunsystem stärken und den Körper von Mutter und Fötus mit vielen essentiellen Nährstoffen versorgen, andererseits enthalten sie Selen, das das Wachstum und die Entwicklung des Kindes hemmen kann);
- Einnahme bestimmter Arzneimittel, die die Blutviskosität beeinflussen (Aspirin, Warfarin und andere);
- Neigung zu Durchfall, Verdauungsstörungen;
- allergische Reaktionen auf rote Lebensmittel.
Es wird nicht empfohlen, Goji-Beeren in die Ernährung von Kindern aufzunehmen.
Menschen, die an Krebs leiden, sollten diese Beeren auch nicht unkontrolliert einnehmen. Das Wachstum von bösartigen Tumoren ist ein komplexer Prozess, der sich negativ auf alle Körpersysteme auswirkt. Es geht mit schwerwiegenden Verschiebungen in der Immunitätsarbeit einher, und bei der Behandlung werden wirksame Medikamente eingesetzt, die eine ausgeprägte immunsuppressive Wirkung haben. Früchte erhöhen die Immunität, das heißt, ihre Wirkung ist der Wirkung von Krebsmedikamenten entgegengesetzt. Daher sollten Personen, bei denen Onkologie diagnostiziert wurde, unbedingt ihren Arzt konsultieren, bevor sie diese Beeren einnehmen.
Wie nehme ich Goji-Beeren richtig?
Auf unseren Theken kann Goji meistens in getrockneter Form gefunden werden, obwohl es andere Formen der Freisetzung gibt (Saft, Konserven, Gelee). Sie können sie auf verschiedene Arten einnehmen: Essen Sie sie einfach mit Wasser, fügen Sie sie verschiedenen Gerichten und Getränken hinzu und brauen Sie sie wie Tee.
Bevor Sie mit der Heilung des Körpers mit Hilfe von Goji-Beeren fortfahren, empfehlen wir, dass Sie sich zuerst von einem Spezialisten beraten lassen (am besten konsultieren Sie Ihren Arzt). Im Durchschnitt wird empfohlen, täglich 20 bis 40 g trockene Beeren einzunehmen.
Eine Langzeitanwendung wird nicht empfohlen. Es wird empfohlen, Beeren innerhalb von 10 Tagen zu verzehren.
Helfen Ihnen Beeren beim Abnehmen?
Trotz der Tatsache, dass Goji-Beeren auf dem Markt genau als Produkt zur Beseitigung zusätzlicher Pfunde beworben wurden, ist ein solcher Effekt in Wirklichkeit unerreichbar. Beeren allein können das Gewicht nicht normalisieren. Menschen, die überschüssige Masse leicht loswerden möchten, können den erstaunlichen Effekt, den Werbung verspricht, nicht erwarten. Ohne diätetische Einschränkungen und körperliche Aktivität reduzieren Goji-Beeren das Gewicht nicht. Sie können als zusätzliches Instrument für diejenigen verwendet werden, die ernsthaft am Abnehmen beteiligt sind.
Die Bestandteile dieser Beeren wirken sich günstig auf die Stoffwechselprozesse aus, erhöhen den Tonus des Körpers, normalisieren die Verdauung und können daher im Rahmen eines integrierten Ansatzes zum Gewichtsverlust beitragen.
Wirken Beeren gegen die Grippe?
Vor nicht allzu langer Zeit haben amerikanische Wissenschaftler die Fähigkeit von Goji-Beeren untersucht, die Immunabwehr des Körpers zu stärken. Bisher wurde nur an Tieren geforscht. Die Gruppe von Mäusen, die diese Beeren ständig in ihrer Nahrung hatten, zeigte eine höhere Resistenz gegen Viren, Influenza und andere Infektionserreger. Die Tiere zeigten im Allgemeinen eine höhere Immunität als ihre Kollegen, denen kein Goji verabreicht wurde. Wenn sie krank wurden, war die Infektion milder, die Symptome waren weniger intensiv und die Genesung war viel schneller. Was genau die Substanzen, aus denen die Zusammensetzung besteht, einen solchen Effekt bewirken, ist noch nicht geklärt.
Ergebnis
Zusammenfassend können wir sagen, dass natürliche und hochwertige Goji-Beeren Menschen empfohlen werden können, die einen gesunden Lebensstil führen, um die Immunabwehr zu stärken und den Gesamttonus zu erhöhen. Sie sollten jedoch keine wundersamen Heilungen oder einen schnellen Gewichtsverlust von ihnen erwarten.
