Wärmesalben werden zur Prophylaxe (um Schäden während des Trainings zu vermeiden), direkt bei der Behandlung von Traumata (Dehnungsstreifen, Zusammenbrüche usw.) bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (Entzündungen, Schleimbeutelentzündungen, Schwellungsschmerzen usw.) verwendet.
Richtung der Arzneimittelwirkung:
- erwärmt das Gewebe;
- verbessert die Durchblutung;
- beseitigt Entzündungen;
- lindert Schmerzen;
- reduziert Schwellungen nach Verletzungen.
Erleichterung kommt von den reizenden Eigenschaften des äußeren Gewebes. Wenn sie sich erwärmen, nimmt die Wärme in den inneren Schichten des wunden Flecks zu, die Durchblutung beschleunigt sich, die Muskelfasern erwärmen sich und die Steifheit der Bewegungen verschwindet.
Nur extern anwenden. Wenn es eine Verletzung gibt, wenden sie sich an den Arzt, der eine komplexe Behandlung verschreibt.
Wärmesalben für das Training
Empfohlen für Leichtathleten nicht nur spezielle Cremes, Balsame, Gele, sondern auch verschiedene Salben mit der Wirkung von Hyperämie.
Sportler können zwischen folgenden Elementen wählen:
- basierend auf Bienengift: Apizartron, Virapin, Forapin;
- enthält Schlangentoxin: Vipratox, Viprosal;
- basierend auf Reizstoffen pflanzlichen Ursprungs: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (Typ "O", Typ "Z");
- Mobilat.
Der Hauptzweck der oben genannten Mittel ist die Behandlung! Zu den wärmenden Arzneimitteln gehören neben den Hauptwirkstoffen Arzneimittel mit komplexer Wirkung: Antiseptikum, Analgetikum, Linderung von Entzündungen, Geweberegeneration.
Warum brauchen wir wärmende Salben?
Sie sind nicht nur für Sportler nützlich. Sportler jeder Disziplin müssen das Gewebe auf Stress vorbereiten. Bei kaltem Wetter ist es während des Trainings leicht, einen Muskel, eine Sehne zu ziehen oder den Rücken zu "reißen". Eine unangenehme Bewegung beim Joggen kann Schmerzen in einem nicht erhitzten Muskel verursachen oder der Meniskus und der untere Rücken reagieren.
Um dies zu verhindern, starten Sie Ihr Training richtig: leichtes Aufwärmen + Auftragen eines Wärmemittels. Bei Verletzungen hilft die Wärmetherapie. Wir sprechen nur von Fällen, in denen es keine Pausen und andere gefährliche Schäden gibt!
Die Zusammensetzung nützlicher Salben für Sportler
Der Wirkstoff, der Teil der Zusammensetzung ist, zielt auf lokale Reizungen ab und muss den Bereich schnell, scharf oder sanft erwärmen und in das Innere eindringen. Alle Bestandteile dieser Gruppe sind pflanzlichen oder tierischen Ursprungs (Gifte).
Die Hauptsubstanz in den Kompositionen:
- Pfefferextrakt;
- Senfextrakt;
- Bienengift;
- Schlangengift.
Hilfsstoffe wirken als Analgetika, wirken entzündungshemmend und ergänzen die Wirkung anderer Komponenten.
Zusätzliche Substanz in den Formulierungen:
- Salicylate;
- Ketoprofen;
- Ibuprofen;
- Indomethacin;
- Diclofenac;
- Öle (Tanne, Senf, Eukalyptus, Nelken; andere);
- Saft;
- Terpentin;
- Paraffin, Petrolatum, Glycerin, dergleichen;
- andere Substanzen.
Es kommt vor, dass die Komposition Kampfer, Menthol enthält. Sie wirken als Antiseptikum, reduzieren die Nebenwirkungen von Wirkstoffen (sie neigen zur Abkühlung, so dass kein starkes Brennen auftritt). Das Vorhandensein einer solchen Komponente verringert den Erwärmungsgrad.
Was sind die besten Salben für diesen Zweck?
Das Werkzeug wird basierend auf dem Zweck des Ziels ausgewählt:
- Wärmen Sie das Gewebe vor dem Training auf.
- Stress und Müdigkeit nach körperlicher Anstrengung abbauen;
- zur Ruhe bringen, im Krankheitsfall heilen, verletzen.
Wählen Sie vor sportlichen Aktivitäten milde Medikamente aus, die die Muskelaktivität stimulieren: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (Typ "O").
Konzentrieren Sie sich nach dem Training auf die entspannenden Eigenschaften von Medikamenten: Ben-Gay, Emspoma (Typ "Z").
Für die Behandlung von Verletzungen wird eine kompetente Person (Arzt, Trainer) zur Auswahl angeboten: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik und andere.
Worauf muss man bei der Auswahl achten?
Vermeiden Sie zur Vorbeugung die Verwendung von Arzneimitteln auf der Basis nichtsteroidaler Substanzen (Ibuprofen, Methylsalicat usw.). Solche Medikamente verlangsamen das Wachstum von Muskelfasern und reduzieren dadurch das Trainingsergebnis (Dr. A. L. McKay). Verwenden Sie Diclofenac auch nur zur Behandlung - bei unkontrollierter Anwendung stört die Substanz die Insulinproduktion im Körper und erhöht das Diabetesrisiko.
Menschen mit erhöhtem Schwitzen sollten sich für schwächere Medikamente entscheiden: Schweiß verstärkt die Wirkung des Wirkstoffs, wodurch die Haut unglaublich zu brennen beginnt.
Top 5 der besten wärmenden Salben
Laut einer Umfrage unter Sportlern wurden die 5 besten wärmenden Medikamente zur Vorbeugung ausgewählt.
Scrollen:
- Nikoflex (Ungarn): 45% der Befragten stimmten. Das Argument ist, dass es sich sanft erwärmt, es gibt kein brennendes Gefühl, es gibt keine allergischen Manifestationen, es gibt keinen unangenehmen Geruch.
- Kapsikam (Estland): 13% der Teilnehmer haben sich dafür entschieden. Es stinkt nicht, es wird sehr heiß, manchmal brennt es.
- Finalgon: 12% der Stimmen. Die Lücke von 1% spielt keine wesentliche Rolle, da die Bewertungen zu Finalgon und Capsicam übereinstimmen.
- Ben-Gay: 7% schätzten die Auswirkungen nach dem Training. Nicht zum Vorheizen geeignet.
- Apizartron: gewann nur 5% der Stimmen wegen des einzigen Nachteils - es ist unmöglich, außerhalb des Hauses zu verwenden, da ein unangenehmer Geruch vorliegt.
Der sechste in der Reihe ist Viprosal basierend auf Schlangengift (4%). Mittel mit anderen Pflanzenkomponenten machten die unteren Schritte: 0 bis 3% der Teilnehmer stimmten für jede und argumentierten, dass sie eine schwach ausgedrückte Erwärmungseigenschaft hatten.
Bei der Abstimmung wurden die während der Behandlung verschriebenen wärmenden Medikamente nicht berücksichtigt.
Wie werden wärmende Salben verwendet?
Nicht auf geschädigter Haut anwenden: Der kleinste Kratzer erhöht das Brennen.
Vorsichtsmaßnahmen:
- einen Empfindlichkeitstest durchführen;
- Waschen Sie Ihre Hände nach dem Auftragen gründlich mit Seife und warmem Wasser.
- Berührungen der Schleimhäute (Augen, Mund ...) vermeiden.
Kontraindikationen:
- Schwangerschaft;
- Stillzeit;
- individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Bauteilen.
Vor der ersten Verwendung ist ein Komponentenempfindlichkeitstest obligatorisch. Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf das Handgelenk auf und warten Sie 30-60 Minuten. In Abwesenheit von Rötung, Hautausschlag und starkem Brennen war der Test erfolgreich: Er ist für die individuelle Anwendung durch Sie geeignet.
Mit starkem BrennenNicht mit heißem Wasser abwaschen - Zuerst mit einem Wattepad mit einem Fettprodukt (Öl, Creme, Vaseline) von der Haut entfernen und dann mit kaltem Wasser und Seife abwaschen. Warten Sie nicht, bis der Effekt nachlässt - es kann zu Verbrennungen kommen.
Grundregeln der Anwendung:
- Vor dem Training: Tragen Sie 2 bis 5 mg oder 1-5 cm (lesen Sie die Anweisungen) Mittel auf die Arbeitsgruppe auf, verteilen Sie sie auf der gesamten Oberfläche und führen Sie eine leichte Massage durch (Substanzen werden aktiviert).
- Im Falle einer Verletzung wird der Bereich zuerst abgekühlt und nach einigen Stunden wird die Wärmebehandlung gestartet (bei Sportverletzungen sollte eine kompetente Person konsultiert werden).
- Wenn die Übungen die Beine belasten, werden Knie, Knöchelgelenke, Hüften und Knöchel behandelt. Wenn Sie Programme mit Ringen, einem horizontalen Balken usw. ausführen, wird empfohlen, eine allgemeine Massage mit einer wärmenden Salbe durchzuführen oder zumindest Ihren Rücken, Ihren Schultergürtel und Ihre Hände damit zu reiben.
- Während der Behandlung - nicht reiben: Verteilen Sie es auf dem Gebiet und warten Sie, bis es absorbiert ist.
- Konzentrierte Präparate während des Trainings verursachen während des Schweißens ein starkes Brennen. Wählen Sie das richtige Produkt für Ihren Hauttyp.
Es ist unwirksam bei Massagen zur Gewichtsreduktion und zur Beseitigung von Cellulite (es gibt keine einzige Bestätigung in medizinischen Studien).
Bewertungen der wichtigsten Salben
„Ich denke, Nikoflex ist der Beste. Vor den Übungen, direkt im Fitnessstudio, schmiere ich die Ellbogenfalten und lege die Ellbogenschützer an. Es brennt nicht, es gibt keine Schmerzen danach. Ich habe nichts von den Minuspunkten gefunden. "
Kirill A.
„Der Arzt wird den Capsics zugeschrieben. Unter den Nachteilen: Ein sehr brennendes Mittel, das sich nicht lange erwärmt. Vorteil - die Muskelentzündung wurde sofort entfernt, sie beginnt sich schnell aufzuwärmen
Julia K.
"Ich weiß nicht, wie sich Finalgon im Training verhält, aber er heilt ausschließlich. Der Hals begann sich nach der zweiten Anwendung zu drehen. "
Elena S.
„Nun, dieser Apizartron stinkt. Das Minus ist stark. Aber es heilt 100%. Der Trainer schlug mir vor, es auf ein gestrecktes Bein (wahrscheinlich eine Sehne) zu streichen, und es ist kostengünstig. "
Yuri N.
„Ich habe Badminton gespielt (das Wetter ist wunderbar, + 8 ° С), es hat Spaß gemacht. Am nächsten Morgen begannen Schmerzen im Unterarm. Ein Freund gab Vipratox, nach der ersten Anwendung ließen die Schmerzen nach und innerhalb einer Woche vergingen sie vollständig. "
Roman T.
„Ich benutze Monastyrskaya-Senf zum Aufwärmen. Preiswert, brennt nicht, aufgrund von Kontraindikationen - individuelle Intoleranz. "
Nelya F.
„Ben-Gay sollte definitiv nicht vor dem Sport verwendet werden, es hat keinen Sinn. Kürzlich habe ich gelesen, dass es nach körperlicher Anstrengung verschmiert ist. Es ist noch nicht klar, ob ich sie mag oder nicht. "
Vladimir M.
Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch - es handelt sich in erster Linie um Arzneimittel, die eine bestimmte Dosierung und Art der Anwendung erfordern. Wärmesalben können Fasern, Sehnen und Bänder nicht stärken, sondern nur vor Beschädigungen schützen.
Wählen Sie ein Produkt nach individuellen Anforderungen (Vorbeugung, Erholung, Behandlung, vor / nach dem Training) und berücksichtigen Sie die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber ihrer Zusammensetzung. Bei richtiger Anwendung wirkt jede Salbe effektiv.
