Joggen ist im Winter genauso wichtig wie in der warmen Jahreszeit. Zusätzlich zum Sporttraining erhält eine Person eine Härtung und eine Portion frischer und sauberer Luft als in anderen Jahreszeiten.
Das Erreichen der gewünschten Dauer und des gewünschten Komforts Ihres Trainings ohne Beeinträchtigung Ihrer Gesundheit hilft bei der richtigen Vorbereitung auf das Rennen und bei der Auswahl eines guten Anzugs. Die Feinheiten der Auswahl der Kleidung sollten bis ins kleinste Detail untersucht werden und die Hauptmerkmale eines bestimmten Modells berücksichtigen.
Was für einen Lauf im Winter anziehen, um nicht zu frieren?
Sie sollten sich im Winter nicht schwer anziehen. Es kann zu einer Überhitzung des Körpers kommen, dann zu einer starken Abkühlung, dann zu einer Erkältung oder einer schwereren Krankheit. Es reicht aus, leichte, hochwertige Kleidung unter einem speziellen Winteranzug anzuziehen. Eine spezielle Kapuzenjacke, Handschuhe, Hut oder Sturmhaube sollten nicht ignoriert werden.
Alle Körperteile müssen isoliert sein. Spezielle warme Einsätze an gefährdeten Stellen (am Po; am oberen Teil des Beins vorne) sind erforderlich, um die Haut während der Bewegung vor Unterkühlung zu schützen.
Merkmale von Laufanzügen
Der Anzug für den Winterlauf unterscheidet sich vom Üblichen und hat eine Reihe eigener Eigenschaften:
- Wasserdicht;
- Winddicht;
- Thermoregulierung;
- Lüftungsfunktionen;
- Elastizität und Weichheit.
Während des Laufens sollte der Anzug keine Beschwerden verursachen und die Bewegung behindern. Hierzu wird ein spezielles Material (Mischen von Natur- und Kunstfasern) mit besonderen Eigenschaften ausgewählt. Zur Verbesserung werden zusätzliche Einsätze und Elemente verwendet.
Herzlich
Ein guter und hochwertiger Anzug belastet den Körper nicht mit Unbeholfenheit und Schwere, sondern behält die maximale Körperwärme. Solche Kleidungsstücke arbeiten nach dem Prinzip der Erwärmung und des Schutzes vor Unterkühlung bei minimaler Schweißursache. Um diesen Effekt zu erzielen, verwenden Sie am besten Kleidung aus synthetischen oder Wollfasern.
Winddicht
Diese Funktion dient dazu, überschüssige Wärme abzuleiten und vor dem Eindringen von kaltem Wind zu schützen. Meistens wird zur Verbesserung der Atmungsaktivität eine zusätzliche Stoffimprägnierung verwendet. Dieses Verfahren wirkt sich nicht auf die Wärmeableitung aus, sondern erhöht nur den Widerstand gegen externe Luftströme.
Feuchtigkeitsentfernung
Der Feuchtigkeitstransport ist die wichtigste Funktion des Geräts, das Feuchtigkeit vom Körper trennt, indem die Flüssigkeit in Form von Schweiß zu den Außenflächen des Gewebes transportiert wird. Die Zusammensetzung von Kleidung aus synthetischen, Woll- oder Seidenmaterialien absorbiert keinen Schweiß, sondern geht durch sich selbst, wodurch ein angenehmes Laufgefühl entsteht und das für das Produkt optimalste Material ist.
Schutz vor Regen und Schnee
Die Regen- und Schneeschutzfunktion soll Feuchtigkeit von außen fernhalten. Verhindert, dass der Körper nass wird und schützt vor Unterkühlung. Es besteht aus leichten wasserdichten Materialien synthetischen Ursprungs. Als Verstärker der Resistenz werden auch spezielle Imprägnierungen mit hochwertigen Substanzen verwendet, die keine Nebenwirkungen verursachen (starker Geruch; Allergien).
Was unter einem Anzug zu tragen
Sie sollten keinen Anzug an einem nackten Körper tragen. Ein guter Effekt beim Laufen kann erzielt werden, wenn Sie sich richtig anziehen. Die richtige Kleidung besteht aus mehreren Schichten.
Schichtung als Hauptprinzip für das Laufen im Winter
Leider ist es im Winter unmöglich, eines mit allen Funktionen von Schutz und Komfort zu finden. Die Hersteller haben kein universelles Material entwickelt, um Wärme zu speichern, Luft einzulassen, vor Niederschlag zu schützen, gleichzeitig leicht und elastisch zu sein.
Daher besteht die Winterausrüstung aus mehreren Schichten, die für die eine oder andere Funktion verantwortlich sind:
- Die erste Basisschicht ist für die Feuchtigkeitsregulierung verantwortlich. Es kann sich um ein T-Shirt und eine Unterhose aus Spezialmaterial oder Thermo-Unterwäsche handeln.
- Die zweite Schicht ist für die Wärmeregulierung verantwortlich. Ermöglicht dem Körper nicht, sich abzukühlen oder zu überhitzen, indem eine angenehme Temperatur aufrechterhalten und überschüssige Wärme vom Körper abgeführt wird.
- Der dritte ist der Schutz vor Wetterbedingungen (Regen; Schnee; Wind).
Die Schichtung der Ausrüstung ist das Hauptprinzip der Vorbereitung auf den Winterlauf. Wenn Sie die Reihenfolge der Kleidung einhalten, können Sie nicht nur Wärme und Komfort beim Laufen bewahren, sondern auch Ihren Körper vor Irritationen und verschiedenen Hautausschlägen schützen. Die Hauptsache ist, dass die Dinge leicht und von hoher Qualität sein sollten.
Thermounterwäsche
Unterwäsche oder Thermo-Unterwäsche. Seine Auswahl sollte aufgrund des direkten Kontakts mit dem Körper sehr ernst genommen werden. Hochwertiges synthetisches und natürliches Fasermaterial, das feuchtigkeitsdurchlässig für lang anhaltende Bewegungen ohne Unannehmlichkeiten oder Einschränkungen ist.
Es kann sich um nahtlose Unterhosen, T-Shirts, Rollkragenpullover oder Unterhosen mit speziellen Einsätzen an empfindlichen Stellen handeln. Das Vorhandensein von Nähten an solchen Kleidungsstücken ist zulässig. Sie können flach und fast nicht wahrnehmbar sein.
Die Verwendung von rein natürlichen Stoffen bei der Herstellung von Unterwäsche ist aufgrund übermäßiger Feuchtigkeitsaufnahme, Schweißretention und Behinderung der Luftzirkulation nicht zulässig. Natürliche Dinge kühlen schnell ab, nachdem sie nass geworden sind, und verursachen Unterkühlung des Körpers. Sie machen auch die Bewegung schwerer und zurückhaltender.
Kompressionskleidung
Im Winter erhält der menschliche Körper nicht nur Stress durch Kälte, sondern auch durch übermäßige Anstrengung. Als Assistent dient Kompressionsunterwäsche, deren Funktionen darauf abzielen, den Körper beim Laufen zu unterstützen und die Belastung des Gefäßsystems der Beine, der Wirbelsäule und des Halses zu minimieren.
Kompressionskleidung ist während der kalten Laufsaison optional. Läufer mit Rücken-, Gelenk- oder Venenproblemen müssen auf einen solchen Anzug achten. Verwendung als Unterwäsche in einem mehrschichtigen Kleidungsstück. Die Qualität des Materials ist mit verschiedenen Einsätzen für komfortablen Sport auf einem hohen Niveau.
Übersicht über Winterlaufanzüge
Adidas
Das Sportbekleidungsunternehmen Adidas bewegt sich mit der Zeit und produziert neue Modelle mit verbesserten Funktionen für die kalte Jahreszeit. Die Basisschicht des Kleidungsstücks ist mit speziellen synthetischen Einsätzen ausgestattet, mit denen Sie Feuchtigkeit ableiten und die Körpertemperatur kontrollieren können.
Für die Hose wird ein spezieller Stoff verwendet, der von den Technologen dieser Firma entwickelt wurde. Die Produkte sind wasserdicht und winddicht. Gut waschbar, fühlt sich weich an und ist leicht.
Saucony
Der Winterlaufanzug dieser Firma ist in 3 Stufen unterteilt:
- Bottom - Dry - leitet Feuchtigkeit vom Körper weg und lässt ihn trocken. Ausgestattet mit dünnen und flachen Nähten mit speziellen Einsätzen in den Achselhöhlen und zwischen den Beinen.
- Mittel - warm - thermoregulatorisch. Ziel ist es, eine angenehme Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Kunstfaser mit Fleece-Einsätzen liegt eng am Körper an und hält Sie lange warm.
- Oberschild - Schutz. Dank spezieller Einsätze hinten und vorne lässt die Jacke den Wind nicht durch und die spezielle Imprägnierung des Stoffes verhindert, dass sie nass wird.
Nike
Nike ist einer der ersten, der einen mehrschichtigen Ansatz verfolgt, um hochwertige Wintersportbekleidung herzustellen. Der Stoff wird unter Verwendung einer speziellen Technologie des Unternehmens unter Berücksichtigung des Alters und der physiologischen Kriterien entwickelt. Normalerweise sind die Dinge des Unternehmens einfarbig, ohne besondere Farbtupfer.
Leichtes und weiches Untergrundgewebe mit einem Florball soll den Schweiß regulieren und die Wärme speichern. Die oberste Schicht, hauptsächlich aus Nylon, ist wind- und regenbeständig und sehr leicht und kompakt. Die Haube ist mit speziellen Bindungen ausgestattet, um die Größe anzupassen.
ASICS
Das Unternehmen bietet eine Reihe von Membrananzügen für den Lauf in der kalten Wintersaison an. Die untere Schicht liegt wie eine zweite Haut eng am Körper an. Wegen Leichtigkeit und Weichheit nicht wahrnehmbar. Keine Nähte. Entfernt schnell Feuchtigkeit und trocknet. Wärmt den Körper bei verminderter Aktivität auf. Lange Lebensdauer durch Elastizität und hochwertiges Material.
Die winddichte Deckschicht (Hose und Windjacke) lässt keine Feuchtigkeit durch und ermöglicht es Ihnen, bei schlechtem Wetter lange im Freien zu sein. Die Windjacke ist mit einer Kapuze mit einstellbarer Größe und zusätzlichen Taschen mit wasserdichten und wasserdichten Reißverschlüssen ausgestattet.
Die Manschetten werden mit einem Klettverschluss eingestellt, der nicht auf das Handgelenk drückt und nicht reibt, sondern nur dafür verantwortlich ist, den Ärmel in der gewünschten Position zu fixieren. Die Seitenwände unter den Ärmeln regulieren Wärme und Bewegungsfreiheit.
Neues Gleichgewicht
Bis vor kurzem war die amerikanische Firma in unserer Region wenig bekannt. Dank der Hochtechnologie der Schneiderei, der Verwendung hochwertiger Materialien und einiger Tricks hat sich die Marke jedoch bewährt und ist auf dem Markt nicht weniger beliebt geworden. Anzüge für den Winterlauf leiten Feuchtigkeit gut ab und lüften dank spezieller Einsätze den Körper, ohne während der aktiven Bewegung Beschwerden zu verursachen.
Oberbekleidung schützt vor Wind und Regen. Das Vorhandensein von LED-Streifen ermöglicht es Ihnen, sich im Dunkeln sicher zu bewegen, und Brusttaschen gewährleisten die sichere Aufbewahrung von Zubehör (Telefon, Player, Kopfhörer usw.) bei schlechtem Wetter. Die Hose ist mit einer speziellen Substanz imprägniert, die eine tiefe Aufnahme von Schmutz und Feuchtigkeit verhindert. Gut von Hand und maschinell waschbar.
PUMA
Das Unternehmen verwendet Materialien für Anzüge mit synthetischen Fasern für die obere Schicht und gemischt (synthetisch + natürlich) für die untere Schicht. Die obere Schicht ist mit zusätzlichen Schnürsenkeln an der Unterseite des Pullovers und an den Manschetten der Hose ausgestattet. Reißverschlüsse sind mit einer Substanz imprägniert, die Feuchtigkeit und Luft nicht durchlässt. Die Innenseite der Windjacke ist mit feinem Flor ausgekleidet, um Wärme zu sparen.
Die Unterwäsche ist angenehm für den Körper, schafft ein angenehmes Raumklima und verhindert übermäßiges Schwitzen. Weiches Gummiband um den Hals und an den Manschetten hält warme und kühle Luft fern. Durch die poröse Struktur des Gewebes kann Feuchtigkeit schnell vom Körper zur nächsten Schicht gelangen. Es braucht keine besondere Pflege, ist leicht zu waschen und hält lange.
Reebok
Die Technologie zur Herstellung von Anzügen zielt darauf ab, bei jedem Wetter maximalen Komfort zu erreichen. Die Verwendung von atmungsaktiven Einsätzen sowohl für die Unterwäsche als auch für die oberste Schicht sorgt für maximale Belüftung des Körpers.
Durch die Luftzirkulation und die Aufrechterhaltung der richtigen Temperatur sammelt sich keine Feuchtigkeit auf der Haut an. Die untere Schicht passt sich dem Körper an und nimmt je nach den physiologischen Eigenschaften der Person Gestalt an. Dehnt sich aufgrund der Elastizität der Materialien nicht.
Die oberste Schicht bietet maximale Bewegungsfreiheit. Wird nicht nass und lässt den Wind nicht durch. Gewichtlich kaum wahrnehmbar. Die Taschen und der Rücken sind mit reflektierenden Einsätzen ausgestattet, um eine sichere Bewegung bei eingeschränkter Sicht zu gewährleisten.
Salomon
Um leichte und praktische Sportbekleidung für den Winterlauf herzustellen, verwendet das Unternehmen innovative Technologien, die auf Ergonomie, Komfort und modernes Design abzielen und die Marke von anderen Herstellern unterscheiden.
Die Basisschicht ist am Körper praktisch nicht zu spüren, erwärmt sich gut und leitet Feuchtigkeit nach oben. Das Nähen erfolgt üblicherweise ohne Einsätze aus hochwertigem Material. Zusätzlich zu den Funktionen, die einer solchen Schicht innewohnen, lässt der untere Anzug dieses Unternehmens nicht das Auftreten unangenehmer Schweißgerüche zu.
Die obersten Schichten verwenden eine Kombination der neuesten Fasermischtechnologien, um die Körperbelüftung zu maximieren und Wasser von externen Quellen abzuweisen. Gepolsterte Handgelenke und Hals, verstellbare Kapuze.
Preise
Die Preise für Winterlaufanzüge hängen von der Materialqualität, der Herstellerfirma und der Anzahl der Artikel im Set ab. Im Durchschnitt kostet ein gutes dreischichtiges Outfit ohne zusätzliches Zubehör 20.000 bis 30.000 Rubel. Durch den Kauf zusätzlicher Dinge (Sturmhaube, Socken, Handschuhe usw.) müssen Sie 5000 - 7000 mehr bezahlen.
Sie können Geld sparen, indem Sie Dinge von einheimischen Herstellern mit einfachen Technologien für die Herstellung spezieller Anzüge auswählen oder in Second-Hand-Läden nach Markensachen suchen.
Wo kann man kaufen?
Sie müssen teure Einkäufe bekannter Marken in spezialisierten Sportbekleidungsgeschäften tätigen und dem Käufer alle relevanten Dokumente zur Verfügung stellen. Eine Garantie ist erforderlich.
Montage- und Qualitätsprüfungen sollten nicht behindert werden. Sie können auch einen Winteranzug auf den sicheren Internetseiten des Herstellers bestellen. Wenn auch für die Ware eine Garantie gegeben wird und die Zahlung nach Erhalt und Überprüfung erfolgt.
Bewertungen
Unikat - Kompressions-T-Shirt. Die Lebensdauer ist lang, sehr praktisch. Kann nicht nur für Sport, sondern auch zur Erholung verwendet werden. Ersetzt 10 reguläre. Das einzig Negative ist, dass es langweilig wird, im selben zu laufen.
Dmitry, Athlet.
Die Schutzrohre haben eine Lebensdauer von drei Jahren. Im Winter wird es als Basisschicht und in der warmen Jahreszeit als Oberbekleidung verwendet. Sie schützen nicht nur vor Kälte, sondern auch vor Überhitzung.
Marina, eine Liebhaberin aktiver Bewegung.
Aufgrund der nahe gelegenen Strecke besteht die Gefahr, beim Joggen von Fahrzeugen angefahren zu werden. Das Vorhandensein reflektierender Elemente der Ausrüstung macht es sicher, Sport im Dunkeln oder bei schlechten Sichtverhältnissen zu treiben.
Alexandra, keine Profisportlerin.
Ausrüstungsgegenstände können nicht nur für Sportzwecke verwendet werden, sondern bei Bedarf auch zum Schutz vor Kälte und Nässe. Zum Beispiel für einen Waldspaziergang oder den Handel auf dem Markt im Winter.
Wsewolod, ein Fußballfan.
Der Kauf von Markenartikeln in Lagergeschäften ist keine schlechte Ersparnis. Sie können gute Dinge für viel billiger finden. Die Hauptsache ist, den Zustand der Kleidung sorgfältig zu untersuchen und darauf zu achten, was auf den Etiketten steht.
Nikolai, Läufer.
Wenn eine Person nähen kann, ist es viel billiger, ein spezielles Material zu bestellen und Winterausrüstung mit wasserdichtem Effekt und maximaler Wärmespeicherung herzustellen, insbesondere die Kinderversion.
Natalia, Hausfrau.
Egal wie die Hersteller auf die Etiketten schreiben, dass der Anzug keine besondere Pflege erfordert, Sie sollten das Schicksal dennoch nicht in Versuchung führen. Wintertrainingsanzüge (Skifahren, Laufen) sollten nach einer saisonalen Lektion zur chemischen Reinigung gebracht werden. Es gibt alles, was dazu beiträgt, das Aussehen der Kleidung so gut wie möglich zu erhalten.
Gennady, Skilehrer.
Ob Profi oder Jogging-Enthusiast, beide benötigen vor allem im Winter hochwertige und bequeme Kleidung zum Joggen. Um den Körper vor Erkältungen und anderen Folgen der Kälte zu schützen, den Körper zu stärken und das Blut durch die Venen zu verteilen, helfen spezielle Geräte, die in einem Markengeschäft gekauft oder von Hand genäht wurden.
Das Wichtigste ist, dass der Anzug alle Eigenschaften hat, die Wärme speichern, vor Kälte und Feuchtigkeit schützen und beim Laufen keine Schwierigkeiten verursachen.
