Convenience-Lebensmittel sind sehr bequeme Lebensmittel. Sie sind abends nach der Arbeit leicht zuzubereiten, wenn für nichts Energie vorhanden ist. Ein weiteres Problem ist ihre Nützlichkeit. Natürlich sind Fertiggerichte viel weniger gesund als Bio-Lebensmittel, frisches Gemüse und Obst, Fleisch und sogar Getreide. Manchmal müssen Sie jedoch noch Halbzeuge verwenden. Aber vergessen Sie nicht, Kalorien zu zählen. Die Kalorientabelle von Halbzeugen wird in dieser Angelegenheit hilfreich sein, zumal sie eine Zusammensetzung aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten enthält.
| Produktname | Kaloriengehalt, kcal | Proteine, g in 100 g | Fette, g pro 100 g | Kohlenhydrate, g in 100 g |
| Burrito, Bohnen mit Käse, gefroren | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, Bohnen und Rindfleisch, mikrowellengekocht | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, Bohnen mit Rindfleisch, gefroren | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lasagne mit Fleisch und Sauce, gefroren | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lasagne mit Fleisch und Sauce, fettarm, gefroren | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lasagne, Gemüse, gefroren, gebacken | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lasagne, käsig, gefroren, gekocht | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Mittagessen, Makkaroni, Käse und Sauce (Trockenmischung), verpackt in einer Schachtel, nicht gekocht | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Pasta (Pasta), mit geschnittenen Würstchen in Tomatensauce, in Dosen | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Rindfleischeintopf, in Dosen | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Spaghetti, kein Fleisch, in Dosen | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Spaghetti mit Fleischsauce, gefroren | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Spaghetti mit Fleischbällchen (Fleischbällchen), in Dosen | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Teig für Knödel | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Pfannkuchenteig | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Teig für Knödel | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Hefeteig (schnell) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Hefeteig und Hefeteig (für gebratene Kuchen einfach) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Blätterteig, ungesäuert für Mehlprodukte | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Gehackte Frühlingszwiebeln mit Ei | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Gehackte Kartoffeln und Schweinefleisch | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Sauerkrauthackfleisch | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Gehackter Fisch und Kohl | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Gehackter Fisch und Kartoffeln | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Gehackter Fisch und Eier | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Gehackter frischer Kohl | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Gehackte Kartoffel mit Pilzen oder Zwiebeln | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Leberhackfleisch | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Leberhackfleisch mit Brei | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Gehackte Karotte | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Gehackte Karotte mit Reis | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Gehackte Karotte mit Ei | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Hackfleisch mit Zwiebeln | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Hackfleisch mit Reis | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Hackfleisch mit Reis und Ei | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Hackfleisch mit Ei | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Gehackter Reis mit Ei | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Gehackter Reis mit Pilzen | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Gehackter Fisch | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Gehackter Fisch mit Reis | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Gehackter Fisch mit Reis und Viziga | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Quarkhackfleisch (für Pfannkuchen) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Quarkhackfleisch (für Käsekuchen, Kuchen und Knödel) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Apfelhackfleisch | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Pilzhackfleisch | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Chile, keine Bohnen, in Dosen | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Eierbrötchen, Hühnchen, gekühlt, aufgewärmt | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Eierbrötchen, Schweinefleisch, gekühlt, aufgewärmt | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Sie können die Tabelle hier herunterladen, um sie immer zur Hand zu haben.
