Phenylalanin: Eigenschaften, Verwendungen, Quellen

Aminosäuren

1K 0 23.06.2019 (letzte Überarbeitung: 24.08.2019)

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure (im Folgenden AA). Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, es selbst zu produzieren. Daher muss die Versorgung von außen mit AK konstant und in ausreichenden Mengen sein. In einigen Fällen ist die zusätzliche Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Zusatzstoff erforderlich.

Phenylalanineigenschaften

Phenylalanin kommt in vielen Proteinen vor und ist auch eine Vorstufe einer anderen Aminosäure, Tyrosin. Mit Hilfe von Tyrosin wird das Pigment Melanin synthetisiert, das die Hautfarbe bestimmt und vor ultravioletten Strahlen schützt. Mit Hilfe von Tyrosin werden auch eine Reihe von biologisch aktiven Substanzen synthetisiert, beispielsweise Adrenalin, Dopamin und Noradrenalin, Schilddrüsenhormone (Quelle - Wikipedia). Diese Substanzen spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des menschlichen emotionalen Hintergrunds.

Phenylalanin sollte unter strenger ärztlicher Aufsicht angewendet werden. Diese AK wird hauptsächlich bei übergewichtigen Menschen mit dem Ziel gezeigt, den Hunger zu unterdrücken (Quelle in englischer Sprache - das wissenschaftliche Journal Journal der International Society of Sports Nutrition, 2017).

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Dosen und Wirksamkeit

Zu therapeutischen Zwecken können Phenylalanin und DL-Phenylalanin in einer Dosierung von 0,35 bis 2,25 g / Tag verschrieben werden. L-Phenylalanin 0,5-1,5 g / Tag Die Dosis hängt von der spezifischen Pathologie ab.

Die Wirksamkeit von AK wurde bei der Behandlung von Vitiligo nachgewiesen, da es zur Regulierung der Melaninproduktion dient (Quelle in englischer Sprache - Fachzeitschrift Macedonian Journal of Medical Sciences, 2018). Phenylalanin-Supplementation kann bei der Behandlung von Depressionen verwendet werden, um die Synthese von Neurotransmittern zu verbessern, die die Stimmung regulieren.

Die Einnahme von Phenylalanin ist in folgenden Fällen wirksam:

• um ein Sättigungsgefühl zu erzeugen (für fettleibige Patienten);
• Vitiligo-Therapie (sorgt für eine normale Melaninsynthese);
• Depressionstherapie (Sicherstellung der Synthese von Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin).

Arten von Phenylalanin

Es gibt verschiedene Arten der fraglichen AK:

1. DL-Phenylalanin: eine Kombination der Typen L und D. Hochwirksam im Kampf gegen die Manifestationen von Vitiligo. Fördert die Behandlung von Fettleibigkeit, vermittelt ein Gefühl der Fülle.
2. L-Phenylalanin: Natürliche Form. Bietet die Produktion von Neurotransmittern. Hilft bei der Bekämpfung von Müdigkeit und Gedächtnisstörungen.
3. D-Phenylalanin: Eine im Labor synthetisierte Form, die bei Mangel an einem natürlichen Aminosäuretyp verwendet wird. Demonstriert die Wirksamkeit von Antidepressiva, stimuliert die Produktion von Neurotransmittern und kämpft gegen nervöse Störungen.

Natürliche Phenylalaninquellen

AK ist in der Zusammensetzung gängiger Lebensmittelprodukte tierischen und pflanzlichen Ursprungs weit verbreitet. Diese Vielseitigkeit stellt sicher, dass Aminosäuren jeden Tag auf natürliche Weise abgegeben werden.

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Beispiele für Phenylalanin enthaltende Produkte.

Nebenwirkungen, Übersättigung und Mangel

Der Wert von Phenylalanin für den menschlichen Körper ist schwer zu überschätzen. Weil sein Mangel mit ausgedehnten Stoffwechselstörungen droht. Letzteres kann ausgedrückt werden:

• Gedächtnisschwäche;
• verminderter Appetit;
• chronische Müdigkeit;
• in eine Benommenheit fallen.

Eine übermäßige Anhäufung dieser AK ist nicht weniger gefährlich. Es gibt eine schwere Krankheit namens Phenylketonurie. Die Pathologie wird durch das Fehlen eines wichtigen Enzyms (Phenylalaninhydroxylase) oder dessen geringe Produktion verursacht, die die Kosten des Körpers für die Spaltung nicht deckt. Phenylalanin reichert sich an, wodurch der Körper möglicherweise keine Zeit hat, dieses AA in die notwendigen Elemente zu zerlegen und es für den Aufbau von Proteinen zu verwenden.

Bei aller Nützlichkeit einer Aminosäure hat die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unter Einbeziehung sehr spezifische Kontraindikationen:

• arterielle Hypertonie: Ein Überschuss an AA führt zu einem weiteren Anstieg des Blutdrucks;
• Schizophrenie: AK betrifft die NS, die Symptome der Krankheit verschlimmern sich;
• psychische Probleme: Eine Überdosierung von AK führt zu einem Ungleichgewicht in der Synthese von Neurotransmittern;
• Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln: Phenylalanin zeigt eine Wirkung auf Antipsychotika und Arzneimittel gegen Bluthochdruck;
• Nebenwirkungen (Übelkeit, Kopfschmerzen, Verschlimmerung der Gastritis): Zustände werden durch die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln verursacht.

Die Anwendung von Phenylalanin bei Schwangeren ist unpraktisch, wenn hierfür kein direkter Hinweis vorliegt. Wenn keine Stoffwechselstörungen festgestellt wurden, reicht die Aufnahme von AA aus externen Quellen für die normale Funktion des Körpers aus.

Übersicht über Nahrungsergänzungsmittel mit Phenylalanin

Schlussfolgerung: Warum Phenylalanin-Gleichgewicht wichtig ist

Phenylalanin ist also unersetzlich, wie Laborstudien belegen. Es ist an einer Reihe grundlegender Stoffwechselprozesse beteiligt. Daher müssen Sie ständig Ihre tägliche Ernährung zu sich nehmen.

Wann sollten Sie zusätzliche Dosen von AK in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen? Die Antwort ist einfach. Wenn dies wirklich erforderlich ist, wird dies durch medizinische Tests bestätigt. In anderen Fällen wird dringend empfohlen, die tägliche (gewohnheitsmäßige) Dosis nicht zu überschreiten!

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