Das Kniegelenk ist meist starken Belastungen ausgesetzt. Besonders häufig tritt dieses Problem bei Menschen auf, die an einer Sportart wie Laufen beteiligt sind.
Klicks im Knie können sowohl beim Laufen als auch beim ruhigen Gehen auftreten. Diese Art von Beschwerden kann durch Erkrankungen des Skelettsystems verursacht werden.
Klicks im Knie beim Gehen und Laufen - Ursachen
Ein gesundes Gelenk gibt während der Bewegung keine spezifischen Geräusche oder Schmerzsymptome ab. Oft bemerken viele Sportler während des Trainings Klicks, solche Geräusche nehmen allmählich zu und werden konstant.
Klicks können beim Hocken, Gehen oder Laufen auftreten. Um die Ursachen zu identifizieren, die zu den Beschwerden beitragen, müssen Sie sich an eine medizinische Einrichtung wenden. Externe Faktoren und chronische Krankheiten, die in ein Exazerbationsstadium übergegangen sind, können zu Beschwerden führen.
Übermäßige Belastung der Kniegelenke
Das Kniegelenk wird während des Trainings doppelt belastet. Menschen, die die meiste Zeit im Training verbringen und nur oft körperlicher Anstrengung nachgeben, tragen zum schnellen Verschleiß des Gelenks bei.
Das Knorpelgewebe ist deformiert, was zu einem Knirschen führt, das mit der Zeit zunimmt. Ohne rechtzeitige Behandlung tritt ein entzündlicher Prozess auf, der von Schmerzen während der Bewegung begleitet wird.
Bandreibung
Diese Art von Problem entsteht durch die Proliferation von Knorpelgewebe, das sich im Gelenk befindet. Infolgedessen reiben sich Bänder und Knorpel aneinander, es treten Klicks und andere unangenehme Geräusche auf. Dieses Problem tritt am häufigsten beim Beugen der Beine und beim schnellen Laufen auf.
Läsion der Sehnen und Bänder des Kniegelenks
Bänder und Sehnen sind elastisch und können sich bei Bewegung leicht verändern. Bei längerer Anstrengung und plötzlichen Bewegungen können jedoch Schäden auftreten, die zu Klicks beim Laufen und Schmerzsymptomen führen. Bei richtiger Behandlung werden die Bänder wiederhergestellt und unangenehme Klicks verschwinden.
Iliotibiales Trakt-Syndrom
Es gilt als einer der häufigsten Fälle von unangenehmen Geräuschen im Knie während der Bewegung. Das Kniegelenk ist durch eine Sehne mit dem Oberschenkel verbunden, dieses Band befindet sich am inneren Oberschenkel.
Während der Bewegung des Läufers gerät die Patella aus der Linie und bewegt sich nicht synchron mit der Hüfte. Es tritt ein bestimmtes Klicken auf. Dieses Problem äußert sich in Schmerzen unter dem Knie und hat meist einen langen Verlauf.
Meniskusverletzung
Meniskusverletzungen treten am häufigsten auf, wenn sich das Knie stark beugt. Abhängig vom Grad der Schädigung des Meniskus treten beim Läufer verschiedene Schmerzsymptome während der Ausrichtung des Beins auf.
Während einer Meniskusverletzung sind beim Gehen Klicks im Knie und eine Blockade der Motorik zu spüren. Mit geringem Schaden verschwindet der Schmerz von selbst. Schwere Verletzungen erfordern eine spezielle chirurgische Behandlung.
Patellofemorales Syndrom
Klicks treten infolge einer Schädigung der Patella nach längerer Anstrengung auf. Regelmäßige Anstrengung führt dazu, dass der Becher eine falsche Position hat und wenn sich das Gelenk bewegt, tritt ein Klicken auf. Diese Geräusche können Schmerzsymptome aufweisen, die mit der Intensität des Laufs zunehmen.
Arthritis, Schleimbeutelentzündung
Bei der Entstehung einer Krankheit wie Arthritis tritt im Gelenk ein Entzündungsprozess auf. Diese Art von Krankheit äußert sich in Beschwerden beim Gehen, Schwellungen des Knies, vergrößerten Gelenken und Rötungen.
Klicks treten häufig während der Bewegung auf, die Ursache der Arthritis ist nicht vollständig geklärt. Dies ist eine Autoimmunerkrankung, die durch Schäden oder Fehlfunktionen im menschlichen Körper verursacht werden kann.
Bei einer Schleimbeutelentzündung entzünden sich die Synovialbeutel, was zu einer Zunahme schädlicher Mikroorganismen im Gelenk und einem Entzündungsprozess führt. Diese Art von Krankheit manifestiert sich nach Verletzungen und Verletzungen.
Luxation
Bei körperlicher Anstrengung werden Knochen sehr oft aus ihrer normalen Position entfernt. Die häufigsten Ursachen für Luxationen sind Verletzungen und unachtsame Bewegungen.
Während der Versetzung können Klicks auftreten, wenn der Becher in seine ursprüngliche Position zurückkehrt. Diese Art von Verletzung hat Schmerzsymptome, die nach Belastung des Gelenks zunehmen.
Diagnose und Behandlung von Knieklicks
Um die Ursache zu identifizieren, die Klicks im Knie hervorruft, müssen folgende Diagnosetypen durchgeführt werden:
- Untersuchung und Gespräch mit einem Arzt;
- Ultraschall des Knies;
- Analyse der Synovialflüssigkeit;
- allgemeine Analysen.
Die Behandlung wird in Abhängigkeit von den Ergebnissen der Diagnose und den individuellen Merkmalen des Patienten verordnet.
Arzneimittelbehandlung
Die Behandlung von Klicks kann durch die folgenden Gruppen von Arzneimitteln durchgeführt werden:
- entzündungshemmende Medikamente zur äußerlichen Anwendung - hergestellt in Form von Salben und Gelen, die Schmerzsymptome und Entzündungen lindern;
- Chondroprotektoren werden verwendet, um Knorpelgewebe und die motorische Funktion wiederherzustellen. Am häufigsten in Form von Injektionen in das Kniegelenk verschrieben;
- Hyaluronsäure - wird als Füllstoff für das Kniegelenk verwendet, der für die bequeme Bewegung der Kniekomponenten erforderlich ist;
- Vitamine - zur Verbesserung des Zustands von Bändern und Knorpel.
Bei starken Schmerzsymptomen können hormonelle entzündungshemmende Medikamente eingesetzt werden. Wenden Sie diese Art von Medikamenten nicht länger als 5-7 Tage unter Aufsicht eines Spezialisten an.
Traditionelle Methoden
Die traditionelle Methode der Crunching-Behandlung kann Beschwerden reduzieren und die motorischen Funktionen des Knies wiederherstellen.
Meist genutzt:
- Ton - wird verwendet, um Knieschmerzen zu beseitigen und den beschädigten Bereich wiederherzustellen. Es ist notwendig, eine Kompresse aus Ton zu machen und sie mit Frischhaltefolie zu umwickeln.
- Infusion von Fichtenzapfen - zweimal täglich verwendet, 100 Gramm;
- Salbe aus Glycerin und Honig - zu gleichen Anteilen Honig, Glycerin, Alkohol mischen. Die resultierende Zusammensetzung wird zweimal täglich in die Haut eingerieben.
Vor der Anwendung der traditionellen Medizin muss ein allergischer Reaktionstest durchgeführt werden.
Übungen, um nicht mehr auf die Knie zu klicken
Um die Arbeit des Knorpelgewebes wiederherzustellen, müssen physikalische Eingriffe durchgeführt werden, die Folgendes umfassen:
- auf dem Rücken liegen, langsam die Knie beugen und beugen;
- Strecken Sie im Stehen Ihre Hände nach oben, während der Fuß langsam auf den Zeh übertragen wird.
- auf dem Rücken liegen und eine Fahrradübung machen;
- Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie abwechselnd ein Bein auf das andere und verweilen Sie einige Sekunden in dieser Position.
- Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und bleiben Sie einige Minuten in dieser Position. Richten Sie dann Ihre Beine langsam aus.
Eine der wirksamen Methoden zur Behandlung von Knieklicks ist die Durchführung von Massageverfahren. In fortgeschrittenen Fällen wird eine chirurgische Behandlung mit Implantaten durchgeführt, die den beschädigten Bereich ersetzen.
So hören Sie auf, beim Gehen auf das Knie zu klicken - Tipps
Wenn die Klicks in den Knien sehr häufig auftreten, können Sie die folgenden Methoden anwenden:
- Dehnen Sie sich vor dem Laufen. Diese Art von Übung bereitet das Knie auf die Belastung vor und verringert das Risiko unangenehmer Geräusche in der Zukunft.
- Während der Bewegung ist es notwendig, die Gesäßmuskulatur zu aktivieren.
- Verwenden Sie beim Laufen Knieschützer.
- Halten Sie beim Springen die Knie halb gebeugt.
- mache regelmäßig Pausen zur Ruhe;
- die Ernährung mit essentiellen Vitaminen sättigen, die den geschädigten Bereich des Knies wiederherstellen;
- Wählen Sie bequemes Schuhwerk für den Sport.
- Überlasten Sie das Kniegelenk nicht.
Das Auftreten kleinerer Schmerzen und Geräusche im Kniegelenkbereich kann auf komplexe Erkrankungen hinweisen. Wenn Klicks auftreten, wird daher empfohlen, die körperliche Aktivität zu reduzieren oder ganz zu stoppen.
Knieerkrankungen sind für viele Läufer ein häufiges Problem. Wenn ein Knirschen im Gelenk auftritt, ist es notwendig, die Behandlung nicht zu verzögern und unverzüglich einen Spezialisten um Hilfe zu bitten. Andernfalls kann die Krankheit mit weiteren Komplikationen fortschreiten.
