Viele nützliche Substanzen werden in unserem Körper ständig synthetisiert, eine davon ist der natürliche Fatburner Levocarnitin. Auf dieser Grundlage wurde eine Sporternährung geschaffen, die bei Profisportlern gefragt ist. Unsere Bewertung hilft Ihnen bei der Auswahl des besten L-Carnitins aus einer Vielzahl von vitaminähnlichen Produkten.
Beschreibung
L-Carnitin ist ein direkter Verwandter von Vitamin B. Es kommt in den Muskeln und Leberzellen vor. Die Funktion der Substanz ist einfach - sie regt den Stoffwechsel an. Der Wirkungsmechanismus reduziert sich auf die Aktivierung von Coenzym A, das Fettsäuren oxidiert. Levocarnitin ist wichtig für den Nieren-, Herz- und Lipidstoffwechsel. Sein Mangel verursacht Fettleibigkeit und andere pathologische Prozesse seitens dieser Organe.
L-Carnitin stammt aus der Nahrung und wird in geringen Mengen vom Körper selbst produziert. Daher erfordern sportliche Aktivitäten, erhöhte körperliche Belastungen eine zusätzliche Quelle. Levocarnitin kann nicht im wahrsten Sinne des Wortes als Fatburner bezeichnet werden. Es kurbelt den Stoffwechsel an, erhöht die Ausdauer des Sportlers und erhöht die Trainingsintensität, indem es das gespeicherte Fett mit Energie versorgt. Infolge solcher Prozesse verliert der Athlet Gewicht, ohne Muskelmasse zu verlieren.
Mit anderen Worten, Carnitin ist als Fatburner ohne Training und körperliche Anstrengung nutzlos. Ein richtiger Gewichtsverlust mit dem Produkt hat jedoch nur positive Auswirkungen.
Levocarnitin:
- aktiviert den Fettstoffwechsel;
- interagiert mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln;
- entfernt freie Radikale, was die Zellalterung verlangsamt;
- schützt Blutgefäße und Myokard vor Cholesterinplaques;
- erleichtert die Cardio-Belastung;
- stärkt das Immunsystem;
- lindert Muskelschmerzen nach dem Training;
- hilft, Muskeln in trockener Form ohne Fett aufzubauen;
- reduziert das körperliche und geistige Ermüdungsgefühl erheblich.
Die Fachliteratur enthält die Namen L-Carnitin, Levocarnitin und Levocarnitinum. Dies sind unterschiedliche Namen für dieselbe Verbindung. Es wird auch fälschlicherweise als Vitamin Bt und Vitamin B11 bezeichnet.
Warum Gewichtsverlust auftritt
Die Verwendung von L-Carnitin bietet eine ganze Reihe von Effekten:
- Schutz des Muskelgewebes vor Verfall;
- Linderung der Reizbarkeit;
- Umwandlung von Fett in Energie ohne Schaffung von Fettspeichern;
- Blockieren der Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln;
- Prävention von Übertraining;
- Senkung des Cholesterinspiegels im Blut;
- Verkürzung der Rehabilitationszeit nach dem Training;
- Optimierung des Energiestoffwechsels aufgrund der Stabilität von Coenzym A;
- Entgiftung von Xenobiotika und Zytotoxinen;
- erhöhte Ausdauer;
- Stimulierung des Proteinstoffwechsels;
- Nachweis anaboler Eigenschaften.
Das Medikament hat beim Sport zwei Wirkungsvektoren: Es erhöht die Krafteinwirkung und reduziert gleichzeitig das Körpergewicht. Diese Eigenschaften werden jedoch ausschließlich im Tandem gezeigt: körperliche Aktivität und indirekt der Verlust zusätzlicher Pfunde.
Formulare freigeben
Levocarnitin kommt in verschiedenen Versionen auf den Markt: Lösung, fest. Als Flüssigkeit zieht es schneller ein, enthält jedoch Verunreinigungen und Geschmacksverstärker. Pulver ist ein Apothekenvorrecht, es wird in einer speziellen Verpackung zum Auflösen verkauft, was nicht immer bequem ist. Der Erwerb von Kapseln erfordert Sorgfalt hinsichtlich der Bestandteile des Arzneimittels und seiner Konzentration. Hier sind einige Beispiele für jedes Release-Formular.
| Der Name des Produkts | Grundlage für die Auswahl | Ein Foto |
| Kapseln | ||
| L-Carnitin 500 von Optimum Nutrition | Die beliebtesten. |  |
| Carnitine Power von SAN | Die beste Qualität zum besten Preis. |  |
| Alcar 750 von SAN | Die Kosten betragen 1100-1200 Rubel für 100 Tabletten. |  |
| L-Carnitin 500 von GNC | Vollständiges Gleichgewicht, keine Zusätze oder Verunreinigungen. |  |
| Acetyl-L-Carnitin inzwischen | Enthält keinen Zucker, Stärke, Salz, Hefe, Weizen, Mais, Soja, Milch, Ei, Schalentiere oder Konservierungsstoffe. |  |
| L-Carnitin vom VP Laboratory | Hochwertige Kapseln eines zuverlässigen Herstellers wirken schnell, das Minus ist, dass die Kapseln schwer zu schlucken sind. |  |
| Flüssigkeiten | ||
| L-Carnitin 100.000 von BioTeck | Bessere Verdaulichkeit. | |
| L-Carnitin vom VP Laboratory | Es enthält reines Carnitin, eine große Flasche (1000 ml, kostet 1.550 Rubel). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Verschiedene Arten von Wirkstoffen. | |
| L-Carnitin-Angriff durch das Energiesystem | Maximales Energiepotential. | |
| Hochreiner Carnitin-Muskelteck | Optimaler Preis. |  |
| Pulver | ||
| Reines Protein L-Carnitin | Angemessener Preis und hervorragende Qualität |  |
| Mein Protein Acetyl L Carnitin | Höchste Leistung |  |
Hersteller
Levocarnitin wird in verschiedenen EU-Ländern und den USA vermarktet. Folgende Unternehmen haben einen bewährten Ruf:
- Das amerikanische Unternehmen NutraKey ist seit 2004 auf dem Sporternährungsmarkt tätig und bietet eine große Auswahl an hochwertigen Produkten.
- Die renommierte Optimum Nutrition produziert seit den späten neunziger Jahren des letzten Jahrhunderts Sporternährung und erfüllt stets die hohen Standards, die die US-Gesetzgebung für Nahrungsergänzungsmittel vorschreibt.
- Das amerikanische Unternehmen NOW Foods ist seit Mitte des letzten Jahrhunderts auf diesem Gebiet tätig und verfügt über ein eigenes Labor für klinische Studien mit Arzneimitteln.
- Eine andere amerikanische Firma, MusclePharm, hat ihren Hauptsitz in Denver. Auf ihr ist A. Schwarzenegger "aufgewachsen".
- Englische Marke - MyProtein. Premiumprodukte hergestellt seit 2004.
- Schließlich ist BioTech ein amerikanischer Hersteller, der sich ausschließlich auf natürliche und hochwertige Rohstoffe spezialisiert hat.
Jedes der börsennotierten Unternehmen verfügt über eigene Marketingabteilungen, Laboratorien für Produktqualitätskontrolle und Produktionsniederlassungen auf der ganzen Welt.
Wie man richtig kauft
Alle drei Formen von Carnitin sind gleich wirksam. Die Wahl des Produkts ist Geschmackssache für jeden Sportler. Die Lösung unterscheidet sich geringfügig von anderen Formen hinsichtlich der Absorbierbarkeit. Dies ist jedoch ein geringfügiger Geschwindigkeitsüberschuss, der kaum als Grundlage für die Auswahl herangezogen werden kann. Die Wirksamkeit wird durch die pro Tag verbrauchte Gesamtdosis bestimmt. Es sollte im Bereich von 4000 mg plus oder minus 1 g liegen, abhängig vom Gewicht des Athleten und seinem Sportprogramm.
Flüssigkeit
Beim Kauf einer Lösung ist die Hauptsache nicht in der Menge des Wirkstoffs oder in seinem Prozentsatz pro 100 ml zu verwechseln. Die Menge an Carnitin sollte nicht weniger als 10% oder 10 g pro 100 ml betragen. Mehr - bitte, aber weniger - nicht möglich. Lesen Sie das Etikett immer sorgfältig durch.
Das zweite, was zu sehen ist, ist die Menge an Zucker. Denken Sie daran, dass Sie mit dem Produkt Gewicht verlieren können, sodass keine zusätzlichen Kalorien benötigt werden. Der übliche Rahmen liegt zwischen 0 und 10%. Alles ist in den Informationen auf dem Drogenglas. Der Vergleich ist in der Tabelle gezeigt.
| Eine Droge | % aktiver Zusatz | % Kohlenhydrate | Ein Foto |
| L-Carnitin 2000 von Maxler | 12% | Nein | |
| L-Carnitin-Angriff von Power-System, den wir bereits erwähnt haben | 14% | Zu 10% | |
| L-Carnitinkristall 2500 von Liquids and Liquid | 9% | 5% | |
| L-Carnitin 60.000 von Power-System | 11% | 9% |
Es stellt sich heraus, dass das optimale Fassungsvermögen 1 Liter beträgt, wobei der Wirkstoff mindestens 10 g pro 100 ml und die Mindestmenge an Zucker beträgt. Das ist das Ideal.
Pillen und Kapseln
Es ist ganz einfach. Das Produkt, das Sie kaufen möchten, muss mindestens 500 mg Carnitin pro Tablette oder Kapsel enthalten. Nicht pro Portion! Sie sind immer anders. Das maximale Produkt beträgt 1,5 g pro Kapsel. Es lohnt sich immer zu vergleichen. Zum Beispiel bietet Maxler in einer Dose mit 100 Kapseln 750 mg pro Flasche an. Das heißt, im gesamten Behälter - 75 g Carnitin.
VPlab verkauft 90 Kapseln mit jeweils 500 mg. Das heißt, in einem Glas - 45 g Wirkstoff. Maxler kostet jedoch ungefähr 1.500 Rubel und VPlab ungefähr 1.000 Rubel. Dies bedeutet, dass 10 g Carnitin 190 Rubel vom ersten Hersteller und 200 Rubel vom zweiten Hersteller kosten. Mit anderen Worten, die Produkte sind gleichermaßen praktisch.
Ein anderes Beispiel. Ultimate Nutrition bietet 60 Kapseln mit jeweils 250 mg Carnitin an. Das Produkt hält 5 Tage bei üblicher Einnahme. Dies beweist, dass Sie mit Bedacht kaufen, die Gesamtmenge des aktiven Nahrungsergänzungsmittels zählen und sicherstellen müssen, dass mindestens 500 mg Carnitin pro Kapsel vorhanden sind. Denken Sie daran, dass mehr Carnitin in einer Kapsel nicht rentabler ist.
Pulver
Das beste Produkt wird als ein Produkt angesehen, bei dem Carnitin nicht weniger als 70% beträgt. Zum Beispiel stellt VPlab ein Pulver her, das nur 1000 mg oder 1 g Carnitin pro 25 g Portion enthält.
SAN bietet jedoch 1 g Carnitin für 1,4 g Pulver an. Alles ist auf dem Etikett geschrieben. Die Wahl liegt beim Käufer.
TOP 11 Carnitin-Ergänzungen
Bei der Erstellung des Ratings wurden folgende Indikatoren berücksichtigt:
- Produktform und Verwendungsmethode;
- % Wirkstoff, Verabreichungszweck;
- Ruf des Herstellers;
- Preis und Verfügbarkeit;
- Auswirkungen auf den Körper, Sicherheit und Effizienz.
Das Ergebnis ist so ein Spitzenprodukt.
5 besten nicht flüssigen Formen
Es gibt drei davon: Pulver, Tabletten, Kapseln. Sie ziehen schnell ein, müssen aber aufgelöst werden. Hersteller aus den USA, Kanada, Deutschland und Ungarn liegen an der Spitze.
L-Carnitin von Optimum Nutrition hat keine geschlechtsspezifischen Unterschiede, wird in einer Menge produziert, die für den Verzehr innerhalb eines Monats ausreicht (60 Tabletten). Angereichert mit Ca ++ und Phosphor. Es wird morgens und vor dem Training eingenommen. Es hat keine Nebenwirkungen, da die Rohstoffe natürlich sind. Schützt das Herz-Kreislauf-System vor Überlastung, schädigt Hepatozyten nicht, aktiviert die Synthese des somatotropen Hormons. Kann individuelle Intoleranz verursachen. 60 Kapseln kosten 1150 Rubel.
Unter den Pulvern war das Beste Acetyl von MyProtein basierend auf Peptiden. In einem Beutel 250 oder 500 g Wirkstoff. Nehmen Sie dreimal täglich 25 g ein und lösen Sie sich während der Mahlzeiten in einer Flüssigkeit auf. Hat eine kumulative Wirkung, wirkt auf die Muskeldefinition, kann mit jeder Flüssigkeit kombiniert werden. Geschmacksneutral, stimuliert Ausdauer und geistige Leistungsfähigkeit. Minus - nur in der Anfangsphase des Trainingsprozesses wirksam. Das Etikett enthält keine russische Übersetzung. 250 g kosten 1750-1800 Rubel.
Die besten Kapseln sind Jetzt... Die Wahl der Profis. Die Packung enthält 60 Stück Gelatine. Dies sind 30 Portionen. Nehmen Sie sich ein paar Tage vor dem Training Zeit. Ganz natürlich, klinisch auf Sicherheit geprüft, schnell einziehbar. Minus - hoher Kaloriengehalt. 60 Kapseln kosten etwa 2.000 Rubel.
Unter den festen Carnitinen sind:
- One-Stop-Angebot: Carnitine Powder ist ein Pulver von Inner Armor. Es verbessert die Ausdauer, wandelt Lipide in Energie um und fördert den Gewichtsverlust. Es hat keine Einschränkungen und schützt das Myokard. Es kostet 1000 Rubel für 120 g.
- Budget: Scitec Nutrition Carni-X Kapseln. Es normalisiert den Fettstoffwechsel, korrigiert den Cholesterinspiegel im Blut und hilft dem Herzmuskel. Startet den Fettverbrennungsprozess. Angereichert mit Vitaminen sind die Kosten die demokratischsten, 650-700 Rubel für 60 Kapseln. Es gibt keine Kontraindikationen. Der Empfang in der Nacht verursacht einen Anstieg der Lebhaftigkeit und beeinträchtigt den Schlaf.
4 besten Flüssigkeiten
Es gibt nur zwei Arten: Sirup und Ampullen. Oft sind solche Produkte angereichert. Die besten werden in den USA, Ungarn und Rumänien hergestellt.
Unter den Ampullen-Carnitinen ist der Anführer L-Carnitin 2000 von BioTech... Die Packung enthält 20 Stück à 25 ml mit einem Reinproduktgehalt von 99%. Für 100 g - 8 kcal. Hervorragender Fatburner, keine Nebenwirkungen. Minus - macht hungrig und hinterlässt einen unangenehmen Nachgeschmack. 20 Ampullen kosten etwa 1.350 Rubel.
Der beste Sirup ist auch budgetfreundlich. Das Attack 3000 von Power System in Behältern von 50 ml. Stärkt das Immunsystem, verbrennt Fett, beugt Thrombosen vor und schützt das Myokard. Unterdrückt das Hungergefühl, belebt. Von den Minuspunkten ist das mögliche Sodbrennen und ein unangenehmer Nachgeschmack zu beachten. Es kostet etwa 100 Rubel pro Behälter.
Wenn wir über den längsten Effekt sprechen, ist der Anführer in diesem Indikator L.-Carnitin 100.000 von Weider... Es wandelt Fett in Energie um, stabilisiert das Herz und das Zentralnervensystem. Hilft Muskeln aufzubauen. Die Packung enthält 50 Portionen. Für 100 g - 140 kcal, 12 g Protein und 2 g Fett. Morgens vor den Mahlzeiten und vor dem Training 10 ml einnehmen. 500 ml kosten durchschnittlich 1.500 Rubel.
Für Profis gilt Sirup auf Pantothensäurebasis als der beste - Flüssiges Carnitin von Allmax Nutrition... Beschleunigt die Fettverbrennung. Geeignet für Vegetarier. Nehmen Sie 15 ml vor körperlicher Aktivität ein. Lindert Überarbeitung. Verursacht eine Verschlimmerung der Gastritis, ist unzugänglich und für Anfänger nicht zu empfehlen. 473 ml der Ergänzung kosten ca. 900 Rubel.
Fazit
Wenn es eine Frage der Wahl gibt, sind Carnitin von MyProtein und Attack von Power System bei aktivem Training geeignet. Für passiven Gewichtsverlust Carni-X von Scitec Nutrition. Profis werden Carnitin von Optimum Nutrition bevorzugen.
