Laufen 400 Meter ist ein olympisches Leichtathletikprogramm.
1. Weltrekorde in 400 Metern Höhe
Der Weltrekord für das 400-Meter-Rennen der Männer im Freien geht an den amerikanischen Läufer Michael Johnson, der 1999 die Strecke in 43,18 Sekunden zurücklegte.
Der Weltrekord für das 2-Runden-Indoor-Rennen wird von Carron Clement, ebenfalls aus den USA, gehalten. Im Jahr 2005 lief er 400 Meter in 44,57 Sekunden.
Der Weltrekord in der 4x400m-Staffel der Männer im Freien gehört auch einem Quartett aus den USA, das 1993 die Strecke in 2: 54,29m zurücklegte.
Die Amerikaner stellten 2014 den Weltrekord in der 4x400-Meter-Hallenstaffel der Männer auf und liefen die Staffel in 3: 02,13 m.
Michael Johnson
Den Weltrekord für das 400-m-Rennen der Frauen im Freien hält Marita Koch aus der Deutschen Demokratischen Republik, die 1985 den Kreis in 47,60 Sekunden lief.
Der Weltrekord für das 400-Meter-Hallenrennen gehört Jarmila Kratokhvilova, die die Tschechoslowakei vertrat. 1982 lief sie die Strecke in 49,59 Sekunden.
Yarmila Kratokhvilova
Der Weltrekord in der 4x400-Meter-Staffel der Frauen unter freiem Himmel gehört einem Quartett aus der UdSSR, das 1988 die Strecke in 3: 15,17 m zurücklegte.
Weitere Artikel, die für Sie nützlich sein können:
1. Wie man 400 Meter laufen lernt
2. Was ist Intervalllauf
3. Lauftechnik
4. Laufen Beinübungen
Der Weltrekord in der 4x400-Meter-Hallenstaffel der Frauen wurde 2006 von russischen Athleten aufgestellt, die die Staffel für 3: 23,37 m gefahren waren.
2. Bitstandards für 400 Meter bei Männern
| Aussicht | Ränge, Ränge | Jugendlich | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ich | II | III | ich | II | III | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 aut | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| Indoor-Laufen | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 aut | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| Staffellauf im Freien | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| Innenrelais | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
3. Entladungsstandards für 400 Meter Laufen bei Frauen
| Aussicht | Ränge, Ränge | Jugendlich | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ich | II | III | ich | II | III | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 aut | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| Indoor-Laufen | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 aut | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| Staffellauf im Freien | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| Innenrelais | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
Um Ihre Ergebnisse beim Laufen auf mittleren und langen Strecken zu verbessern, müssen Sie die Grundlagen des Laufens kennen, wie z. B. korrekte Atmung, Technik, Aufwärmen, die Fähigkeit, den richtigen Eyeliner für den Wettkampftag herzustellen, die richtige Kraftarbeit für das Laufen zu leisten und andere. Daher empfehle ich Ihnen, sich mit den einzigartigen Video-Tutorials zu diesen und anderen Themen des Autors der Website scfoton.ru vertraut zu machen, auf der Sie sich gerade befinden. Für die Leser der Website sind Video-Tutorials völlig kostenlos. Um sie zu erhalten, abonnieren Sie einfach den Newsletter und in wenigen Sekunden erhalten Sie die erste Lektion in einer Reihe über die Grundlagen der richtigen Atmung beim Laufen. Abonnieren Sie hier: Ausführen von Video-Tutorials ... Diese Lektionen haben bereits Tausenden von Menschen geholfen und werden auch Ihnen helfen.
