Das Produkt füllt die Kreatinreserven in den Muskeln wieder auf und ist verantwortlich für die Steigerung der Synthese von ATP und Muskelproteinen, was sich positiv auf das Muskelwachstum auswirkt und deren Kraft und Ausdauer erhöht.
Freigabeformen, Preis
Die Ergänzung ist in Dosen in Pulverform erhältlich.
| Gewicht, Gramm | Kosten, Rubel | Verpackungsfoto |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Komposition
100% Kreatinmonohydrat. Dieses Produkt kann Spuren von Gluten, Milch, Eiern, Soja, Erdnüssen, Baumnüssen, Fisch und Krebstieren enthalten.
Wie benutzt man
Die Ergänzung wird 1 Portion (5 Gramm) pro Tag morgens oder nach dem Training zusammen mit kaltem Wasser oder süßen Säften eingenommen. Um das gewünschte Ergebnis bei der Verwendung des Produkts zu erzielen, sollte das tägliche Volumen der getrunkenen Flüssigkeit nicht weniger als 3,5 Liter betragen.
Es ist möglich, 1 Woche lang 4-mal täglich 1 Portion Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, gefolgt von einer Abnahme auf 1-2 Portionen pro Tag für 7 Wochen.
Die minimale effektive Tagesdosis des Nahrungsergänzungsmittels beträgt 3 g.
Kontraindikationen
Die Zulassungsbeschränkungen umfassen nur die individuelle Empfindlichkeit gegenüber den Inhaltsstoffen eines Nahrungsergänzungsmittels.
Anmerkungen
Um die Wirkung zu verstärken, ist es am besten, Nahrungsergänzungsmittel auf leeren Magen einzunehmen. Für jeweils 5 Gramm Sportergänzung werden mindestens 400 ml Wasser benötigt.
Die korrekte Tagesdosis von Kreatinmonohydrat in Gramm während der Ladephase kann berechnet werden, indem das Körpergewicht durch 3000 geteilt wird. Die Erhaltungsdosis sollte nicht mehr als die Hälfte des berechneten Wertes betragen.
