In der modernen Welt ist es schwer vorstellbar, dass jemand niemals Sushi oder Brötchen probieren würde. Jemand mag diese Gerichte, während andere überhaupt nicht verstehen können, wie es ist, „rohen Fisch zu essen“. Die Fülle an Brötchen lässt uns bei der Auswahl verloren gehen, und wenn Sie auch der Zahl folgen, wird es völlig schwierig. Daher ist die Tabelle mit dem Kaloriengehalt von Sushi und Brötchen so relevant wie möglich, wenn Sie sich mit Köstlichkeiten verwöhnen möchten, aber Angst haben, besser zu werden.
| Name | Kaloriengehalt, kcal | Proteine, g in 100 g | Fette, g pro 100 g | Kohlenhydrate, g in 100 g |
| Rollen | ||||
| Avocado | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Alaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Geisha | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Der Drache | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Eurasien | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Kalifornien | ||||
| Kanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa Maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| roter Drache | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Lava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Mit Krabben | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Mit Garnelen | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Mit Lachs | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Mit Aal | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samurai | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokio | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Mit Frischkäse "Philadelphia" | ||||
| Licht | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Mit Avocado | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Mit Avocado | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Mit Krabbenstöcken | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Mit Garnelen | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Mit Lachs | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Mit Lachs und Gurke | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Mit Gurke | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Mit Hering | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Mit Aal | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Mit Garnelen | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Mit Hühnchen | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Mit Lachs | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Mit Gurke | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Mit Thunfisch | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
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