Wenn eine Person ihrer Figur folgt, sollte sie auf jeden Fall in ihre Kalorienaufnahme und das, was sie trinkt, einbeziehen. Jeder weiß das, aber viele Menschen vernachlässigen diese Tatsache, denn „aus einem Glas Saft wird nichts passieren“. Dies ist grundsätzlich nicht wahr, da viele Säfte Zucker enthalten. Aus diesem Grund hilft die Kalorientabelle von Säften, Kompotten und Nektaren, einschließlich des Gehalts an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. So können Sie sich eine Diät machen, die in Bezug auf die Kalorienaufnahme korrekt ist und alle Nuancen berücksichtigt.
| Name des Getränks | Kaloriengehalt, kcal | Proteine, g in 100 g | Fette, g pro 100 g | Kohlenhydrate, g in 100 g |
| Aprikosenkompott | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Aprikosensaft | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Quittenkompott | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Quittensaft | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Ananaskompott | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Ananasnektar | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Ananassaft | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Orangennektar | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| Orangensaft | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Wassermelonensaft | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Bananensaft | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Birkensaft | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Holundersaft | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Traubenkompott | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Der Traubensaft | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Kirschkompott | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Kirschnektar | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Kirschsaft | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Granatapfelsaft | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Grapefruitnektar | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Grapefruitsaft | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Birnenkompott | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Birnennektar | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Birnensaft | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Guaven saft | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Erdbeersaft | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Kirschsaft Kissel | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Cranberry Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kussel aus getrockneten Aprikosen | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kuss aus Pflaumenmarmelade | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kussel aus getrockneten Äpfeln | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kussel aus Äpfeln | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| Erdbeersaft | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Cranberrysaft | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Zuckerfreies Trockenfruchtkompott | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Limettensaft | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Zitronensaft | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Himbeersaft | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Mango saft | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Mandarinenkompott | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Mandarinensaft | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Karottensaft | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Karottensaft "Golden Rus", exotisch | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Passionsfruchtnektar | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Kürbisnektar "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nektarinen-Nektar | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Nektarinensaft | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Sanddornsaft | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Gurkensaft | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Pfirsichkompott | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Pfirsichnektar | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Pfirsichsaft | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Rübensaft | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Pflaumenkompott | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Pflaumennektar | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Pflaumensaft | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Kiwisaft | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Noni-Saft | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Gemischter Gemüsesaft "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Gemüsesaft "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Gemüsesaft „Mr. Gemüse "mit Salz, Paprika und Knoblauch | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Papaya-Saft | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Petersiliensaft | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Selleriesaft | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Tomatensaft | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Tomatensaft "J-7" mit Fruchtfleisch | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Kürbissaft | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Kirschkompott | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Blaubeersaft | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Apfelbeersaft | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Kompott aus schwarzen Johannisbeeren | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Schwarzer Johannisbeersaft | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Hagebuttensaft | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Apfelkompott | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Apfelnektar | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| Apfelsaft | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Sie können die vollständige Tabelle herunterladen, damit sie hier immer zur Hand ist.
