Vitamine
1K 0 02.05.2019 (letzte Überarbeitung: 03.07.2019)
Wir alle wissen um die Existenz von Vitamin B12, aber nur wenige wissen, dass sich die Vitaminlinie in dieser Gruppe fortgesetzt hat, und es gibt ein Element namens B13. Es kann nicht eindeutig einem vollständigen Vitamin zugeordnet werden, hat aber dennoch Eigenschaften, die für den Körper wichtig sind.
Öffnung
Bei der Synthese von Substanzen in frischer Kuhmilch entdeckten 1904 zwei Wissenschaftler das Vorhandensein eines bisher unbekannten Elements mit anabolen Eigenschaften. Nachfolgende Studien dieser Substanz zeigten ihre Anwesenheit in der Milch aller Säugetiere, einschließlich des Menschen. Die entdeckte Substanz wurde "Orotsäure" genannt.
Und nur fast 50 Jahre nach seiner Beschreibung stellten die Wissenschaftler eine Verbindung zwischen Orotsäure und Gruppenvitaminen her und erkannten ihre Einheit in der Molekülstruktur und den Wirkprinzipien. Zu diesem Zeitpunkt waren bereits 12 Vitamine dieser Gruppe entdeckt worden, sodass das neu entdeckte Element die Seriennummer 13 erhielt.
Eigenschaften
Orotinsäure gehört nicht zur Gruppe der Vitamine, sondern ist eine vitaminähnliche Substanz, da sie im Darm unabhängig aus Kalium, Magnesium und Kalzium synthetisiert wird, die mit der Nahrung geliefert werden. Orotsäure ist in ihrer reinen Form ein weißes kristallines Pulver, das in Wasser und anderen Arten von Flüssigkeiten praktisch unlöslich ist und auch unter dem Einfluss von Lichtstrahlen zerstört wird.
Vitamin B13 wirkt als Zwischenprodukt der biologischen Synthese von Nukleotiden, die für alle lebenden Organismen charakteristisch ist.
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Vorteile für den Körper
Orotinsäure wird für viele lebenswichtige Prozesse benötigt:
- Beteiligt sich an der Synthese von Photolipiden, was zur Stärkung der Zellmembran führt.
- Es aktiviert die Synthese von Nukleinsäuren, die eine wichtige Rolle im Wachstumsprozess des Körpers spielen.
- Erhöht die Produktion von Erythrozyten und Leukozyten und verbessert deren Qualität.
- Es hat eine anabole Wirkung, die in einer allmählichen Zunahme der Muskelmasse durch Aktivierung der Proteinsynthese besteht.
- Verbessert die Qualität der Fortpflanzungsfunktion.
- Reduziert den Cholesterinspiegel und verhindert die Ablagerung an den Wänden der Blutgefäße.
- Fördert die Produktion von Hämoglobin, Bilirubin.
- Reduziert die Menge der produzierten Harnsäure.
- Schützt die Leber vor Fettleibigkeit.
- Fördert den Abbau und die Beseitigung von Glukose.
- Reduziert das Risiko vorzeitigen Alterns.
Anwendungshinweise
Vitamin B13 wird als Hilfsquelle bei der komplexen Therapie verschiedener Krankheiten verwendet:
- Herzinfarkt, Angina pectoris und andere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
- Dermatitis, Dermatosen, Hautausschläge.
- Leber erkrankung.
- Atherosklerose.
- Muskeldystrophie.
- Motorische Funktionsstörungen.
- Anämie.
- Gicht.
Orotinsäure wird während der Erholungsphase nach längerer Krankheit sowie bei regelmäßigem Sporttraining eingenommen. Es erhöht den Appetit, bewahrt die Gesundheit des Fötus während der Schwangerschaft, wenn dies von einem Arzt angezeigt wird.
Das Bedürfnis des Körpers (Gebrauchsanweisung)
Die Bestimmung des Vitamin B13-Mangels im Körper kann mithilfe einer Vitaminanalyse erfolgen. Wenn alles in Ordnung ist, wird es in der Regel in ausreichender Menge synthetisiert. Bei starker Belastung wird es jedoch viel schneller verbraucht und erfordert häufig zusätzliche Aufnahme.
Der tägliche Bedarf an Orotsäure hängt von verschiedenen Faktoren ab: dem Zustand einer Person, dem Alter und dem Grad der körperlichen Aktivität. Wissenschaftler haben einen Durchschnitt abgeleitet, der die Menge der täglichen Säureaufnahme bestimmt.
| Kategorie | Tagesbedarf, (g) |
| Kinder über ein Jahr alt | 0,5 – 1,5 |
| Kinder unter einem Jahr | 0,25 – 0,5 |
| Erwachsene (über 21) | 0,5 – 2 |
| Schwangere und stillende Frauen | 3 |
Kontraindikationen
Die Ergänzung sollte nicht eingenommen werden, wenn:
- Aszites durch Leberzirrhose.
- Nierenversagen.
Inhalt in Lebensmitteln
Vitamin B13 kann im Darm synthetisiert werden, ergänzt durch die Menge, die aus der Nahrung stammt.
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| Produkte * | Vitamin B13-Gehalt (g) |
| Brauhefe | 1,1 – 1,6 |
| Tierleber | 1,6 – 2,1 |
| Schafsmilch | 0,3 |
| Kuhmilch | 0,1 |
| Natürliche fermentierte Milchprodukte; | Weniger als 0,08 g |
| Rüben und Karotten | Weniger als 0,8 |
* Quelle - Wikipedia
Interaktion mit anderen Spurenelementen
Die Einnahme von Vitamin B13 beschleunigt die Aufnahme von Folsäure. Im Notfall kann er Vitamin B12 für kurze Zeit ersetzen. Hilft, die Nebenwirkungen vieler Antibiotika zu neutralisieren.
Vitamin B13 Ergänzungen
| Name | Hersteller | Freigabe Formular | Dosierung (gr.) | Empfangsmethode | Preis, reiben. |
| Kaliumorotat
| AVVA RUS | Tablets Granulat (für Kinder) | 0,5 0,1 | Sportler nehmen täglich 3-4 Tabletten ein. Die Dauer des Kurses beträgt 20-40 Tage. Empfohlen mit Riboxin zu kombinieren. | 180 |
| Magnesiumorotat
| WOERWAG PHARMA | Tablets | 0,5 | 2-3 Tabletten pro Tag für eine Woche, die restlichen drei Wochen - 1 Tablette 2-3 mal am Tag. | 280 |
