Lauftraining sollte vor allem Freude, innere Positivität und Ergebnisse bringen. Ein verantwortungsbewusster und pragmatischer Ansatz zur Bestimmung von Typ und Modell Ihrer Sportschuhe trägt dazu bei, offensichtliche Fortschritte beim Laufen zu erzielen und gleichzeitig die Gesundheit über viele Jahre hinweg zu erhalten.
Ja, es gab natürlich in der Geschichte der Sport- und Olympiasieger der vergangenen Jahre hervorragende Ergebnisse, die mit gewöhnlichen Turnschuhen erzielt wurden. Es genügt, sich an Emil Zatopek oder Vladimir Kuts zu erinnern, die sogar in Armeestiefeln trainierten. Heute gehört die Zukunft neuen Technologien.
Die Sohlen der Elite-Laufschuhe bestehen aus hochwertigem Syntheseschaum, Geleinsätzen und superflexiblem Gummi. Die oberen Materialien der Schuhe werden von chemischen und künstlichen Fasern dominiert, die einem Menschen viele Jahre dienen können.
Wir können sagen, dass die Laufschuhe der weltweit führenden Marken ästhetisch, bequem, schnell, leicht, bequem und stoßdämpfend sind, und das ist noch nicht alles.
Firmeningenieure: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike fand interessante Lösungen für viele Probleme. Moderne wissenschaftliche Errungenschaften haben in sportlicher Hinsicht Früchte getragen, insbesondere bei der Herstellung hochwertiger Spezialschuhe. Sportliche Laufschuhe, und dies gehört zweifellos auch zur Sonderkategorie.
Training Sneaker Kategorie
Sportschuhe sind in Typen für Trainingskategorien unterteilt. Moderne innovative Technologien ermöglichen die Herstellung von Turnschuhen für alle Arten von Oberflächen, für verschiedene Arten von Laufwettkämpfen und berücksichtigen auch die individuellen Eigenschaften der Füße fast jeder Person.
Je nachdem, ob Sie ein Sprinter oder ein Steher sind:
- Spikes (für Sprinter);
- Tempo (für schnelles Training);
- Marathons (für Marathons);
- Langlauf (Erholung und langsames Laufen).
Je nachdem auf welcher Oberfläche sich der Hauptlauf befindet:
- unwegsames Gelände (Wald, Schnee, Berge);
- Stadion;
- Asphalt.
Die nächstwichtigste Kategorie:
- Abschreibung;
- Unterstützung;
- Stabilität;
- Pronation.
Globale Marken wie Asics, Mizuno, Saucony, Adidas und Nike präsentieren jedes Jahr neue Entdeckungen auf dem Gebiet der Laufschuhtechnologie. Die Auswahl ist großartig, aber Sie müssen herausfinden, was und was.
Halbmarathon
Asics
Asics in diesem Segment wird durch die Serie dargestellt Gel-DS Trainer und Gel Noosa. Der Zweck dieser Modelle ist die blitzschnelle Beschleunigung bei schnellen mittleren und langen Entfernungen. Der Läufer in diesen Schuhen fühlt sich auf jeder Oberfläche großartig an. Leichtigkeit ist ein positives Merkmal dieser Modelle. Das Gewicht der meisten Modelle überschreitet 250 Gramm nicht.
Asics GT-Serie hat gute stoßdämpfende Eigenschaften, ist aber etwas schwerer als Trainer und Noosa. Sie können jedoch für das Tempo-Training verwendet werden, um die Geschwindigkeitsanzeigen zu verbessern. Wenn der Athlet einen GT-1000 und einen Trainer hat, kann das Training im ersteren und das Tragen des letzteren für das Kontrollrennen offensichtliche Fortschritte machen.
Asics GT-Serie:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Die Sohle der Asics-Sneaker enthält ein spezielles Gel, das die Stoßbelastung der Füße des Athleten mildert und für natürliche Dämpfung sorgt.
Mizuno
Mizuno wird mit einer neuen Kreativserie vorgestellt Wave Sayonara und Perfomance. Diese Modelle eignen sich sowohl für kurze Beschleunigungen als auch für voluminöse schnelle Trainingseinheiten. Sie eignen sich beispielsweise auch für das Rennen zum Gatchina-Halbmarathon.
- Zum Laufen auf harten Oberflächen;
- für das Laufen im Stadion;
- Wave Sayonara4 Gewicht - 250 gr.;
- für Sportler in der Gewichtsklasse 60-85 kg.
Saucony
Die Marke Saikoni mit ihrer jahrhundertealten Geschichte war schon immer auf dem Höhepunkt vieler sportlicher und kommerzieller Hits. Das Design und der Stil dieser Sneaker sind hell und originell.
Für schnelle Hochgeschwindigkeitsläufe ist das Modell geeignet Saucony Fahrt... Dies ist ein vielseitiges Modell, mit dem Sie kurze Aufenthalte im Stadion und lange Läufe in jedem Gelände absolvieren können.
- Gewicht der Turnschuhe 264 g;
- Versatz von Ferse bis Zehen ca. 8 mm.
Marathon
Bei der Auswahl der Marathon-Kategorie von Turnschuhen von Bewunderern Asix Probleme treten normalerweise nicht auf, da es eine große Auswahl an verschiedenen Modellen gibt. Die Laufschuhe der Serie haben gute einzigartige Eigenschaften. Gel-Hyper-Geschwindigkeit. Ihr geringstes Gewicht ermöglicht es ihnen, ihre Höchstgeschwindigkeit zu erreichen.
- 6 mm Ferse-zu-Zehe-Fall;
- Gewicht 165 gr.;
- für leichte bis mittelschwere Läufer.
Der Asics Gel-DC Racer hat die gleichen unverwechselbaren Marathonqualitäten. Sie bestehen aus einem sehr leichten und flexiblen Material. Die Dämpfung im Asics-Marathonschuh ist aus Gewichtsgründen praktisch nicht vorhanden.
Die oben genannten Modelle sind für leichte bis mittelschwere Läufer geeignet. Das durchschnittliche statistische Gewicht eines Marathonläufers liegt bei 60-70 kg. Für größere Personen können Sie ein Marathon-Zwischenmodell wählen Asics Gel-DS Trainer. Sie sind etwas schwerer, haben aber dennoch die Unterstützung des Fußes und die minimale Dämpfung, die die Duomax-Technologie bietet.
Mizuno
Fans der Firma Mizuno wissen über Sneaker-Serie Welle, die es geschafft hat, sich auf dem Sportschuhmarkt perfekt zu beweisen. Sie sind nicht so leicht wie die Asics, aber vielseitiger. Die Mizuno-Frau Sie können sicher an Wettbewerben teilnehmen und Tempo-Workouts machen.
- Das Gewicht der Turnschuhe beträgt 240 gr.;
- Läufergewicht bis 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Vielleicht das beliebteste Modell für Marathons und Halbmarathons. Das hervorragende Fahrverhalten dieser Turnschuhe ermöglicht es dem Athleten, sich im Training unterschiedliche Ziele zu setzen und in jedem Wettkampf maximale Erfolge zu erzielen. Dieser Schuh nutzt Technologie Dynamotion Fitwas zur Entwicklung einer schnellen Geschwindigkeit beiträgt. Trotz ihres relativ großen Gewichts haben sie eine hervorragende Dynamik.
Adidas
In der ausländischen Klassifikation Rennwohnungen für den Einsatz bei Marathons in Betracht gezogen. Die Adidas Adizero-Serie eignet sich wie kein anderer für Marathonläufe. Sie sind einfach so konzipiert, dass sie eine Entfernung von 42 km überwinden.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Diese gesamte Linie der Sportmodifikation verwendet innovative Schaumtechnologie Boost, maximale Weichheit der Füße des Läufers. Zusätzlich wird der Effekt der Energierückgabe erzeugt, wenn das Bein abgestoßen wird.
Auch verwenden sie Torsionssystem, die die Stützfunktion des Beins erfüllen soll. Ihr Gewicht überschreitet nicht 200 Gramm, was für professionelle und semiprofessionelle Langstreckenläufer sehr wichtig ist.
Langlaufschuhe oder SUVs
Asics
Asics ist bekannt für sein breites Sortiment in der Offroad-Kategorie. Eine solch große Auswahl berücksichtigt eine individuelle Herangehensweise an den Fuß jedes Athleten. Asics stellt auch Wintervarianten mit Nieten vor.
Zu den für Trailrunning entwickelten Schuhen gehören:
- Asics Gel-Fuji-Angriff;
- Asics Gel-Fuji Trabuco;
- Asics Gel-Fuji-Sensor;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-Puls 7 gtx;
Diese legendäre Serie mit dem Fuji-Aufsatz soll dem Athleten helfen, alle natürlichen Hindernisse auf der Strecke zu überwinden. Sie verwenden auch Gel-Fülltechnologie.
Unterschiedliche Variationen des Profilsystems helfen, das Gelände mit unterschiedlichen Oberflächen zu überwinden. Das Gewicht aller Turnschuhe beträgt über 200 Gramm. aufgrund der verdickten Außensohle und des haltbareren Obermaterials.
Solomon
Die Ingenieure von Solomon überraschen die Läufer weiterhin mit ihren Innovationen im Trailschuh. Der Solomon hat ein sehr starkes Obermaterial, das das Eindringen von Fremdkörpern und Feuchtigkeit schützt. Gleichzeitig bleibt beim Laufen eine hervorragende Belüftung der Beine erhalten.
Solomon Modelle
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- S-Lab Flügel;
- S-Lab Sinn;
Diese Sneaker-Modelle bieten eine hervorragende Fußstütze und einen hervorragenden Bodenkontakt. Die Modelle sind mit eingebauten Stollen erhältlich, die beim Laufen auf sehr rutschigem Wintereis verwendet werden. Solomon hält Schritt mit der Entwicklung eines neuen und beliebten Sports wie Trailrunning.
Was unterscheidet Solomon Trail Schuhe:
- aggressiver Beschützer;
- Verschleißfestigkeit von Stoffen;
- fester Sitz des Beines;
- teilweise Sonderbehandlung gegen Eindringen von Schmutz;
- nahtloses Oberteil.
Mizuno
Mizuno ist eine großartige Gelegenheit, um einen lebendigen Eindruck vom Laufen auf Trail-Strecken zu bekommen. Turnschuhe dieser Firma in der Kategorie der Geländefahrzeuge sind professionell für das Laufen auf verschiedenen Formen der Erleichterung ausgelegt.
Preisinformationen
Die Preisspanne für Schuhe der oben genannten Unternehmen reicht von 3500 Rubel. bis zu 15.000 und mehr.
Preis hängt ab:
- Aus den Technologien, die bei der Herstellung eines bestimmten Modells von Turnschuhen verwendet werden.
- Die Qualität des Herstellungsmaterials (Flexibilität, Festigkeit, Elastizität, natürlich, künstlich usw.).
- Schuhgröße.
- Die Popularität und Bewertung eines bestimmten Modells.
Der Vertriebsleiter ist Asics. So kam es, dass die Mehrheit der Jogger auf der Welt diese Marke bevorzugt. Es ist auch günstiger.
Zu einem Preis von 5 tr. Sie können das helle und praktische Gel-DS Trainer-Modell erwerben, das allen Athleten bekannt ist. Dieses Modell zeichnet sich durch seine Vielseitigkeit aus, da es Marathons laufen und in Stadien trainieren kann, und das ist noch nicht alles.
Die beliebte Firma Adidas ist nicht nur für ihre Qualität bekannt, sondern auch für ihre angemessenen Preise. Die gleiche Kategorie wie die von Asics, und dies sind Marathons, kann bei Adidas gekauft werden, jedoch für 11-17 tr. Solche Modelle sind Adidas Adizero Takumi Ren und Adidas Adizero Adios. Nike hat alle in der Preiskategorie übertroffen, deren Flyknit Air Max-Modelle 17 tr überschreiten.
Es gibt gute, viel billigere Turnschuhe von vielen bekannten Herstellern, aber sie sollten genommen werden, wenn die Einstellung zum Laufen rein amateurhaft ist.
Tipps zur Auswahl
Die Wahl der Laufschuhe sollte gründlich und pragmatisch angegangen werden. Die Qualität des Trainings, der Erfolg bei Wettkämpfen und die wertvolle Gesundheit des Läufers hängen vom gekauften Modell ab. Bevor Sie in den Laden gehen, müssen Sie Ihre physiologischen Parameter kennen.
Die Auswahl von Laufschuhen sollte auf folgenden Kriterien beruhen:
- Gewicht der Turnschuhe;
- Lauffläche;
- Saisonalität (Winter, Sommer);
- Pronation des Fußes;
- individuelle Eigenschaften des Läufers;
- das Niveau des Athleten und die Geschwindigkeit im Training.
Vielleicht gibt es noch weitere Kriterien, aber diese Liste reicht aus, um die Auswahl der Turnschuhe zu bestimmen.
Wenn der Trainingsprozess länger als 1 Stunde dauert; wenn Sie vorhaben, an Wettbewerben oder Amateurrennen teilzunehmen; wenn es 3 oder mehr Workouts pro Woche gibt; Wenn die Geschwindigkeit mehr als 11-12 km / h beträgt, bedeutet dies, dass Sie bei der Auswahl der Laufschuhe besonders vorsichtig sein müssen.
Worauf Sie achten müssen:
- Die Dämpfungseigenschaften der Sohle, deren Funktion darin besteht, die Stoßbelastung der Gelenke der Beine und des Rückens abzufedern.
- Stützpolster, deren Aufgabe es ist, den Fuß in der richtigen Position zu halten und seine Blockade nach innen oder außen auszugleichen.
- Laufsohle, die je nach Lauffläche ausgewählt wird, z. B. Stadion, Autobahn, Wald, Wüste usw.
- Das Gewicht des Modells wird anhand der Kategorie ausgewählt, zu der der Athlet gehört: Sprinter, Steher, Marathonläufer oder Triathlet.
Technologie
Die Technologien von Turnschuhen von Asics, Mizuno, Saucony, Adidas und Nike sind eine Symbiose ihrer langjährigen gemeinsamen Bemühungen sowie eine Kombination der Errungenschaften der modernen Wissenschaft in verschiedenen Bereichen der Produktion. Ein integrierter Ansatz zur Lösung der Probleme bei der Verbesserung der Qualitätseigenschaften von Laufschuhen hat zu Ergebnissen geführt, die mittlerweile Millionen von Menschen gefallen.
Einige der wichtigsten verwendeten Technologien:
- Dinamotion Fit bei Mizuno;
- SmoothRide Engineering bei Mizuno;
- Flyknit bei Nike;
- Ahar und Ahar + in Asics;
- Gel bei Asics.
Viele Sportler bleiben Anhänger einer bestimmten Sportschuhfirma. Ich mochte das erste gekaufte Modell, und dann gab es das zweite, dritte und dann ging die Serie weiter.
Einige Menschen experimentieren während ihres gesamten sportlichen Lebens. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen, unter anderem um die Ergebnisse zu verbessern. Jedes Unternehmen hat seinen eigenen Geschmack. Welches der börsennotierten Sportunternehmen Ihre kostbaren Füße anvertraut, liegt bei Ihnen!
