Eine große Anzahl von Joggern läuft morgens und abends auf den Wegen von Parks, Stadien und Straßen der Stadt. Laufen ist eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben.
Was ist "Runbase Adidas"?
Vor einigen Jahren, im Juni 2013, eröffnete das Unternehmen Adidas in der Stadt Moskau eine Sportbasis "Runbase Adidas", die diesen Sport betreiben und bekannt machen soll, um die Menschen so weit wie möglich für einen aktiven Lebensstil zu begeistern.
Die Basis befand sich auf dem Gebiet des Sportkomplexes Luzhniki unter folgender Adresse: Luzhnetskaya Damm 10, Gebäude 20.
Die Hauptmotivation für die Gründung eines Sportunternehmens ist:
- Möglichkeit, Sportler und Jogger zu trainieren, um fit zu bleiben und in Moskau zu leben.
- Popularisierung des Joggens als aktiver Lebensstil, der es einem ermöglicht, in guter körperlicher Verfassung zu sein.
- Werbung für Sportprodukte, die in den Unternehmen des Unternehmens Adidas hergestellt werden.
- Mehr Moskauer zum Sport anziehen.
Die Räumlichkeiten des Multisport Fitness Clubs für Sportler und Clubmitglieder sind ausgestattet mit:
- Umkleideräume;
- Duschen;
- ein besonderes Erholungsgebiet;
- ein kleines Geschäft mit Sportbekleidung und Schuhen von Adidas.
Zeitplan "Runbase Adidas"
Über die Sportbasis können Sportler gemäß dem Zeitplan trainieren, der auf einer speziellen Website veröffentlicht wird. Die Schulungen werden von qualifizierten Fachleuten mit praktischer Erfahrung durchgeführt.
Jeder, der sich auf der Adidas Running-Website oder direkt bei der Sportbasis registrieren möchte, kann sich bei einer Gruppe von Laufbegeisterten anmelden und eine Clubkarte erhalten, die als Schlüssel für die Schließfächer in der Umkleidekabine dient.
Workouts
Für diejenigen, die laufen möchten, wird ein spezielles Programm angeboten:
- Für Anfänger, bei denen Grundkenntnisse in Lauftechnik, Belastungen, Trainingsmethoden und körperlicher Erholung (Willkommen beim Laufen) vermittelt werden.
- Für Athleten, die am Cross-Country-Laufen beteiligt sind, Proberennen mit Training, die fit bleiben müssen (Willkommen zum Test).
- Führendes Training für ein 10 km Rennen.
- Vorbereitung auf den 21 km langen Halbmarathon. Entwicklung von Ausdauer, Atemübungen, Anpassung des Körpers an erhöhte Belastungen.
- Vorbereitung der Athleten auf Rennen in einer Entfernung von 42 km.
Für diejenigen, die laufen möchten, wird eine spezielle Trainingseinheit durchgeführt, die die allgemeine körperliche Verfassung der Athleten bestimmt.
Vorlesungen und Meisterkurse
Neben Schulungen werden Vorträge für diejenigen gehalten, die detaillierte Informationen über Lauftechnik und Training geben möchten.
Es werden praktische Sitzungen durchgeführt, in denen erfahrene Trainer alle notwendigen Elemente für ein korrektes Laufen erklären und demonstrieren. Eine detaillierte Demontage der häufigsten Fehler während des Laufens wird durchgeführt.
Lauf
Um das Laufen bekannt zu machen, finden Massenrennen "Adidas Energy Run" statt, an denen alle Teilnehmer teilnehmen, die sich auf der Website www.adidas-running.ru registriert haben. Das Unternehmen Adidas veranstaltet in vielen Städten ähnliche Rennen und macht seine Sportprodukte bekannt.
Lage in verschiedenen Städten
Neben der Stadt Moskau in anderen Städten Russlands eröffnen auch Sportvereine von Fans des Laufens "Adidas Running". Eine der ersten, in denen ein solcher Club eröffnet wurde, ist die Stadt Sotschi sowie die Städte Krasnodar, Jalta und St. Petersburg. Immer mehr Einwohner der Regionen beginnen aktiv zu joggen und bevorzugen einen gesunden Lebensstil.
Runbase Adidas Clubs sind in den meisten Bezirken der Stadt Moskau geöffnet, wo neben dem Laufen auch Yoga, Squash, Radfahren, Fitness und Kraftübungen auf Simulatoren angeboten werden.
Wie kann ich mich engagieren?
Um Mitglied des Clubs zu werden oder an den ausgetragenen Wettbewerben teilzunehmen, müssen Sie sich auf der Website www.adidas-running.ru oder direkt beim Club registrieren. Es ist zu beachten, dass der Unterricht kostenpflichtig und kostenlos abgehalten wird.
Die Mehrheit der Moskauer, die an den Veranstaltungen von Adidas teilnehmen, weist auf den großen Nutzen solcher Veranstaltungen hin. Sie ermöglichen es, die Bevölkerung in den Sport einzubeziehen.
