Einwohner von Großstädten müssen sich oft die großen Amateur-Laufturniere ansehen, ihre Organisation klar erkennen und manchmal selbst als Freiwillige oder Läufer teilnehmen. Für Einwohner von Provinzstädten sind solche Ereignisse jedoch nicht häufig.
In diesem Artikel möchte ich Ihnen erzählen, wie ein Amateur-Langstreckenlaufwettbewerb organisiert wird. Was sind die Nuancen und Schwierigkeiten. Wenn Sie möchten, können Sie anhand dieses Artikels ein Amateurrennen in Ihrem Dorf organisieren.
Vorbereitung auf das Rennen
Zunächst muss jede Sportveranstaltung offiziell registriert werden. Dazu müssen Sie das Sportkomitee Ihrer Stadt sowie die Polizei über die Durchführung des Rennens informieren. Wenn sie zum Sportkomitee gekommen sind, werden sie im Allgemeinen alle diese Nuancen selbst erzählen und vielleicht alle Dokumente für Sie erstellen.
Außerdem müssen Sie eine geeignete Laufbahn auswählen. Es ist ratsam, das Rennen an einem Ort zu organisieren, an dem Sie entweder den Verkehr überhaupt nicht blockieren müssen, beispielsweise auf dem Damm, oder nur kleine Teile davon und darüber hinaus auf unbewohnten Straßen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie die Erlaubnis erhalten, ein Rennen entlang der Hauptstraße zu fahren. Der Kreis kann beliebig lang sein. Ich kenne einen Wettbewerb, bei dem Marathonläufer 57 Runden gefahren sind. Es ist natürlich besser, so wenig Kreise wie möglich zu machen, aber manchmal gibt es einfach keine solche Gelegenheit.
Es ist unbedingt erforderlich, dass sich mindestens eine Toilette auf der Strecke befindet. Sie können eine gebrauchte Toilettenkabine kaufen oder mieten, oder Sie können die Toilette einer Institution benutzen, zum Beispiel einer Schule, die entlang der Autobahn steht. Aber Toiletten sind ein Muss, denn beim Laufen kann alles passieren.
Organisieren Sie Lebensmittelpunkte nach Entfernung. Normalerweise gibt es 1-2 Essenspunkte für 5 km. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Person darauf setzen, die Wasser und Cola in Gläser gießt. Sie können auch Banane und Schokolade in Stücke schneiden. Entfernung bis zu 15 km Es ist nicht notwendig, Essen zu verteilen, aber Wasser, insbesondere wenn das Rennen bei heißem Wetter stattfindet, muss gegeben werden.
Rekrutieren Sie ein Team von Freiwilligen, die an verschiedenen Stellen die Distanzstrecke einzelner Athleten markieren. Damit niemand eine Runde weniger schneiden oder laufen kann.
Die Hymne ihres eigenen Landes belastet die Athleten zu Beginn gut, daher ist es sinnvoll, mindestens einen kleinen Fahnenmast zu kaufen, an dem die Nationalflagge aufgehängt werden kann.
Zeitnehmer werden ebenfalls benötigt. Mindestens 2-3 Personen, die die Ankunftszeit der Athleten aufzeichnen.
Ein Rennen laufen
Es ist besser, das Rennen am freien Tag am Morgen zu starten. Wenn das Rennen geplant ist in der SommerhitzeEs ist besser, um 8 oder 9 Uhr zu beginnen, solange die Sonne noch nicht so heiß ist.
Jeder Teilnehmer muss eine persönliche Nummer haben, die an seiner Brust hängt. Auf diese Weise können Freiwillige jeden Läufer genau verfolgen.
Läufer müssen unterteilt werden in Alterskategorien.
Im Ziel, insbesondere wenn die Strecke sehr lang ist und es draußen heiß ist, müssen die Finisher mit Wasser versorgt werden.
Auf der Strecke müssen ein Krankenwagen und ein Streifenwagen der Polizei im Einsatz sein.
Hier sind die Grundlagen für die Organisation eines Amateurlaufs. Natürlich gibt es noch viel mehr Nuancen. Aber um nur einen guten Lauf zu haben, wird das, was im Artikel beschrieben wird, ausreichen.
Um Ihre Ergebnisse beim Laufen auf mittleren und langen Strecken zu verbessern, müssen Sie die Grundlagen des Laufens kennen, wie z. B. korrekte Atmung, Technik, Aufwärmen, die Fähigkeit, den richtigen Eyeliner für den Wettkampftag herzustellen, die richtige Kraftarbeit für das Laufen zu leisten und andere. Daher empfehle ich Ihnen, sich mit den einzigartigen Video-Tutorials zu diesen und anderen Themen des Autors der Website scfoton.ru vertraut zu machen, auf der Sie sich gerade befinden. Für die Leser der Website sind Video-Tutorials völlig kostenlos. Um sie zu erhalten, abonnieren Sie einfach den Newsletter und in wenigen Sekunden erhalten Sie die erste Lektion in einer Reihe über die Grundlagen der richtigen Atmung beim Laufen. Abonnieren Sie hier: Ausführen von Video-Tutorials ... Diese Lektionen haben bereits Tausenden von Menschen geholfen und werden auch Ihnen helfen.
