Acetyl-Carnitin (kurz Acetyl-L-Carnitin oder ALCAR) ist die Esterform der Aminosäure L-Carnitin, an die eine Acetylgruppe gebunden ist. Hersteller von Sportergänzungsmitteln, die ALCAR enthalten, behaupten, dass diese Form von L-Carnitin für die Verwendung im Sport wirksamer ist, da sie eine höhere Bioverfügbarkeit aufweist und daher in reduzierten Dosierungen mit dem gleichen Effekt verwendet werden kann. Es ist jedoch zu beachten, dass dieses Argument nicht bestätigt wurde.
Merkmale der Acetylform, der Unterschied zwischen L-Carnitin und Acetylcarnitin
Acetylcarnitin und L-Carnitin sind zwei verschiedene Formen derselben Verbindung, die ähnliche chemische Strukturen aufweisen, sich jedoch in ihren Eigenschaften unterscheiden.
L-Carnitin
L-Carnitin (Levocarnitin) ist eine Aminosäure, eine Verbindung, die mit B-Vitaminen verwandt ist, und ist eine der Hauptverbindungen im Stoffwechsel von Fetten in Zellen. Diese Substanz gelangt über die Nahrung (Fleisch, Milch und Milchprodukte, Geflügel) in den menschlichen Körper und wird auch in Leber und Nieren synthetisiert, von wo aus sie auf andere Gewebe und Organe verteilt wird.
Einige wichtige biochemische Prozesse im Körper können ohne L-Carnitin nicht korrekt ablaufen. Das Fehlen dieser Substanz kann auf eine erbliche Veranlagung oder auf pathologische Zustände zurückzuführen sein, beispielsweise auf eine chronische Nierenerkrankung. Auch eine Abnahme der Synthese von L-Carnitin kann die Einnahme bestimmter Medikamente, beispielsweise Meldonium, provozieren.
Mit einem Mangel an Carnitin im Körper verschreiben Ärzte Medikamente, die den Inhalt im Gewebe wiederherstellen und aufrechterhalten. Zu therapeutischen Zwecken werden L-Carnitin-Mittel zur Behandlung von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, einigen Formen der fortschreitenden Muskeldystrophie, Thyreotoxikose, Wachstumsverzögerung bei Kindern, der Haut und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt.
L-Carnitin wird auch von Menschen eingenommen, die aktiv Sport treiben. Aminosäuren enthaltende Sporternährungsergänzungsmittel werden als Beschleuniger von Stoffwechselprozessen verwendet.
Bei intensiver körperlicher Aktivität hilft L-Carnitin, Fettsäuren in Energie umzuwandeln. Daher wird empfohlen, es einzunehmen, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und Fett zu verbrennen. Eine große Energiefreisetzung trägt zur Steigerung der Trainingseffizienz bei, indem die Ausdauer erhöht wird.
Es wurde früher angenommen, dass L-Carnitin anabole Funktionen aktiviert, aber dieser Standpunkt wurde widerlegt. Dennoch sind Nahrungsergänzungsmittel mit dieser Substanz im Sport weiterhin beliebt. In Kombination mit Steroiden werden die Wirkungen von L-Carnitin verstärkt.
Acetylcarnitin
Acetylcarnitin ist eine Esterform von L-Carnitin, an die eine Acetylgruppe gebunden ist. Im Gegensatz zu anderen Formen dieser Aminosäure kann sie den Schutzfilter des Gehirns passieren, der als Blut-Hirn-Schranke bezeichnet wird.
Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln argumentieren häufig, dass Acetylcarnitin eine innovativere und "fortschrittlichere" Form von L-Carnitin ist, einem langjährigen Sportmittel, das die Menschen zum Kauf ihrer Produkte ermutigt. Tatsächlich ist jedoch bei Verwendung der gleichen Dosen der Substanz die Konzentration der Acetylform im Blut geringer, dh ihre Bioverfügbarkeit ist geringer als die der einfachen Form von Levocarnitin. Vertrauen Sie daher nicht den Versprechen der Vermarkter.
Wenn das Ziel einer Person darin besteht, Gewicht zu verlieren, die Fettmasse im Körper zu normalisieren, sind Ergänzungen mit L-Carnitin in der üblichen Form oder in Form von Tartrat vorzuziehen. Die Fähigkeit der Acetylform, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, wird in der Medizin sowohl für therapeutische als auch für prophylaktische Zwecke häufig eingesetzt.
Acetylcarnitin dringt in das Gewebe des Zentralnervensystems ein und erhöht dadurch den Gesamtgehalt an Carnitin im Gehirn. Solche Eigenschaften von Acetylcarnitin ermöglichen die Verwendung von darauf basierenden Arzneimitteln bei der Behandlung der folgenden Krankheiten und Zustände:
- Alzheimer-Erkrankung;
- zerebrovaskuläre Demenz;
- periphere Neuropathien, unabhängig von ihrer Herkunft;
- vaskuläre Enzephalopathie und Involutionssyndrome, die sich auf ihrem Hintergrund entwickeln;
- Verschlechterung der kognitiven Funktionen des Gehirns, einschließlich altersbedingter Veränderungen, sowie eine Abnahme der Gehirnfunktion vor dem Hintergrund einer anhaltenden Vergiftung (z. B. Alkohol);
- hohe intellektuelle Müdigkeit;
- geistige Behinderung bei Kindern.
Acetylcarnitin wird als Neuroprotektor verwendet, ein neurotropher Wirkstoff, der eine cholinomimetische Wirkung hat, da seine Struktur dem Neurotransmitter Acetylcholin ähnelt.
Es wird empfohlen, die Gehirndurchblutung zu verbessern und die Regeneration der Nervenfasern zu fördern.
Art der Anwendung
Verschiedene Hersteller empfehlen unterschiedliche Dosierungen und Verabreichungswege. In den meisten Fällen wird empfohlen, Sportergänzungsmittel mit Acetylcarnitin vor oder während der Mahlzeiten sowie 1-2 Stunden vor dem Training einzunehmen. Arzneimittel, die auf dieser Verbindung basieren, werden unabhängig von den Mahlzeiten getrunken.
Der tägliche Bedarf an Carnitin wurde nicht ermittelt, da es kein essentieller Nährstoff ist.
Die optimale Dosierung wird als 500-1000 mg reines Acetylcarnitin pro Dosis angesehen. Es ist sowohl in Kapseln als auch in Pulverform zur Rekonstitution mit Wasser erhältlich.
Bei der Verwendung von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln mit Acetylcarnitin werden Nebenwirkungen fast nicht beobachtet. Gelegentlich sind Übelkeit, Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen möglich, aber solche Reaktionen sind in der Regel mit einer falschen Verwendung der Mittel und willkürlichen Änderungen der Dosierung verbunden.
Gegenanzeigen für die Aufnahme sind Schwangerschaft, Stillen, individuelle Intoleranz.
Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie Arzneimittel mit Acetylcarnitin bei Personen mit folgenden Krankheiten anwenden:
- Nieren-, Leberversagen;
- Epilepsie;
- Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße;
- Verstöße gegen den Blutdruck (sowohl steigen als auch fallen);
- Zirrhose;
- Diabetes;
- Schlafstörungen;
- Atemfunktionsstörungen.
Acetylcarnitin wird im Blut hydrolysiert, was auf seine geringere biologische Aktivität hinweisen kann. Der Vorteil dieser Substanz im Sport gegenüber den üblichen Formen von L-Carnitin ist zweifelhaft, und die Kosten für Ergänzungsmittel sind signifikant höher.
Vielleicht macht es keinen Sinn, teurere Nahrungsergänzungsmittel mit Acetylcarnitin zu kaufen. Andererseits erhöht diese Substanz auch die Energieproduktion während des Trainings und wirkt sich gleichzeitig positiv auf die Gehirnaktivität aus.
