Abnehmen muss Desserts nicht unbedingt kategorisch ablehnen. Erstens muss das Dessert keinen Zucker enthalten, kann aber beispielsweise aus Obst und Hüttenkäse bestehen, und zweitens können Sie selten sogar „Zucker“ -Desserts einschließen, wenn Sie diese korrekt in die Norm Ihres KBZhU eingeben. Im Allgemeinen ist es nicht schwierig, den Kaloriengehalt eines Produkts zu berechnen. Für Ihre Bequemlichkeit wurde jedoch eine Tabelle mit dem Kaloriengehalt der Desserts für Sie erstellt.
| Produkt | Kaloriengehalt, kcal | Proteine, g in 100 g | Fette, g pro 100 g | Kohlenhydrate, g in 100 g |
| Aprikosensoufflé | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Orangenkörbe mit Sahne | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Orangendessert | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Orangen in Vanillesauce | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Baiser | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Eiweiß Biskuit | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Pfannkuchen aus Haferflocken | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Pfannkuchen mit Mohn | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Pfannkuchen mit Karotten | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Pfannkuchen-Halbzeug (Schale) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Pfannkuchen | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Buchweizen-Pfannkuchen | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Pfannkuchen Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan Pfannkuchen | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Gekochte Kartoffelpuffer | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Kohlpfannkuchen | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Kürbispfannkuchen | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Pfannkuchen sind rot | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Maispfannkuchen (tschetschenisch-inguschisches Nationalgericht) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Pfannkuchen mit Sauerkraut | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Slawische Pfannkuchen | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Pfannkuchen mit süßer Sauce auf die alte Art | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Pfannkuchen-schnelles Denken | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Frische Preiselbeere mit Zucker | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Vanillecreme | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vanillesauce | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Waffeln | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Waffeln auf einem Waffeleisen | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Schlagsahne Zitronensauce | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Schlagsahne Schokoladensauce | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Schlagsahne Apfelsauce | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Kirschmousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Apfelknödel | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Mit Hüttenkäse gefüllte Birnen | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Dicke Schokoladensauce | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Dessert "Vogelmilch" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Sauerrahm Dessert "Regenbogen" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Milchdessert (Tschuwaschisches Nationalgericht) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Berberitzengelee | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Crowberry Gelee | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Reisgelee | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Gelee aus Zitronen, Orangen, Mandarinen (Zitrone) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Milchgelee | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Gelee aus frischen Früchten oder Beeren | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Gelee aus Obst oder Beerensirup | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Sahne-Gelee | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Gelee aus Obst- oder Beerenextrakt oder aus natürlichem Obst- oder Beerensaft (Saft) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Zitronengelee | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Gelee mit frischen Früchten und Dosenobst | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Rosinen oder Pflaumen oder getrocknete Aprikosen in Honiggelee (Baschkirisches Nationalgericht) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Erdbeeren mit Quark | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Erdbeer "Schnee" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Erdbeerpudding | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Cranberry-Mousse | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Preiselbeersoße | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Teppich "Diät" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kaffeesahne | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Vanillecreme aus saurer Sahne | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Vanillecreme, Schokolade, Kaffee | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Erdbeercreme | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Cranberry-Kürbis-Creme | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Rhabarbercreme | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Roggenbrotcreme | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Johannisbeercreme | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Blaubeercreme | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Quarkcreme | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Beerencreme | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Krokantcreme | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mokka-Creme | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Zitronenkuchen | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Zitronencreme | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Zitronenschneeball | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Zitronensauce | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Zitronenquark | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Himbeeren oder Erdbeeren mit Milch, Sauerrahm oder Sahne | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Aprikosenmarmelade | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Aprikosenmarmelade in Schalen | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Preiselbeer-Apfel-Marmelade | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Blaubeermarmelade | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Honigrutsche | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Eis "Überraschung" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Eis mit Dosenobst oder Beeren | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Instant-Kaffeemousse | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Rhabarbermousse | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Roggenmehlmousse | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Johannisbeermousse | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Kürbismousse | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Cranberry-Mousse | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Zitronenmousse | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Apfelmousse (auf Grieß) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Pfannkuchen | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Karottenpfannkuchen | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Kürbispfannkuchen | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Krapfen mit Rosinen | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Krapfen mit Äpfeln | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Apfelomelett | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Nusscreme | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Quarknüsse nach russischer Art | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Brombeer Pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Kuchen "Kokette" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Schwimmende Inseln" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Rhabarberpudding | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Reis-Rhabarber-Pudding | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Käsepudding | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Hüttenkäsepudding, gebacken | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Saurer Sahnepudding | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Nusspudding | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Reis, Grieß, Hirsepudding | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Pudding mit Birnen | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Cremiger Pudding mit Nüssen | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Knisternder Pudding | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rhabarber mit Zucker | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rhabarber mit Semmelbröseln und Sahne | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc Aprikose | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Apfel oder Pflaume Sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Kondensmilch auf Russisch | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Sellerie zum Nachtisch | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Süße Milchsauce | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Süßes Gericht aus Reis und Hüttenkäse | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Schlagsahne oder Sauerrahm | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Pflaumensauce | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Johannisbeere mit Honig und Mandeln | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Johannisbeere "Schnee" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Schneebälle" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Aprikosensauce | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Erdbeer- oder Himbeer- oder Kirschsauce | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Preiselbeer-Käse-Sauce | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Rosinen-Mandel-Sauce | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kakaosauce | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Stachelbeersauce | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Äpfel und Preiselbeersauce | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Preiselbeersoße | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Saure Sahnesauce | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Apfelsoße | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Souffle | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé Vanille, Schokolade, Nuss | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Käsekuchen mit Karotten | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Orangenquark | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Quark Sauce | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Kirschwabenkuchen | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Kuchen "Katerina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Honigkuchen | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Kuchen "Männliches Ideal" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Negerkuchen | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Kuchen "Fast Prag" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Kuchen "Prag" | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Snow Hill Kuchen | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Kuchen "Chocolate Mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Biskuit mit Nüssen | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "Streifenkuchen | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Kartoffelkuchen mit Hüttenkäse | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Kürbiskuchen | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Kartoffelkuchen | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Leberkuchen | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Prager Kuchen | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Kuchen "Schwarzer Prinz" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Kürbis mit Nüssen | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Kürbis mit Rhabarber | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Kürbis mit Früchten | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Mit Früchten gebackener Kürbis nach Ischewsk-Art (Udmurt-Nationalgericht) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Kürbiscreme | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Gefüllte Äpfel | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Frucht Maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Kalte Aprikose | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Pflaumen mit Schlagsahne oder Sauerrahm | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Schokoladeneiscreme | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Schokocreme | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Schokoladenpudding | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Schokoladensoße | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo Melna (Haferpfannkuchen - ein Mari-Nationalgericht) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Gebratene Äpfel | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Äpfel in Gelee | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Bratäpfel | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Bratäpfel mit Preiselbeeren | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Äpfel mit Schlagsahne | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Mit Karotten gefüllte Äpfel | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Apfel-Sahne-Sauce | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Apfelcreme | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Beerenmousse | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
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