Guarana wird aus Lianenbeeren gewonnen, die in Brasilien und Venezuela beheimatet sind. Zahlreiche Studien (Beispiel) haben gezeigt, dass die Wirkung seiner Aufnahme um ein Vielfaches größer ist als die Wirkung von Koffein auf die Verbrennung von überschüssigem Fett und die Erzeugung zusätzlicher Energie. Heute ist es in vielen Sporternährungsprodukten und Energy Drinks enthalten.
Guarana-Aktion
Guarana ist eine natürliche Energiequelle und wird häufig von Sportlern und Menschen mit intensiven Arbeitsbedingungen genutzt. Es hat ein ziemlich breites Wirkungsspektrum:
- Energie Produktion. Der Pflanzenextrakt aktiviert zusätzliche Energiequellen. In der chemischen Struktur ähnelt die Substanz Koffein, aber die Wirkung ist viel stärker und hält länger an. Guarana wird allmählich ins Blut freigesetzt und die von ihm erzeugte Energie wird länger gespeichert.
- Stimulation des Nervensystems. Die Pflanze reizt das Nervensystem, unter ihrem Einfluss wird der Prozess der Übertragung von Nervenimpulsen beschleunigt, das Gehirn und die körperliche Aktivität verbessert.
- Gewichtsverlust. Seit der Antike haben die Indianer die erstaunlichen Eigenschaften von Guarana genutzt, um ihren Appetit zu reduzieren und die Zeit für Wandern und Jagen zu verlängern, ohne Zeit mit Essen und Unterbrechungen zu verschwenden. Heutzutage werden diese Eigenschaften sowohl von Anhängern verschiedener Diäten als auch von Sportlern häufig genutzt. Die Pflanze aktiviert den Lipolyseprozess, wenn Energie aus Fetten synthetisiert wird, die während des Trainings ins Blut freigesetzt werden.
- Erhalten Sie die Darmgesundheit. Guarana ist in der Lage, den Darm sanft von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Es ist wirksam bei Verstopfung, Durchfall, Blähungen.
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Es sei daran erinnert, dass diese Pflanze Koffein enthält, das von Menschen mit Blutdruckproblemen mit Vorsicht eingenommen werden sollte. Wenn Sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, kann Guarana nach Rücksprache mit Ihrem Arzt angewendet werden.
Freigabe Formular
In seiner natürlichen Form sieht Guarana aus wie zu einer Paste gemahlene Pflanzensamen. Ergänzungen dazu sind in folgender Form erhältlich:
- Sirup;
- flüssige Lösung;
- Ampullen;
- Kapseln und Tabletten;
- Bestandteil eines Energy Drinks.
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Dosierung
Die zulässige Tagesdosis von Guarana beträgt 4000 mg. Es wird nicht empfohlen, diese zu überschreiten, um Herzrhythmusstörungen zu vermeiden. Jede Ergänzung enthält eine detaillierte Gebrauchsanweisung, die befolgt werden muss. In der Regel wird die Substanz spätestens 30 Minuten vor Trainingsbeginn eingenommen.
Verschiedene Hersteller verwenden unterschiedliche Dosierungsoptionen, die auch auf der Verpackung angegeben sind. Es sollte beachtet werden, dass Guarana eine signifikante Konzentration an Koffein enthält. Wenn daher nach der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Tachykardie, Atemnot, Schwindel und Kopfschmerzen auftreten, sollte die Anwendung abgebrochen werden.
TOP 5 Guarana Ergänzungen
| Hersteller | Name | Freigabe Formular | Portionskonzentration, mg | Kosten, reiben. |
| Stromversorgungssystem
| Guarana Liquid | Flüssiger Extrakt | 1000 | 900-1800 |
| OLIMP
| Extreme Speed Shot 20 x 25 ml | Flüssiger Extrakt | 1750 | 2200 |
| VP Laboratory
| Guarana | Flüssiger Extrakt | 1500 | 1720 |
| Maxler
| Energiesturm Guarana | Flüssiger Extrakt | 2000 | 1890 |
| Universelle Ernährung | Tierschnitte | Kapseln | 750 | 3000 |
