Sport zu treiben erfordert ernsthafte Aufsicht. Für einige ist diese Kontrolle notwendig, um den Kalorienverbrauch, der zum Abnehmen notwendig ist, genau zu überwachen. Andernfalls sind die erhaltenen Messergebnisse für die korrekte Verlegung des Weges zu den höchsten sportlichen Leistungen erforderlich.
Es gibt auch eine Kategorie von Menschen, für die Sport eine Frage des Überlebens ist. Körperliche Aktivität ist notwendig, um die Gesundheit wiederherzustellen. Sie müssen jedoch sorgfältig überwacht werden, damit Sport echte Vorteile und keinen zusätzlichen Schaden bringt.
Es ist ziemlich unpraktisch, eine Reihe von Geräten mitzunehmen, die zur objektiven Überwachung Ihrer körperlichen Verfassung erforderlich sind. Hier treten Uhren mit zusätzlichen Funktionen in den Vordergrund.
Grundkriterien für eine Sportuhr
Um detaillierte Daten über die körperliche Verfassung des Athleten und die empfangenen Lasten zu erhalten, ist es wünschenswert, die folgenden Informationen zu erhalten:
- Die Häufigkeit der Kontraktion des Herzmuskels. Mit anderen Worten, der Puls.
- Zurückgelegte Strecke.
- Blutdruck.
Basierend auf diesen Informationen kann der Athlet unabhängig eine Entscheidung treffen, um die körperliche Aktivität zu erhöhen oder zu verringern.
Impuls
Mit einem Herzfrequenzmesser ausgestattete Uhren sind weit verbreitet. Der Hauptunterschied liegt im Sensor, der sich direkt in der Uhr selbst oder auf der Brust des Athleten befinden kann. Wenn der Sensor in eine Uhr oder ein Armband eingesetzt wird, können keine genauen Herzfrequenzdaten erhalten werden.
Die Verwendung einer solchen Uhr unterliegt verschiedenen Einschränkungen. Insbesondere sollten sie nur an der linken Hand getragen werden und in ständigem Kontakt mit der Haut sein.
Wenn Sie jedoch wirklich genaue Informationen erhalten möchten, müssen Sie einer Uhr mit zusätzlichem Sensor den Vorzug geben. An der Brust ist ein solcher Sensor üblicherweise mit einem Gummiband befestigt.
Zurückgelegte Strecke
Sie können die zurückgelegte Strecke mit einem Schrittzähler oder mit anderen Worten einem Schrittzähler schätzen. Das Problem ist jedoch, dass die Messwerte je nach Gangart, Gewicht, Größe, Alter, Position des Sensors und einigen anderen Indikatoren erheblich abweichen können.
Schrittzählerhersteller haben keinen einzigen Standard für den richtigen Schritt. Fehler können teilweise korrigiert werden, wenn Ihr Gerät über eine Programmierfunktion verfügt. Es ist möglich, den Kalorienverbrauch anhand der Schrittzählerwerte sehr grob zu beurteilen.
Menschen mit unterschiedlichen Konstitutionen und körperlicher Form verbrauchen unterschiedliche Mengen an Kalorien, um dieselbe Distanz zu überwinden. Vor kurzem sind Uhren mit einem GPS-System auf den Markt gekommen. Mit einer solchen Uhr können Sie Ihren Weg viel genauer messen.
Blutdruck
Es gibt keine zuverlässige Möglichkeit, den Blutdruck mit einem Gerät am Handgelenk zu messen. Selbst am Unterarm befestigte automatische Blutdruckmessgeräte weisen einen schwerwiegenden Fehler auf.
Das Alter beeinflusst insbesondere die Genauigkeit der Ablesungen. Die verdickten Gefäßwände verhindern, dass genaue Daten erhalten werden. Obwohl einige Uhrenhersteller wie Casio versuchten, ihre Modelle mit Blutdruckmessgeräten auszustatten, wurden solche Geräte nicht immer beliebter. Sie werden kaum eine Uhr finden können, die mit einem Tonometer ausgestattet ist.
Wie man wählt?
Wenn Sie eine Uhr mit zusätzlichen Funktionen kaufen müssen, können Sie dies bei der Auswahl anhand der folgenden Parameter tun:
- Betriebszeit der Stromversorgung
- Position der Sensoren
- Signalübertragungsmethode
Versuchen wir, jeden Parameter einzeln zu betrachten.
Betriebszeit der Stromversorgung
Eine Sportuhr mit Schrittzähler und Herzfrequenzmesser hat nicht viel weniger Akkulaufzeit als eine normale Uhr. Der Stromverbrauch steigt jedoch erheblich, wenn das Gerät mit einem GPS-System ausgestattet ist.
In solchen Uhren wird keine Batterie als Stromquelle verwendet, sondern eine Batterie, die regelmäßig aufgeladen werden muss. Je nach Ausführung kann die Akkukapazität für einen Betriebszeitraum von fünf bis zwanzig Stunden ausreichen. Ohne GPS ist es daher besser, das Gerät nicht einzuschalten.
Position der Sensoren
Wie oben erwähnt, liefern die am Handgelenk befindlichen Sensoren Informationen mit einem bestimmten Fehler. Für den Herzfrequenzmesser ist die Brust des Athleten der bevorzugte Ort, und der Fußschalensensor wird am besten am Gürtel platziert.
Wenn Sie der Meinung sind, dass eine solche Platzierung von Sensoren Ihnen Unbehagen bereitet, müssen Sie den Fehler in den Messergebnissen in Kauf nehmen.
Signalübertragungsmethode
Es ist einfacher, ein Gerät herzustellen, bei dem die von den Sensoren kommenden Signale nicht codiert oder vor Interferenzen geschützt sind. Aus diesem Grund sind sie viel billiger.
Die geringe Signalsicherheit verringert jedoch die Qualität der Messungen und die Verwendbarkeit einer solchen Uhr erheblich. Aber es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie Ihr Geld für ein besseres Modell ausgeben.
Zusätzliche Funktionen
Dies sind jedoch nur die Hauptparameter. Für den Komfort der Benutzer statten die Hersteller Sportuhren mit verschiedenen zusätzlichen Funktionen aus:
- Automatische Kalorienzählung. Wie bereits erwähnt, ist das Ergebnis dieser Berechnung eher willkürlich. Aber als Bezugspunkt kann es nützlich sein.
- Trainingsgeschichte auswendig lernen. Diese Funktion ist erforderlich, damit Sie die Wirksamkeit Ihrer sportlichen Aktivitäten bewerten können. Durch Vergleichen der Ergebnisse können Sie Ihr Training intelligenter planen.
- Trainingszonen. Im Sportuhrenmenü haben einige Hersteller sogenannte Trainingszonen eingeführt, mit denen Sie Ihre Herzfrequenz überwachen können. Sie können die empfangenen Informationen automatisch verarbeiten oder im manuellen Modus programmieren. Für den Fall, dass Ihre Uhr anhand dieser Indikatoren die Menge an verbranntem Fett berechnet, ist dies eher ein Marketingtrick als eine echte Hilfe während des Trainings. Es gibt kein einheitliches System zur Berechnung solcher Indikatoren. Einige Modi dieser Zonen sind selbst für ausgebildete Sportmeister nicht geeignet. Für Menschen mit gesundheitlichen Problemen ist die Herzfrequenzmessung ein Muss.
- Warnung zur Änderung der Herzfrequenzzone. Es kann durch Vibration und / oder Schall erzeugt werden. Eine solche Funktion ist wichtig, sowohl für diejenigen, die gesundheitliche Probleme haben, als auch für die Faulen, die versuchen, ihren Körper auf ein Minimum zu belasten.
- Zyklizität der Messungen. Dies ist die häufigste Option, mit der Sie Messungen zyklisch in Segmenten oder Kreisen durchführen können. Ihre Bequemlichkeit ist offensichtlich.
- Kommunikation mit einem Computer. Diese Option ist besonders praktisch für diejenigen, die ein Tagebuch ihrer sportlichen Aktivitäten auf einem Computer führen. Die direkte Übertragung von Daten ist viel bequemer als die Eingabe selbst.
Die Liste geht weiter und weiter, da der Vorstellungskraft der Vermarkter keine Grenzen gesetzt sind. Unter den angebotenen Funktionen ist es jedoch am besten, diejenigen auszuwählen, die Sie wirklich benötigen.
Unter den Herstellern intelligenter Sportuhren haben sich Firmen wie Garmin, Beurer, Polar und Sigma bewährt. Apple stellt auch solche Uhren her. Es ist schwierig, unter den verschiedenen Modellen das Beste auszuwählen. Darüber hinaus hängt die Wahl eines solchen Geräts sowie einer Uhr stark von den persönlichen Vorlieben ab.
Bewertungen
Wenn Sie sich jedoch auf die im Internet veröffentlichten Bewertungen konzentrieren, erhalten Sie eine Art allgemeines Bild. Zu diesem Zweck verwenden wir die Bewertungen auf der Website irecommend.ru.
Benutzer: Stasechka, Alegra und DeFender77 hat die positivsten Bewertungen zu den Produkten des Unternehmens abgegeben Seinurer... Selbst diejenigen, die anfangs nicht über den Kauf einer solchen Uhr nachdachten und deren Besitzer geworden waren, schätzten die Nützlichkeit dieses Geräts und die Verarbeitungsqualität.
Bewertung:
"Die bequemste Sportuhr, die ich je gesehen habe!" - Benutzer schreibt AleksandrGl Sportuhr Bewertung Garmin Forerunner 920XT. Diese Uhr ist leicht und langlebig und verfügt über zahlreiche zusätzliche Funktionen. Sie verdient besondere Aufmerksamkeit und ist selbst bei Profisportlern beliebt.
Bewertung:
Benutzer: doc freid, Violamorena, AleksandrGl geben ihre Stimmen für Polar-Produkte ab. Aber jeder wählte verschiedene Modelle. Versteckt sich hinter einem Spitznamen doc freid bevorzugt Polar t31. "Ohne ihn hätte ich nicht abgenommen." - Sie behauptet in ihrer Bewertung. "Mein treuer Trainingsbegleiter, eine wunderbare Sportuhr mit Herzfrequenzmesser!" - So bewertet der Benutzer violamorena das Modell Polar FT4, und AleksandrGl gab seine Stimme ab Polar V800. "Ich habe Polar V800 gekauft, ich habe lange nach einem solchen Gerät gesucht!" - Er schreibt auf der Website.
Bewertung:
Aber bei der Auswahl der Produkte Sigma es gibt Einstimmigkeit. Benutzer Entscheidend, Ewelamb, Diana Mikhailovna sehr geschätzt das Modell Sigma Sport PC 15.11.
- Entscheidend: «Personal Trainer für $ 50 "
- Ewelamb: "5 kg pro Monat mit gesundheitlichen Vorteilen verlieren."
- Diana Mikhailovna: "Nur eine Sache!"
Bewertung:
Dies sind die verschiedenen Einstellungen. Es ist verständlich, dass sich jeder mit seinen eigenen Vorlieben und Fähigkeiten der Wahl eines persönlichen Geräts nähert.
Selbst anhand der im Netzwerk hinterlassenen Bewertungen können Sie nachvollziehen, wie vielfältig die Welt der Sportuhren ist und welche Anforderungen die Käufer an sie stellen. Dies wird nicht zuletzt durch den Preis des Geräts bestimmt.
Immerhin, wenn auch einfach Seinurer kostet 3-4 Tausend Rubel, dann müssen Sie für den Garmin Forerunner 920XT ungefähr fünfzigtausend bezahlen. Wie sie sagen, gibt es etwas zu streben. Und wenn ein Anfänger ein Modell kaufen kann, das einfacher und billiger zum Testen ist, dann braucht ein Profisportler einen ernsthaften Assistenten für sein Training.
Natürlich muss jeder selbst entscheiden, wie viel er bereit ist, für den Kauf einer Sportuhr auszugeben, und ob er sie überhaupt braucht. Wir können nur hoffen, dass Sie aufgrund der eingegangenen Empfehlungen die richtige Wahl treffen.
