Laufende Hyponatriämie - Ursachen, Symptome und Behandlung

Langstreckenlauf führt oft nicht nur zu schwerer Körperermüdung, sondern auch zu Übelkeit und Schwindel.

Besonders häufig treten unangenehme Symptome bei Sportlern auf, die unmittelbar nach dem Training und in großen Mengen trinken. Zusammen mit dem Schweiß verliert der Körper Flüssigkeit und salzt damit. Der Verlust von Natrium ist besonders gefährlich, ohne es ändert sich der Druck in den Zellen, das Ergebnis kann ein Hirnödem sein, weil Wasser in es eindringt.

Was ist Hyponatriämie?

Natriumionen im Blut sind im Vergleich zu anderen Substanzen am häufigsten. Ihr Ungleichgewicht beeinflusst die Zellmembranen und den Blutdruck. Der normale Natriumgehalt beträgt 150 mmol pro Liter Blutplasma. Übermäßige Flüssigkeitsaufnahme oder Dehydration aus verschiedenen Gründen führt zu einer Abnahme des Natriums. Ein Zustand, in dem die Konzentration einer Chemikalie weniger als 135 mmol pro Liter beträgt, wird als gefährlich angesehen.

Es wird nicht möglich sein, sich einfach durch Trinkwasser zu erholen, es ist notwendig, den Körper mit einer Salzlösung zu versorgen. Mineralwasser und verschiedene Sportgetränke können in seiner Rolle wirken. Die Hauptgefahr der Krankheit liegt in ihrer Fähigkeit, eine Schwellung der Zellen zu provozieren, weil Wasser in sie eindringt.

Das Gehirn ist in größter Gefahr. Seine Schwellung führt zu gefährlichen Symptomen und kann tödlich sein.

Die Hauptursachen für Hyponatriämie bei denen, die laufen

Beim Laufen beschleunigen sich die Stoffwechselprozesse und die gesamte Körpertemperatur steigt an. Das Ergebnis ist vermehrtes Schwitzen und Durstgefühl.

Und hier für den Läufer gibt es zwei Gefahren gleichzeitig:

1. Der Verlust an essentieller Flüssigkeit führt auch zu einer Verringerung des Natriumspiegels im Plasma.
2. Die Unfähigkeit oder der Unwillen, sich die Verwendung von Flüssigkeiten während des Laufens zu verweigern, führt zu einem Überschuss davon, was auch das Gleichgewicht der chemischen Elemente stören kann.
3. Überschüssiges Wasser unmittelbar nach dem Rennen. Solche Zustände werden auch als Wasservergiftung bezeichnet.

Symptome einer Hyponatriämie

Die Schwellung der Zellen gibt die Krankheit nur dann ab, wenn sie das Gehirn betrifft. Ein Anstieg des Hirndrucks ist zwingend erforderlich.

Das Hirnödem wird begleitet von:

• Das Auftreten von Anfällen oder Muskelkrämpfen,
• Müdigkeit und Schwäche,
• Übelkeit, Erbrechen,
• Kopfschmerzen
• Das Auftreten von Bewusstseinsverwirrung, seine Trübung, Anfälle sind möglich.

Wichtig! Verschwommenes Bewusstsein oder ein deutlich veränderter Geisteszustand erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Tödliche Fälle von Hyponatriämie bei Sportlern nach schwerem Training werden immer häufiger.

Diagnose einer Hyponatriämie

1. Um die Pathologie zu bestimmen, muss eine Untersuchung von Blut und Urin auf die Natriumkonzentration in ihnen durchgeführt werden.
2. Es ist wichtig, die Krankheit von der Pseudohyponatriämie zu trennen. Letzteres ergibt sich aus der Menge an Proteinen, Glucose oder Triglyceriden im suspendierten Blut. Die wässrige Phase des Plasmas verliert ihre gesunde Natriumkonzentration, bleibt jedoch in Bezug auf das gesamte Plasma im normalen Bereich.

Warum sind Läufer gefährdet?

Laufen erfordert viel Aufwand von einer Person, Ausdauer, Energieverbrauch. Läufer entwickeln eine Hyponatriämie als Folge einer von drei möglichen Ursachen:

1. Ein untrainierter Athlet, der mehr als 4 Stunden auf Distanz verbringt, trinkt eine Menge Flüssigkeit, die den Verlust des Körpers infolge von Schwitzen übersteigt.
2. Professionelle Langstreckenläufer balancieren am Rande der Dehydration. Eine falsche Berechnung kann zu einem Gewichtsverlust von bis zu 6% führen, was sicherlich das Nierenflüssigkeitsretentionsprogramm auslöst.
3. Mangel an Glukose und Mangel an notwendiger Wassermenge während der Entfernung.

Wie können Sie sich schützen?

• Einhaltung des Wasserverbrauchsregimes. Es wird empfohlen, eine Stunde vor dem Training so viel zu trinken, wie Sie möchten. 20-30 Minuten bevor es auf ein Glas Wasser begrenzt werden sollte. Das Vorhandensein von Flüssigkeit hilft, eine Überhitzung des Körpers zu vermeiden, sodass Sie nicht sofort ein unerträglich schnelles Tempo erreichen können.
• Beachten Sie die Lebensmittelregeln. Die Ernährung des Sportlers muss ausgewogen sein. Wenn der Hunger nach dem Training anspruchsvoll und ausgeprägt wird, wird empfohlen, saftiges Obst oder Gemüse wie Wassermelone oder Tomaten zu bevorzugen.

Behandlung von Hyponatriämie

Die einzige Möglichkeit, die Pathologie loszuwerden, besteht darin, das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Am wirksamsten waren intravenöse Injektionen der entsprechenden Medikamente.

Wenn der Zustand des Patienten nicht kritisch ist, kann die Behandlung weicher und gleichzeitig verlängert werden, wobei das Gleichgewicht infolge einer Änderung der Ernährung und der Flüssigkeitsaufnahme allmählich wiederhergestellt wird.

Was ist zu prüfen?

Der Patient wird auf Dehydration oder das Vorhandensein eines Flüssigkeitsretentionssyndroms im Körper untersucht, die Osmolarität und die unmittelbare Konzentration von Natrium in der Flüssigkeit werden überprüft. Im Falle einer plötzlich auftretenden Hyponatriämie müssen Studien zum Zustand des Gehirns durchgeführt werden, um den Hirndruck zu überprüfen.

Welche Tests werden benötigt?

Es werden drei Arten von Analysen durchgeführt:

• Blut und Urin werden auf Natrium getestet. Bei Vorliegen einer Pathologie bleibt die Konzentration im Urin im normalen Bereich oder wird sogar erhöht, während das Blut ein klares Fehlen eines chemischen Elements meldet.
• Der Urin wird auf Osmolarität getestet.
• Überprüfung auf Blutzucker und Proteine.

Sowohl erfahrene Sportler als auch Anfänger sind nicht immun gegen die Entwicklung einer Hyponatriämie. Einige versuchen, die Flüssigkeitsaufnahme so weit wie möglich zu reduzieren, um sicherzustellen, dass der Körper eine Entfernung von mehr als 100 km bewältigen kann. Das Ergebnis ist oft eine Überhitzung des Körpers und ein katastrophaler Gewichtsverlust.

Andere sind zu langsam, sie sind zu lange auf dem Laufband und die anstehende Aufgabe übertrifft ihre wahren Fähigkeiten. Infolgedessen trinken sie zu viel Flüssigkeit und versuchen, ihren Zustand zu lindern, wodurch sie einen spürbaren Schlag erleiden.

Schau das Video: Die Hyponatriämie - die häufigste Elektrolytenstörung (April 2025).