Boyko A. F. - Laufen Sie gern? 1989 Jahr
Das Buch wurde von einem der bekanntesten Popularisierer des Laufens in der UdSSR geschrieben - Alexander Fedorovich Boyko, der auch Spezialist auf dem Gebiet der Leichtathletik und Kandidat für pädagogische Wissenschaften ist.
In dieser Arbeit werden verschiedene Trainingsprogramme vorgestellt und Auszüge aus Gesprächen mit berühmten Wissenschaftlern gegeben. Das Buch eignet sich für Studien von Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund und Alter.
Lidyard A., Gilmore G. - Laufen zu den Höhen der Meisterschaft 1968
Lidyard ist ein renommierter Leichtathletik-Trainer (Trainer mehrerer olympischer Athleten), ein beliebter Läufer und ein ausgezeichneter Athlet.
Er schrieb dieses Buch mit Garth Gilmore, einem neuseeländischen Sportjournalisten. Am Ende hatten sie ein großartiges Buch, das sich nach dem Druck schnell verbreitete. Das Buch enthüllt die Essenz des Laufens, gibt Empfehlungen zur Ausführung von Techniken, zur Auswahl der Ausrüstung und zu anderen.
Boyko A. - Lauf zu deiner Gesundheit! 1983 Jahr
Dieses Buch wurde für Anfänger als Sammlung von Tipps und Tricks geschrieben. Die Geschichte handelt von den positiven Auswirkungen des Laufens auf die menschliche Gesundheit. Das Buch enthält die Aussagen von Wissenschaftlern, Empfehlungen für die Erstellung Ihres Trainings- und Ernährungsprogramms und einen guten Teil der Motivation. Das Buch ist einfach und leicht zu schreiben und in einem Atemzug zu lesen. Sie können es auch Fachleuten empfehlen, um zusätzliche Kenntnisse in diesem Bereich zu erwerben.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Marathon für alle 1990
Drei Sportjournalisten aus England versuchten, die Vorbereitung auf den Marathon, das Laufen und seine Technik so kurz und präzise wie möglich zu beschreiben.
Ich muss sagen, dass sie es perfekt gemacht haben - trotz der Kürze ist das Buch leicht zu lesen und macht Spaß. Das Buch kann sowohl für Profis als auch für Anfänger / Amateure von Interesse sein, unabhängig vom Alter.
Kurzkurs - Gutos T. - Laufgeschichte 2011
Laufen ... So eine scheinbar einfache Beschäftigung - und was für eine großartige Geschichte sie hat. Es ist unmöglich, alles auf Papier zu bringen - sagt der Autor am Anfang des Buches.
Während der gesamten Geschichte erzählt Tour Gutos über die Bedeutung und den Ursprung des Laufens zwischen verschiedenen Völkern - Römern, Griechen, Inkas und anderen. Es gibt auch viele interessante und faszinierende Fakten. Das Buch eignet sich sowohl für Kinder als auch für Erwachsene und ist nicht nur für Sportler von Interesse.
Shankman S.B. (comp.) - Unser Freund - läuft 1976
Das in zwei Ausgaben erschienene Buch über das Laufen fand bei den Bewohnern der UdSSR schnell Anerkennung. Die erste Ausgabe enthielt allgemeine Informationen über das Laufen aus der Erfahrung von einheimischen Athleten und Wissenschaftlern sowie von ausländischen.
Die zweite Ausgabe wurde geschrieben, um einige Ungenauigkeiten zu korrigieren und neue Informationen hinzuzufügen. Dieses Buch ist sowohl für Profisportler als auch für normale Jogger von Interesse.
Ebshire D., Metzler B. - Natürliches Laufen. Der einfache Weg, ohne Verletzungen zu laufen 2013
Laufen führt wie jede Sportart manchmal zu Verletzungen. Viele Anfänger in diesem Geschäft verwenden die falsche Technik, was sich nachteilig auf den Körper auswirkt und den Wunsch entmutigt, weiterhin Sport zu treiben.
Dieses Buch beschreibt die verschiedenen Fehler beim Laufen und wie man sie behebt. Laufübungen und die Methode zur Auswahl der richtigen Schuhe. Es wird eindeutig zum Lesen von Athleten jeder Disziplin empfohlen, da Laufen ein wesentlicher Bestandteil des Trainings ist.
Shedchenko A.K. (comp.) - Laufen für alle: Sammlung von 1984
Diese Sammlung wurde vor über dreißig Jahren geschrieben und enthält Informationen zum Laufen, die bis heute relevant sind. Es enthält Zitate, Ratschläge und Empfehlungen von renommierten Wissenschaftlern, Ärzten und Sportlern.
Das Interesse des Lesers kann auch durch Fakten aus der Praxis des CLB (Running Club) geweckt werden. Das Buch richtet sich an eine Vielzahl von Zielgruppen - sowohl Profisportler als auch Amateure.
Wenn du gesund sein willst - Shvets G.V. - laufe ich 1983 einen Marathon
Eines der Bücher der Reihe "Wenn Sie gesund sein wollen" wurde 1983 vom Sportjournalisten Gennady Shvets geschrieben. Es enthält Tipps für Anfänger, Profisportler und Akademiker zum Laufen sowie zu verschiedenen Lauftechniken und -übungen. Es ist von großem Interesse für Anfänger.
Zalessky M.Z., Reiser L.Yu. - Reise ins Land des Laufens 1986
Das Buch, das für Kinder geschrieben wurde, verliebte sich auch in Erwachsene. Der Autor in einem interessanten und aufregenden Format erzählt Ihnen vom Laufen, von seiner Essenz und beantwortet Fragen, die für Anfänger in dieser Angelegenheit von Interesse sind.
Der gesamte Inhalt, die gesamte Essenz des Buches, läuft auf eine Sache hinaus - Laufen begleitet das Leben eines jeden von uns, unabhängig von Fähigkeiten, Fertigkeiten und Hobbys. Laufen ist unser ständiger Begleiter.
Athletenbibliothek - Shorets P.G. - Stayer und Marathonlauf 1968
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie lernen, lange Strecken zu laufen, und stellen eine der besten Trainingsmethoden vor, mit denen Sportler in kürzester Zeit hohe Ergebnisse erzielen können. Das Buch wurde vom angesehenen Trainer der RSFSR - Pavel Georgievich Shorts geschrieben und verdient die Aufmerksamkeit von Profisportlern und Anfängern.
Brown S., Graham D. - Ziel 42: Ein praktischer Leitfaden für den Marathon-Anfänger von 1989
Eines der interessantesten Bücher über das Laufen. Enthält eine große Menge nützlicher Informationen - sowohl über Trainingsmethoden als auch über die Ernährung und die Auswirkungen von Stress auf den Körper ... Dies sind nicht alle vom Autor offenbarten Themen. Das 1979 geschriebene Buch enthält recht relevante Informationen und kann von Anfängern gelesen werden - für sie gibt es auch einen guten Anteil an Motivation.
Romanov N. - Aufgestellte Laufmethode. Wirtschaftlich, effizient, zuverlässig 2013
Nikolay Romanov ist der Begründer der Haltungslaufmethode. Diese Lauftechnik erhielt ihren Namen "Haltung" vom Wort "Pose". Das Endergebnis ist, die Kraft nicht nur der Muskeln, sondern auch der Schwerkraft zu nutzen.
Richtige Haltung, korrekte Positionierung des Fußes, kurze Kontaktzeit mit der Zeit - all dies wird in der Technik des Laufens kombiniert. Der Autor beschreibt detailliert und kompetent alle Nuancen dieser Technik. Das Buch wird dazu beitragen, die Effizienz des Laufens sowohl für Anfänger als auch für Profis zu steigern.
Lidyard A., Gilmore G. - Laufen mit Lidyard 2013
In diesem Buch wird Lydyard, der große Trainer des 20. Jahrhunderts, zusammen mit dem Sportjournalisten Garth Gilmore seine Idee des Laufens und seine Gedanken darüber beschreiben. Außerdem werden Trainingsprogramme angeboten, die richtige Ernährung beschrieben und die Geschichte der Entstehung des Laufens als Sport kurz beschrieben. Egal, ob Sie fit bleiben, mit dem Joggen beginnen oder gesund sein möchten, dieses Buch ist für Sie.
Sport Drive - Daniels J. - 800 Meter bis zum Marathon. Bereite dich auf dein bestes Rennen 2014 vor
Daniels J., einer der bekanntesten Lauftrainer, hat viel Erfahrung in diesem Geschäft. In diesem Buch kombiniert er sein eigenes Wissen mit Forschung in wissenschaftlichen Labors und der Analyse der Ergebnisse der weltbesten Athleten. Darüber hinaus werden Aspekte des korrekten Trainingsaufbaus aufgezeigt.
Im Gegensatz zu den meisten modernen Laufbüchern enthält dieses neue, originelle und zeitgenössische Materialien. Geeignet für das Training von Trainern und Sportlern.
Stuart B. - 10 Kilometer in 7 Wochen 2014
Tatsächlich ist das Buch eine detaillierte und qualitativ hochwertige Anleitung, wie man in sieben Wochen gute Ergebnisse erzielt. Die darin vorgestellten Trainingsprogramme helfen nicht nur, Kraft, sondern auch Ausdauer zu entwickeln.
Das Buch besteht aus zwei Teilen - der erste enthält eine Einführung, ein pädagogisches Programm zur Theorie; im zweiten Fall praktische Fragen wie Schuhwahl, Moral, Zielsetzung und andere. Wenn Anfänger ein Buch benötigen, um das Konzept des Laufens und des anfänglichen körperlichen Trainings zu entwickeln, können erfahrene Athleten dort neue, frische Informationen finden.
Stankevich R. A. - Wellness läuft in jedem Alter. Von mir selbst verifiziert 2016
Das Buch war für verschiedene Altersgruppen gedacht. Sein Autor, Roman Stankevich, übte vierzig Jahre lang Gesundheitslauf - Joggen, Jiggen. Nachdem der Autor so viel Erfahrung gesammelt hat, hat er sein Wissen auf Papier gebracht, um Anfängern bei der Beherrschung dieser Techniken zu helfen. Das Buch organisiert Trainingsempfehlungen und vermittelt Grundkenntnisse über die Auswirkungen des Laufens auf eine Person.
Büchertrainerin - Shutova M. - Laufen 2013
Schönes Buch mit hochwertigen Illustrationen. Bietet Grundkenntnisse über das Laufen und seine Natur. Erklärt Aspekte wie Ernährung, Laufen, Training. Trotz der Tatsache, dass das Buch für Anfänger geschrieben wurde, ist das Training professionell - lang und anstrengend. Nicht jeder wird sich erlauben, 2-3 Stunden am Tag im Unterricht zu verbringen.
Körner H., Chase A. - 2016 Ultra Marathon Runner's Guide
Hal Kerner ist einer der besten Marathonläufer, nachdem er zwei Rennen in den westlichen Staaten gewonnen hat. In seiner Arbeit teilt er seine persönlichen Erfahrungen mit langen Strecken - von 50 Kilometern bis 100 Meilen oder mehr.
Ausrüstungsauswahl, Rennplanung, Trinken während des Laufens und Strategien werden in diesem Buch behandelt. Möchten Sie Ihren ersten Ultramarathon laufen oder Ihre persönlichen Ergebnisse verbessern? - Dann ist dieses Buch für Sie.
Murakami H. - Worüber spreche ich, wenn ich über das Laufen 2016 spreche?
Dieses Buch ist ein neues Wort in der Sportliteratur. Diese Arbeit von Murakami steht kurz vor einer Allegorie und einer einfachen Skizze und motiviert Sie perfekt, mit dem Unterricht zu beginnen. In der Tat ist es eine Reflexion über die Philosophie des Laufens, seine Natur.
Ohne spezifische Antworten auf seine eigenen Fragen zu geben, lässt der Autor den Leser erraten, was er geschrieben hat. Das Buch ist für Leute geeignet, die in Form kommen wollen, aber nicht anfangen können.
Yaremchuk E. - Laufen für alle 2015
Laufen ist keineswegs nur ein Sport, es ist auch ein Heilmittel für viele Krankheiten - der Autor predigt eine so einfache Wahrheit. Yaremchuk hat in verständlicher Sprache die Themen Training, Ernährung und Kontraindikationen für das Laufen erweitert und diese mit Sportstatistiken und den Grundlagen des Sportlaufs kombiniert. Er hat ein wirklich gutes und qualitativ hochwertiges Buch für ein breites und vielfältiges Publikum erstellt.
Rolle R. - Ultra 2016
Roll war einst ein Alkoholiker mit Übergewichtsproblemen und konnte nicht nur Motivation finden, sondern auch einer der stärksten Menschen der Welt werden! Was ist sein Geheimnis? Es ist in der Motivation. In dem Buch spricht der Autor darüber, wie er seine Ausbildung begonnen hat, wie er so hohe Ergebnisse erzielt hat und vieles mehr. Wenn Sie Ihr Studium beginnen möchten, ist dieses Buch für Sie.
Travis M. und John H. - Ultrathinking. Psychologie der Überlastung 2016
Der Autor hat mehr als hundert Rennen unter härtesten Bedingungen absolviert und verfügt ohne Zweifel über eine hervorragende geistige und körperliche Ausdauer. Er beschloss, seine Erfahrungen zu Papier zu bringen, um anderen Menschen zu helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Dieses Buch kann nicht nur Sportlern empfohlen werden, sondern auch gewöhnlichen Menschen, die Probleme mit Motivation und psychischem Stress haben.
Bücher in Englisch
Higdon H. - Marathon 1999
Hal Higdon ist ein berühmter Trainer, Athlet und Marathonläufer. In dem Buch beschrieb er viele Nuancen des Langstreckenlaufs und lieferte eine vollständige Anleitung zur Vorbereitung eines Marathonläufers auf große Rennen. Der Autor ignoriert das Thema des ersten Marathons nicht, da es nicht nur schwierige körperliche Aktivität, sondern auch eine gute moralische Vorbereitung erfordert.
Anfängerlauf 2015
Das Buch kann als Leitfaden bezeichnet werden, ein Bildungsprogramm für Anfänger. Tipps zum Abnehmen und zur Ernährung, eine Portion Motivation, Trainingspläne, die Erforschung verschiedener Trainingsmethoden - all dies ist im Beginner Running-Buch enthalten.
Bagler F. - Läufer 2015
Diese neueste englische Ausgabe des Buches, geschrieben von Fiona Bagler, spricht über das Laufen als Sportdisziplin und erweitert die Grenzen Ihres Verständnisses für diesen Sport. Das Buch enthält nicht nur Motivation, sondern auch nützliche Tipps, Informationen zur richtigen Ernährung und Ausrüstung. Empfohlen zum Lesen von Personen über zwanzig.
Ellis L. - Eine grundlegende Anleitung zum Marathonlauf. Dritte Edition
Die dritte Ausgabe des Marathonlauf-Leitfadens enthält Empfehlungen für die richtige Lauftechnik, Trainingsmethoden und Informationen zur richtigen Ernährung. Das Buch ist in einer einfachen und verständlichen Sprache verfasst, ideal für Marathonläufer für Anfänger.
