Wenn ein Läufer in Ihrer Umgebung aufgetaucht ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich eines Tages am Start eines Rennens befinden. Amateursportarten sind ansteckend, jeden Tag beschäftigen sich immer mehr Menschen damit: jemand, der Gewicht verliert, jemand, der einen Marathon beendet. Und jemand will einfach nur gesund sein.
Jedes Training im zyklischen Sport basiert auf der Dauer, Häufigkeit und Intensität der Belastung. Aber wenn bei den ersten beiden alles klar ist, wie kann man dann die Intensität bewerten, um zufällig nicht den feurigen Motor zu beschädigen und das beste Ergebnis zu erzielen? Am günstigsten ist es, Ihre Herzfrequenz zu messen.
Warum brauche ich einen Herzfrequenzmesser?
Zunächst werden Herzfrequenzmesser von Sportlern zur Steuerung der Herzfrequenz verwendet. Aber tragbare Elektronik wird heute immer beliebter. Daher werden solche Geräte manchmal von Menschen gekauft, die nicht im Sport tätig sind.
Was wird es verwendet?
- Bestimmung des Überschreitens der Herzfrequenzzonen;
- Definition von Herzfrequenzzonen;
- Bestimmung der zulässigen Lasten.
Mit diesem Gerät können Sie die Arbeit des Herzens überwachen.
Zweck von Herzfrequenzmessgeräten
Gadgets werden nach ihrem Verwendungszweck klassifiziert.
Kategorien:
- für Radfahrer;
- zur Gewichtskontrolle;
- für Fitnesskurse;
- für Läufer;
- für Schwimmer.
Wie unterscheiden sich Gadgets?
- Signalübertragungsmethode. In der Regel wird das Signal über das Bluetooth-Protokoll übertragen.
- Sensorart.
- Karosseriedesign usw.
Zum Laufen
Zum Laufen wird ein Herzfrequenzmesser mit Brustgurt verwendet. Der Brustgurt hat einen erheblichen Vorteil - er zählt den Puls genau.
Für die Fitness
Für Fitnessaktivitäten ist eine regelmäßige Uhr mit Herzfrequenzmesser geeignet. Solche Geräte sind sehr beliebt.
Zum Radfahren
Radfahrer verwenden Herzfrequenzmesser, die am Lenker des Fahrrads angebracht sind. Solche Geräte können andere Indikatoren anzeigen. Zum Beispiel Durchschnittsgeschwindigkeit.
Arten von Herzfrequenzmessgeräten
Es gibt zwei Kategorien von Gadgets:
- kabellos;
- verdrahtet
Verdrahtet
Betrachten wir das Funktionsprinzip als sehr einfach: Die Verbindung zwischen dem Gerät und dem Sensor erfolgt über Kabel. Dies ist eine alte Technologie, die heute nicht mehr verwendet wird.
Hauptnachteile:
- kann nur in Innenräumen verwendet werden;
- unpraktisch zu bedienen.
Kabellos
Die meisten Modelle auf dem Markt sind drahtlos. Das Signal wird über einen speziellen Funkkanal übertragen.
Das Signal kann in zwei Modi übertragen werden:
- Digital;
- analog.
Beste Herzfrequenzmesser
Betrachten Sie die beliebtesten Modelle auf dem Markt
Polar H7
Dies ist ein kombinierter Herzfrequenzsensor, den Sie während Ihres Trainings verwenden können.
Sportarten:
- Lauf;
- Fitness,
- Radtouren.
Es kommuniziert mit einem Smartphone über Bluetooth 4.0. Durch die Verwendung verschiedener Anwendungen in Ihrem Smartphone (iOS und Android) können Sie Ihre Herzfrequenz überwachen. Dank dieser können Sie effektiv trainieren.
Um mit dem Sender arbeiten zu können, müssen Sie die Anwendung auf Ihrem Smartphone installieren. Es kann jede App sein, die mit Herzfrequenzsendern funktioniert, oder es kann Ihre eigene Polar-App sein. Polar H7 arbeitet nur mit einer Frequenz. Die Arbeitszeit beträgt 300 Stunden.
MioFuse
MioFuse ist für Sport und einen gesunden Lebensstil konzipiert.
Leistungen:
- überwacht die tägliche körperliche Aktivität;
- überwacht den Puls;
- kann zum Radfahren verwendet werden.
Lieferinhalt:
- Tracker;
- Magnetdock;
- Broschüren.
Das Gerät ist in zwei Farben erhältlich.
Sigma
Heute werden wir den Einstiegs-Herzfrequenzmesser kennenlernen - SigmaSport PC 26.14. Trotz der Tatsache, dass es bereits mehr oder weniger zuverlässige Möglichkeiten gibt, den Puls direkt von der Hand zu nehmen, verwenden die meisten Hersteller weiterhin eine genauere und bewährte Methode - einen Brustherzfrequenzmesser.
- es ist zuverlässiger;
- reagiert schnell auf die Last;
Sigma experimentiert nicht und kommt in einer Box mit Sport PC 26.14 Es gibt einen klassischen Sensor. Das Signal ist digital, sodass Sie sich bei einem Wettbewerb nicht um Störungen durch andere Wettbewerber sorgen müssen. Sie sollten keine Angst vor einem solchen Sensor haben. Wenn Sie den Riemen richtig einstellen, vergessen Sie ihn beim zweiten Lauf.
SigmaSport PC 26.14 sieht aus wie eine lustige Armbanduhr. Mit einem gewissen Maß an "egal" können Sie es in dieser Rolle im Alltag einsetzen. Sport PC 26.14 ist in drei Farboptionen erhältlich. Am beliebtesten ist jedoch, wie erwartet, Schwarz, das mit roten Knöpfen und Inschriften mäßig verdünnt ist.
Der Gurt scheint auf den ersten Blick zu lang. Nachdem Sie versucht haben, das Gerät im Winter anzulegen, verstehen Sie sofort, warum es so ist. Viele Löcher zielen auf die Handbelüftung ab. SigmaSport PC 26.14 ist sehr leicht, es ist praktisch nicht an der Hand zu spüren. Es gibt noch keine russische Schnittstellensprache. Sie müssen ein Dutzend englische Wörter lernen.
Wenn Sie den Herzfrequenzmesser zum ersten Mal einschalten, werden Sie aufgefordert, Ihre Parameter einzustellen:
- Fußboden;
- Wachstum;
- Gewicht.
Er wird Sie auch bitten, die maximale Herzfrequenz anzugeben. All dies wird benötigt, um Trainingszonen und eine grobe Schätzung des Kalorienverbrauchs zu berechnen. Wenn Sie zum ersten Mal ein ähnliches Gerät haben, kann der Impuls leer bleiben. Das Gerät berechnet es selbst und definiert die Zonen selbst.
Nach all den Einstellungen ist es nur eine Kleinigkeit - sich zu zwingen, einen Lauf zu machen. Der korrekteste Weg, den Herzfrequenzmesser zu verwenden, besteht darin, in der Zielzone zu trainieren.
Standardmäßig bietet Sigma zwei Zonen:
- Fett;
- Passen.
Wenn das Thema Fitness für Sie "geht", können Sie SigmaSport PC 26.14 für eine Vielzahl von Workouts nach einem Plan verwenden, den ein Trainer oder einer der vielen Online-Dienste für Sie erstellt.
SigmaSport PC 26.14 kann verwendet werden:
- zum Laufen;
- für Fahrrad;
- für jedes Cardio-Training.
Trotz des Schutzes vor Wasser wird immer noch nicht empfohlen, damit zu schwimmen. Darüber hinaus werden die Daten des Herzmonitors unter Wasser ohnehin nicht übertragen.
SigmaSport PC 26.14 hat mit all seinen Vorteilen folgende Nachteile:
- Fehlen eines Timers;
- Fehlen eines speziellen Schedulers.
Sie können keine vordefinierte Trainingskonfiguration erstellen. Daher müssen Sie von Hand messen. Denken Sie daran, dies ist immer noch ein Herzfrequenzmesser und eine unsportliche Uhr mit GPS. Entfernung kann nicht gemessen werden.
Alpha 2
Dies ist die zweite Generation von Herzfrequenzmessgeräten. Alpha 2 wird zur Überwachung der Herzfrequenz verwendet.
Leistungen:
- Wasserdichtigkeit;
- drahtlose Synchronisierung;
- das Display ist hintergrundbeleuchtet;
- weiß, wie man Kalorien zählt;
- Daten werden über Bluetooth übertragen;
- strapazierfähiges Silikonband.
Croise
Betrachten Sie das CroiseBand. Wofür wird verwendet:
- Schlafqualität;
- Schlafdauer;
- körperliche Aktivität (Anzahl der durchgeführten Schritte und verbrannte Kalorien);
- Pulsschlag.
CroiseBand ist mit einem speziellen Infrarot-Thermometer ausgestattet.
Beurer PM 18
Für einen gesunden Lebensstil werden 30 Minuten Bewegung pro Tag empfohlen. Beurer bietet das ideale Gerät zur Überwachung Ihres täglichen Trainings.
Mit dem integrierten Aktivitätssensor erhalten Sie den ganzen Tag über vollständige Informationen über Ihre Bewegungen, darunter:
- Anzahl der Schritte;
- Zeitaufwand für Bewegung;
- Entfernung;
- Bewegungsgeschwindigkeit.
Wenn Sie keinen Brustgurt verwenden möchten oder Ihre Herzfrequenz ständig überwachen müssen, ist ein Herzfrequenzmesser mit Fingersensor genau das Richtige für Sie. Legen Sie einfach Ihren Zeigefinger auf den Herzfrequenzmesser, um eine genaue Herzfrequenzmessung zu erhalten.
Garmin Forerunner 610 HRM
Mit dem Herzfrequenzmesser können Sie die benötigten Daten verfolgen. Garmin Forerunner 610 HRM wird in zwei Konfigurationen verkauft:
- ohne Sensor;
- mit Sensor.
Gadget-Funktionen:
- Vergleich mit früheren Ergebnissen;
- Überwachung des Herzzustands
- Abweichungen verfolgen.
Leistungen:
- Spezialisierte Software.
- GPS-Empfänger.
NikeFuelBand
NikeFuelBand wird in vier Farben verkauft:
- klassisches Schwarz;
- Pink;
- rot orange;
- hellgrün.
Eigenschaften:
- Das Armband ist flexibler.
Er überlegt:
- Schritte;
- Springen;
- winkende Hände usw.
Das NikeFuelBand hält über eine Woche.
Welche Shows:
- Brille;
- Zeit;
- Fortschrittsanzeige;
- Ladezeit;
- Kalorien;
- Schritte.
Torneo H-102
Torneo H-102 ist ein Herzfrequenzsensor und eine Armbanduhr. Dieses Gerät hilft Ihnen dabei, Ihr Herz nicht zu überlasten. Jetzt finden Ihre Workouts in einer bestimmten Herzfrequenzzone statt.
Der Benutzer muss die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen anpassen. Wenn Sie diesen Herzfrequenzbereich verlassen, piept das Gerät.
Weitere Merkmale des Torneo H-102:
- Zeit in einem bestimmten Gebiet verbracht;
- Kalorienzählen.
Preise
Die Kosten variieren zwischen 2 und 34 Tausend Rubel.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 kostet 18 Tausend Rubel;
- Polar RC 3 GPS HR blau kostet 14 Tausend Rubel.
Wo kann man kaufen?
Wo kann man Gadgets kaufen:
- in Fachgeschäften;
- in Haushaltswarengeschäften;
- in Sportgeschäften.
Bewertungen
Ich benutze den Beurer PM 18 seit zwei Jahren. Er zählt seinen Puls genau. Gefällt mir sehr.
Ksenia, Chabarowsk
Kaufte MIO Alpha 2 zum Laufen. Ein ausgezeichneter Herzfrequenzmesser zu einem erschwinglichen Preis.
Victor, Krasnodar
Ich habe einen Polar H7 Herzfrequenzmesser zur Gewichtsreduktion gekauft. Ich trainiere zu Hause. Der Puls zeigt genau.
Sergey, Krasnojarsk
Wollte schon immer einen Herzfrequenzmesser kaufen. Letzte Wochen habe ich MIO ALPHA 2 gekauft. Jetzt ist mein Puls unter Kontrolle.
Victoria, Samara
Ich benutze Garmin Forerunner 610 HRM für Fitness. Ich habe kleinere Herzprobleme. Daher hilft mir der Herzfrequenzmesser, meine Herzfrequenz zu überwachen.
Elena, Kasan
Ich laufe jetzt seit zwei Jahren morgens. In den letzten Tagen hat die Effektivität des Trainings jedoch abgenommen. Also kaufte ich einen Torneo H-102 zur Herzfrequenzüberwachung. Jetzt folge ich beim Joggen meinem Puls.
Nikolay, Jekaterinburg
Ich habe zu meinem Geburtstag ein NikeFuelBand bekommen. Ich mache keinen Sport. Ich benutze mein Gerät, um Kalorien zu zählen.
Irina, Makhachkala
