Was ist der normale Herzschlag für eine Frau?

Aufgrund verschiedener Faktoren, insbesondere hormoneller Störungen, chronischer Krankheiten, körperlicher Aktivität und anderer Dinge, ändert sich die Herzfrequenz.

In der Medizin gibt es klare Herzfrequenznormen für Männer, Frauen, Kinder und Jugendliche, von denen Abweichungen der schwerwiegendste Grund sind, einen Arzt aufzusuchen und anschließend zu untersuchen.

Solche Herzfrequenzstandards werden in einer Tabelle hervorgehoben, in der separate Indikatoren für den Ruhezustand bei körperlicher Aktivität, z. B. Laufen oder Gehen, sowie beim Schlafen angegeben sind. Es ist wichtig, dass jeder Mensch, auch wenn er nicht an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leidet, diese Werte kennt, um rechtzeitig Alarm schlagen zu können.

Herzfrequenz pro Minute bei Frauen

Um zu verstehen, wie hoch die Pulsfrequenz pro Minute ist, sollte verstanden werden, dass dieses Konzept bedeutet, wie oft innerhalb von 60 Sekunden die Arterien aufgrund der Arbeit des Herzens und der natürlichen Blutemissionen in die Gefäße breiter werden.

Jede Person kann solche Vergrößerungen der Arterien durch Berühren zählen, dazu sollten drei Finger der rechten Hand von innen auf den Hals oder das Handgelenk aufgebracht werden.

Es gibt keine einheitlichen Pulsraten pro Minute für Frauen, da dieser Indikator beeinflusst wird durch:

• das Alter der Person;
• jegliche Pathologien und chronischen Krankheiten;
• physische Aktivität;
• Körpermasse;
• der Stress am Vortag;
• schlechte Gewohnheiten und so weiter.

Laut Kardiologen und Therapeuten wird es im Allgemeinen als normal angesehen, wenn der Puls in 60 Sekunden zwischen 60 und 90 Mal schlägt. Es kann bis zu 130 Mal gehen, wenn eine Frau in diesem Moment körperlich aktiv ist.

Eine Abweichung nach oben oder unten sollte der Grund für eine sofortige Untersuchung und möglicherweise einen Krankenhausaufenthalt sein, da dies sehr gesundheitsschädlich und sogar lebensbedrohlich sein kann.

Im Ruhezustand

Wenn sich eine Frau in einem entspannten Zustand befindet, ist die Norm, wenn ihr Puls zwischen 60 und 90 Schlägen pro Minute liegt, außerdem, wenn eine Person:

• in jungen Jahren (von 20 bis 39 Jahren) kann der Puls 70 - 85 Schläge betragen;
• im Erwachsenenalter (von 40 bis 59 Jahren) - im Bereich von 65 - 75 Schlaganfällen;
• nach 60 Jahren - oft ist der Wert 60 - 70.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Herzfrequenz in Ruhe ab und infolgedessen kann die Anzahl der Schläge zwischen 60 und 65 liegen.

Das Alter beeinflusst jedoch nicht nur die Normen in der Ruhe, sondern auch die Rolle von:

1. Jede Pathologie des Herzens.
2. Störungen im Kreislaufsystem.
3. Hormonelle Probleme, bei denen Frauen häufig während und nach Schwangerschaft, Wechseljahren und Stillzeit diagnostiziert werden.
4. Unzureichend aktiver Lebensstil.

Wenn eine Frau mehr Zeit im Bett verbringt und keinen Sport treibt, sind diese Indikatoren niedriger.

Während dem Rennen

Während des Laufens werden die Muskeln sowie das Herz-Kreislauf-System aktiv belastet. Infolgedessen verbraucht ein Mensch mehr Energie und sein Herz beginnt schneller zu arbeiten. Es ist absolut natürlich, dass beim Joggen der Puls erhöht wird und 110 - 125 Schläge pro Minute erreicht.

Mehr überhöhte Raten können signalisieren, dass eine Frau:

1. Es gibt Probleme mit dem endokrinen System.
2. Es gibt Herzkrankheiten.
3. Mangelnde körperliche Aktivität zum Beispiel treibt sie selten Sport und macht körperliche Bewegung.
4. Sind übergewichtig.
5. Hoher Cholesterinspiegel.
6. Fährt den Missbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln, Alkohol und Halbzeugen.

Wenn die Pulsfrequenz beim Laufen hoch ist, muss die Frau dringend aufhören zu trainieren, sich setzen und dann in die Klinik gehen, um das Herz-Kreislauf-System zu untersuchen.

Beim Gehen

Trotz der Tatsache, dass das Gehen keine hohe körperliche Aktivität ist, beeinflusst es immer noch die Erhöhung des Blutflusses und bewirkt eine Erhöhung der Herzfrequenz.

Im Allgemeinen kann die Herzfrequenz einer Frau beim Gehen in einer Minute zwischen 100 und 120 Mal liegen.

Wenn dieser Indikator erhöht wird, können Ärzte Folgendes annehmen:

• es ist schwierig für eine Person zu gehen;
• sind übergewichtig;
• Es gibt Pathologien im Herz-Kreislauf-System.

Wenn bei einem einfachen Spaziergang der Puls in die Irre geht und die Frau feststellt, dass die Anzahl der Schläge höher als 120 pro Minute ist, müssen Sie einen Termin mit einem Kardiologen vereinbaren.

Nachts

Besondere Standards für Pulsschläge in der Ruhe, wenn eine Person entspannt ist und schläft. Nachts gilt es als normal, wenn diese Werte zwischen 45 und 55 Mal liegen.

Dieser signifikante Rückgang ist zurückzuführen auf:

• eine Abnahme der Aktivität aller Organe;
• völlige Entspannung;
• Mangel an körperlicher Aktivität;
• kein Gefühl von Angst oder Aufregung.

Wie von Kardiologen festgestellt, tritt die niedrigste Anzahl von Schlaganfällen zwischen 4 und 5 Uhr morgens auf. Die Anzeige kann in einer Minute sogar 32- bis 40-mal variieren.

Altersnormen der Herzfrequenz bei Frauen - Tabelle

Kardiologen haben für jedes Alter die optimale Herzfrequenz ermittelt, die in einer allgemeinen Tabelle zusammengefasst werden kann:

Diese Werte gelten für einen Ruhezustand und wenn eine Frau:

• erfährt keine nervösen oder anderen Schocks;
• leidet nicht an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• hormonelle Störungen wurden nicht diagnostiziert;
• leidet nicht an Fettleibigkeit oder Untergewicht;
• schläft nicht

Eine natürliche Abnahme der Anzahl von Herzschlägen mit dem Alter ist unvermeidlich und verbunden mit:

• den Stoffwechsel verlangsamen;
• altersbedingte Veränderungen in Geweben und Zellen;
• erhöhtes Cholesterin;
• Verschlechterung der Herzaktivität und anderer Faktoren.

Diese Indikatoren werden auch von schlechten Gewohnheiten beeinflusst, einschließlich derer, die eine Frau in einem jungen und reifen Alter hatte.

Wann ist die Herzfrequenz hoch?

Einige Frauen haben höhere Herzfrequenzen als nötig.

Solche Abweichungen lassen sich laut Kardiologen und Therapeuten auf Folgendes zurückführen:

• Herzkrankheit.
• Hohe körperliche Aktivität.

Es wird angemerkt, dass Profisportler eine etwas höhere Herzfrequenz pro Minute haben als andere Frauen.

• Endokrine Störungen.
• Stress.
• Ständige Aufregung.
• Hohes Körpergewicht.
• Rauchen.
• Übermäßiger Konsum von Kaffee und starkem Tee.
• Ständiger Schlafmangel und andere Dinge.

Bei hohen Pulsschlägen pro Minute ist ein Besuch bei einem Kardiologen obligatorisch.

Für jede Altersgruppe von Frauen gibt es bestimmte Taktraten pro Minute. Diese Indikatoren hängen von einer Reihe von Faktoren ab, insbesondere von körperlicher Aktivität, Lebensstil, chronischen Krankheiten und vielem mehr.

Bei erheblichen Abweichungen nach oben oder unten sollte jede Person einen Arzt aufsuchen und untersucht werden.

Blitz - Tipps:

• Achten Sie besonders bei körperlicher Aktivität auf die Anzahl der Herzschläge pro Minute, auch wenn keine Herzprobleme vorliegen.
• Es ist wichtig zu verstehen, dass sich die Anzahl der Herzschläge mit zunehmendem Alter verlangsamt und dies eine natürliche Veränderung ist.
• Wenn eine Frau beim Gehen oder Laufen das Gefühl hat, dass ihr Herz zu schnell schlägt, setzen Sie sich, trinken Sie Wasser und atmen Sie tief durch.

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