Sportnahrung
4K 0 09/22/2018 (letzte Überarbeitung: 05/12/2019)
Nutraceuticals sind eine Art Nahrungsergänzungsmittel für Lebensmittel. Ihre Aufgabe ist es, die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen wieder aufzufüllen, die für ein erfülltes Leben und eine starke Immunität notwendig sind. Die häufigste Form ist die Sporternährung, die darauf abzielt, das Gleichgewicht der Elemente im Körper zu regulieren.
In der Russischen Föderation haben Nutrazeutika keine offizielle Anerkennung von der Wissenschaft erhalten, daher wird es als Nahrungsergänzungsmittel identifiziert. Nahrungsergänzungsmittel dieser Art sind von Mythen umgeben - sowohl über irreparablen Schaden als auch über wundersame Wirkungen.
Was sind Nutrazeutika?
Das Wort "Nutrazeutikum" leitet sich von "Ernährung" und "Pharmazeutisch" ab - "Ernährung" und "Apotheke". Es bezieht sich auf die Nahrungsaufnahme, die zusätzlich zum Sättigungsgefühl die Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen kann. Im Kontext des diskutierten Themas steht der Begriff für Nahrungsergänzungsmittel, die reich an ernährungsphysiologischen und nützlichen Elementen sind.
Die positive Wirkung von Nutrazeutika:
- Wiederauffüllung des Gleichgewichts biologisch aktiver Elemente.
- Stärkung des Immunsystems.
- Giftstoffe und Giftstoffe loswerden.
- Beschleunigung von Stoffwechselprozessen als Folge - Körperformung.
- Erhöhte Vitalität.
- Prävention von Krankheiten, einschließlich Krebs.
Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren und Vitamin C.
Nutrazeutika und Parapharmazeutika
In der modernen Diätetik werden Nahrungsergänzungsmittel normalerweise in Nutrazeutika und Parapharmazeutika unterteilt. Die Klassifizierung ist willkürlich, da verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln eine ähnliche Wirkung oder identische Zusammensetzung haben können.
Die Eigenschaften sind wie folgt:
- Nutraceuticals wurden entwickelt, um fehlende Vitamine und Mineralien im Körper wieder aufzufüllen. Sie passen die Zusammensetzung der Lebensmittel an und machen den Prozess des Essens in Bezug auf nützliche Elemente, die täglich konsumiert werden müssen, ausgewogen. Sie werden oft verwendet, um Gewicht zu reduzieren, den Stoffwechsel und die Langlebigkeit zu verbessern.
- Parapharmazeutika ähneln in ihrer Wirkung eher Arzneimitteln und werden zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten sowie zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion innerer Organe eingesetzt. Die Basis enthält in der Regel Heilpflanzen oder Algen sowie Bienenprodukte. Mineralienreiche Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls erlaubt. Zu dieser Gruppe gehören auch medizinische Tees und Kräutertees.
Nährstoffe: Wie unterscheiden sie sich von Nutrazeutika?
Ein häufiges Missverständnis ist die Gleichsetzung von Nutrazeutika mit Nährstoffen. Das zweite Konzept sollte im Detail betrachtet werden. Dies sind Substanzen, die in Lebensmitteln vorkommen. Nachdem sie vom Körper verarbeitet wurden, nehmen sie an menschlichen Lebensprozessen teil - zum Beispiel erneuern sie Gewebe, halten den Tonus der inneren Organe, die Temperatur usw. aufrecht.
Es gibt zwei Arten dieser Elemente:
- Makronährstoffe (Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Wasser).
- Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien und andere Bioelemente).
Im Wesentlichen sind Nährstoffe Teil der Nutrazeutika. Sie sind aber auch in gewöhnlichen Lebensmitteln enthalten - der einzige Unterschied besteht darin, dass das Nahrungsergänzungsmittel eine hohe Konzentration bestimmter Elemente enthalten kann. Unter modernen Ernährungswissenschaftlern ist die Ansicht weit verbreitet, dass bei richtiger Ernährung nicht die Kalorien gezählt werden müssen, sondern die Nährstoffe.
Warum Nutrazeutika verwenden?
Nahrungsergänzungsmittel, die reich an Mineralien und Vitaminen sind, sollten konsumiert werden, wenn diese Elemente im Körper fehlen.
Es gibt die folgenden Gruppen von Patienten, bei denen ein Nährstoffmangel auftritt:
- Stillende Mütter und schwangere Frauen.
- Sportler.
- Arbeitnehmer, die unter Bedingungen mit hohem Risiko arbeiten.
Auch Nutrazeutika werden eine angemessene Ergänzung zum Verlauf der medizinischen Ernährung sein. Diese Methode ist im Kampf gegen Erkrankungen des Verdauungssystems weit verbreitet.
Darüber hinaus kann die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in den Wechseljahren einen positiven Effekt haben. Ab einem bestimmten Alter benötigt der weibliche Körper zusätzliche Nahrung mit nützlichen Elementen. Die Ergänzung reguliert das Gleichgewicht von Vitaminen und Mineralstoffen und fördert auch den Gewichtsverlust und die Vitalität.
Bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, um das richtige Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen und den Körper nicht zu schädigen.
Wie kann ich das Problem genauer untersuchen?
Um näher auf das Thema des kompetenten Einsatzes von Nahrungsergänzungsmitteln einzugehen, ist es sinnvoll, das Buch "Nutraceuticals: Ernährung für Leben, Gesundheit und Langlebigkeit" zu lesen. Es ist eine detaillierte Anleitung zur richtigen Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Das Buch enthält viele Beispiele dafür, wie man ein regelmäßiges Frühstück ausgewogen und gesund macht.
Nutraceuticals können bei richtiger Anwendung eine zuverlässige Hilfe bei der Auswahl der richtigen Ernährung sein. Ziel ist es, die Arbeit des Körpers zu normalisieren und die menschliche Gesundheit zu stärken. Bevor Sie es einnehmen, müssen Sie einen Ernährungsberater konsultieren, damit der vorgeschriebene Kurs so nützlich wie möglich ist und keine negativen Folgen hat.
