Hochhaus ist, wenn nicht jeder Schuh passt. Ein steiler Aufstieg sieht sehr schön aus, denn der Fuß ist kein flacher Kuchen mit einer scharfen Biegung. Schuhe oder Sandalen sehen am Bein besonders gut aus, und mit Stiefeln ist es viel schwieriger.
Große, übergewichtige Menschen haben eine solche Struktur, dass es für sie viel schwieriger ist, Schuhe zu wählen. Alle Stiefel sollten am Knöchel viel breiter als gewöhnlich sein, der letzte ist bequem, sonst wird der Schritt von Schmerzen begleitet, die Beine drehen sich buchstäblich. Solche Leute sollten nicht die ganze Zeit flache Schuhe tragen, da platte Füße auftreten.
Hochhaus des Fußes - was ist das, seine Nachteile
Es wird angenommen, dass eine solche Fußstruktur im Ballett akzeptiert wird. Stark angehobene Fußspitze von den Zehen bis zum Knöchel. Der Fuß liegt nicht vollständig im Schuh, der Schwerpunkt liegt auf Ferse und Zehen. Wenn das Bein müde wird, beginnt es sich vor Schmerzen zu verdrehen.
Die Nachteile sind, dass der Fuß nicht in Schuhe und Stiefel passt, sondern aufgrund der unnatürlich hohen Position des Fußes buchstäblich am oberen Teil anliegt. Es ist schwer, in Fersen zu laufen. Sandalen auf der Plattform helfen, es ist nicht sehr schön, aber der Fuß passt gut über die gesamte Länge und wird nicht müde.
Hochhaus plus:
- sieht gut aus;
- verleiht dem Fuß eine gute Stabilität;
- ausgezeichnete Stoßdämpfung beim Laufen, Gehen;
- Das Bein ist fixiert, benötigt keine Unterstützung, fliegt nicht heraus.
All dies ist nur gut, wenn Sie Ihr eigenes Paar Schuhe gefunden haben. Schmale Schuhe im Umfang bei hohen Spannpressen, nicht im Lieferumfang enthalten. Leider näht der Hersteller Stiefel nach dem normalen Rist des Fußes, und es ist unmöglich, eine bequeme Sache zu kaufen.
Es ist besonders schwierig, wenn es Übergewicht gibt, und das Hochhaus und das breite Bein werden geschwollen, was schließlich das Gehen auf der Straße erschwert. In diesem Fall helfen Turnschuhe, bequeme Schuhe aus Sportkollektionen. Leider können sie nicht für das Büro angepasst werden.
Niedriger Spann
Wenn das Schuhwerk mit hohem Spann breit ist, ist es bei niedrigem Spann schmal. Menschen mit diesem Problem müssen Schuhe mit niedrigen Absätzen tragen. Stiefeletten mit Krawatten sorgen für eine hervorragende Fixierung. Sie können Schuhe mit mittleren Absätzen mit dem richtigen Leisten tragen.
Um bequem laufen zu können, müssen Sie Schuhe mit Schnürsenkeln und Verschlüssen kaufen, damit sie gut auf Ihrem Fuß bleiben und Ihre Zehen nicht aus Ihren Sandalen fliegen. Wenn Sie möchten, können Sie ein Modell auf Bestellung nähen.
Vorbeugung von Schmerzen:
- zieh deine Schuhe öfter aus;
- zu Hause und am Strand barfuß spazieren gehen, gleichzeitig werden Plattfüße verhindert;
- Ändern Sie bei der Arbeit die Höhe der Ferse, wenn die Beine müde sind.
- Erwärmen Sie die Füße, indem Sie die Beine in verschiedene Richtungen drehen.
- Tragen von Stiefeln mit Riststütze.
Menschen mit einem niedrigen Fußgewölbe sind mit der Tatsache konfrontiert, dass das Modell unbequem ist, von den Füßen fällt und reibt. Wir empfehlen Ihnen, nach einem hochwertigen, wenn auch teuren Modell zu suchen. Die Füße werden den Unterschied spüren. Finde deine Schuhe und genieße einen leichten Spaziergang.
Wie kann man die Art des Fußgewölbes bestimmen?
Um das Fußgewölbe zu bestimmen, müssen Sie einen Test machen. Machen Sie den Fuß mit Wasser nass und legen Sie ihn auf ein trockenes Blatt Papier. Für den Test ist es besser, sauberes Papier zu nehmen, damit es klar ist.
Welche Arten von Füßen sind:
- Plattfüße oder übermäßige Pronation. Der innere Teil des Fußes ist nicht hervorgehoben, es gibt keine Biegung. Das gesamte Bild ist sichtbar. Mit einem flachen Fuß und einem niedrigen Bogen haben die Menschen eine übermäßige Pronation. Drehen Sie den Fuß während der Bewegung weit nach innen.
- Unzureichende Pronation. Der Bogen zwischen Ferse und Bogen ist sehr groß. Dies wird als der hohe Fußgewölbe angesehen. Solche Menschen neigen zu Unterpronation. Der Fuß dreht sich beim Gehen leicht nach innen.
- Neutrale Pronation. Wenn die Krümmung des Fußes in der Figur irgendwo zwischen unzureichender und starker Pronation liegt, ist der Bogen normal.
Diese Tatsachen müssen bei der Auswahl von Sport- und Freizeitschuhen bekannt sein, um nicht beschädigt zu werden. Jeder Fußtyp hat seine eigenen Turnschuhe und Stiefel.
Wie behebe ich den Defekt?
Das hohe Fußgewölbe kann nicht beseitigt werden, aber Plattfüße können leicht korrigiert werden. In der Kindheit helfen Gymnastik und Massage dabei, und bei Erwachsenen spezielle Einlegesohlen, die mit Schuhen getragen werden müssen.
Sie können Schmerzen beim Gehen mit hoher Steigung reduzieren, indem Sie den richtigen Leisten wählen, der für Ihre Beinstruktur angenehm ist. Meist sind dies teure Schuhmodelle. Aber es ist besser, Geld für einen anständigen Einkauf auszugeben, als beim Gehen unter Krämpfen zu leiden.
Regeln für die Auswahl von Schuhen für das Hochheben des Fußes
Damit Ihre Muskeln nicht müde werden, müssen Sie nach einem guten Paar suchen. Schuhe von bekannten Marken, Sportschuhe, da sie perfekt auf das Bein passen, werden zur Rettung kommen.
Hochhaus für Stiefel ist typisch für die Ukraine und Russland, aber italienische Modelle sind häufiger für eine niedrige Fußhöhe ausgelegt, sodass es schwierig ist, ein bequemes Paar zu finden.
Sie können keine Pumps, Stiefel, Strümpfe, Schuhe mit Gürteln tragen, da es unangenehme Empfindungen gibt. Sie können Schuhe, Stilettos, Stiefel mit einem elastischen Oberteil keilen.
So wählen Sie das richtige Paar:
- Zögern Sie nicht, Stiefel und Stiefel so zu messen, wie es benötigt wird. Das Bein sollte innen bequem sein. Wir hören nicht auf den Rat von Verkäufern, die sich hinsetzen und verbreiten werden. Kein Trost - schlecht;
- Sie müssen keine größere oder kleinere Größe wählen. Das Bein schwillt abends nicht viel an. Nach dem Kauf haben Sie 14 Tage Zeit, um zu entscheiden, ob die Schuhe bequem sind oder nicht. Wir tragen sie zu Hause 30 Minuten lang sorgfältig. Es sollte innen bequem sein;
- Versuchen Sie, nicht ständig Turnschuhe oder zu weiche Schuhe zu tragen. Der Fuß entspannt sich, es fühlt sich in anderen Schuhen unangenehm an;
- Der Kauf sollte nicht im Bereich der Boot-Sperre drücken. Erzwungene Fixierung, Quetschen stören die Blutversorgung, das Bein kann gefrieren, Hautveränderungen treten auf.
Der hohe Rist des Fußes, obwohl er sehr schön aussieht, verursacht oft viele Unannehmlichkeiten. Die Auswahl des richtigen Schuhwerks ist schwierig. Oft müssen Stiefel oder Stiefeletten aufgrund des Hochhauses eine Nummer größer genommen werden, da sie drücken oder das Bein einfach nicht passt.
Es ist sehr schädlich beim Gehen, das Bein wird müde. Nehmen Sie sich Zeit und versuchen Sie, Ihre Schuhe zu finden, die perfekt auf Ihren Fuß passen. Turnschuhe und Ugg-Stiefel sind auch nicht ständig zu tragen, sie verwöhnen den Fuß, entwickeln Plattfüße. Wenn es schwierig ist, in Absätzen zu laufen, wählen Sie hochwertige Turnschuhe und Sportschuhe.
