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Befolgen Sie unbedingt diese Ernährungsrichtlinien, wenn Sie Ihrem Körper keinen Schaden zufügen möchten.
Ein Mangel an Energie während des Trainings verhindert nicht nur, dass Sie normal trainieren, sondern stört auch die Stoffwechselprozesse im Körper.
Denken Sie daran, dass langsame Kohlenhydrate die primäre und beste Energiequelle für den Radsport sind.
Ich möchte Sie auch daran erinnern, dass Sie ein individuelles Trainingsprogramm bestellen können, um sich auf das Laufen in einer Entfernung von 500 Metern bis zu einem Marathon vorzubereiten. Lesen Sie hier die Bewertungen zum Programm: BEWERTUNGEN
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Viele Grüße, Egor Ruchnikov
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