Ultimative Ernährung Kreatin-Monohydrat-Pulver enthält keine Hilfsstoffe. Kann mit anderen Sportergänzungsmitteln verwendet werden. Eine Kontraindikation ist eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln.
Auswirkungen und Vorteile
Ein Sportergänzungsmittel hat folgende Auswirkungen:
- begünstigt eine Zunahme der Muskelmasse;
- hilft, Ausdauer und Kraft zu steigern (um 20 ± 10%);
- wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus;
- verkürzt die Erholungsphase;
- zum Trocknen verwendet, um die Erleichterung der Muskeln zu bilden;
- erhöht den Anabolismus;
- erhöht die Reaktivität (Immunität).
Formulare freigeben
Kreatinmonohydrat ist in Form eines fein dispergierten Pulvers erhältlich, das in Packungen mit 120, 300 und 1000 Gramm leicht wasserlöslich ist.
Komposition
Hochreines Kreatinmonohydrat.
Zulassungsverfahren
Es wird empfohlen, das Pulver vorher in 150-200 ml Flüssigkeit aufzulösen. Zucker oder Honig werden hinzugefügt, um den Geschmack zu verbessern, oder es werden Kirsch- oder Traubensäfte verwendet.
Der Empfang erfolgt morgens (aufgrund eines Anstiegs des Wachstumshormonspiegels) oder nach Anstrengung:
- Ohne Überlastung - 3-5 Gramm pro Tag für 4-12 Wochen. Die Pausenzeit beträgt 3-4 Wochen.
- Bei Beladung - 5 Gramm 4-6 mal täglich für 5-6 Tage, gefolgt von einer Abnahme auf 2,5-3 Gramm pro Tag. Die Kursdauer beträgt 4 Wochen, die Pause 4 Wochen.
Es wird nicht empfohlen, Folgendes zu verwenden:
- Fruchtsäurehaltige Säfte;
- heißes Wasser;
- Milch (Kasein verlangsamt die Absorption).
Preis
| Freigabe Formular | Gewicht in Gramm | Kosten in Rubel |
| Pulver | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
