Keine gesunde Ernährung ist vollständig ohne langsame Kohlenhydrate. Dies ist genau die Komponente der Ernährung, die den Körper den ganzen Tag mit Energie versorgt. Wenn Sie jedoch auch langsame Kohlenhydrate in großen Mengen konsumieren, führt dies mit Sicherheit zu einer schnellen Gewichtszunahme. Deshalb hilft die Tabelle des Kaloriengehalts von Getreide und Getreide verschiedener Marken und Hersteller. Wenn Sie den Kaloriengehalt und die Zusammensetzung des BJU kennen, können Sie die richtige Ernährung zusammenstellen, mit der Sie Ihr Ziel erreichen können.
| Name | Kaloriengehalt, kcal | Proteine, g in 100 g | Fette, g pro 100 g | Kohlenhydrate, g in 100 g |
| Amaranth | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Di & Di Amaranth Kleie mit Buchweizen | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Di & Di Amaranth Kleie mit Seetang | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Di & Di Amaranth Kleie mit Topinambur | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli mit Steinpilzen | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur gekocht | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Erbsen Makfa, in Säcken zerquetscht | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Erbsen Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Erbsen Agro-Allianz gespalten | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Erbsen mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Erbsen Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Erbsen Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Erbsen Passim gespalten | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Erbsen Uvelka gespalten | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Frühstück Nestle Kosmostars Sterne und Galaxien Honig | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Buchweizen Yelli mit Steinpilzen | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Grüner Buchweizen zur Keimung | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Buchweizenbrei viskos auf Wasser | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Buchweizenbrei aus ungemahlenem Getreide | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Buchweizenbrei mit Milch | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Buchweizenbrei mit Butter | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Buchweizen (fertig) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Buchweizen (ungemahlen) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Buchweizen (ungemahlen) grün | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Buchweizen Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Buchweizen Mistral ungemahlen | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Buchweizen Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Buchweizengrieß Granate glutenfrei | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Buchweizenflocken | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Buchweizenflocken Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras Buchweizenflocken | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Myllyn Paras Buchweizenflocken für Brei | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Buchweizenflocken Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Buchweizenflocken Altai Geschichte | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Buchweizenflocken Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Buchweizenflocken Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Brei 4-Korn Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Brei 7 Körner Matti | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Andenhirse | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Kichererbsenkoteletts Leckerer Deal | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Leckere Linsenkoteletts | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Krupa Uvelka Friendship Reis und Hirse | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Maisgrieß | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Maiskörner Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Maisgrütze Makfa in Säcken | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Maisgrieß Granate glutenfrei | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Cornflakes | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Cornflakes Altai Märchen | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Cornflakes Gesundheit Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Gekochter Couscous | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Couscous trocken | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Couscous Agro-Allianz | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Leinsamenbrei mit Sesam | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Leinsamenkleie Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Leinsamenkleie Dr. Dias mit Samen | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Grießbrei auf dem Wasser | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Grießbrei mit Milch | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Grieß | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Grieß Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Grieß Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Grieß Agro-Allianz | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Grieß mit Kleie BIO Schwarzbrot | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Knuspriger Müsli AXA Honig mit Früchten und Nüssen | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca Select Müsli mit Obst und Nüssen | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Müsli Vitalis Frucht | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Müsli Vitalis Schokolade | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Müsli Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Müsli Wow! mit Banane gebacken | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Müsli Ära des Getreideobstgartens | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Kichererbsen Fair Platin | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Haferflocken Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Erdbeercremegeschmack | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Himbeercremegeschmack | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Blaubeercreme | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Melone | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Melone und Zucker | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit zuckerfreien Erdbeeren | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Erdbeeren und Zucker | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Cranberry Sugar Free | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Waldbeeren und Zucker | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Himbeeren und Zucker | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Kleie, Kirsche und Pflaume | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Kleie, Apfel und schwarzer Johannisbeere | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit zuckerfreiem Pfirsich | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Pfirsich und Zucker | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit tropischen Früchten | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Blaubeerzuckerfrei | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Blaubeeren und Zucker | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Schokolade und Orange | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Myllyn Paras Haferflocken mit Apfel und Preiselbeere | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Haferflocken Myllyn Paras Tropic mit Zucker | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Haferflocken Mistral Himbeer Milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Haferflocken Mistral Tiramisu | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Haferflocken Mistral Blaubeerkäsekuchen | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Haferflocken Mistral Apfel-Birne | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Haferflocken Mistral Berry Mousse | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Haferflocken auf dem Wasser | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Haferflocken mit Milch | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Hafergrütze | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Hafergrieß Granate glutenfrei | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Hafer und Grieß Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Myllyn Paras Hafer + Reisflocken | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Haferkleie | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Haferkleie Dr. Dias Reinigung | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Haferkleie | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Haferkleie nordisch | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Diadar Haferkleie knusprig | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Haferkleie Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Haferkleie Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Haferkleie mit Blaubeeren | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Haferflocken | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Haferflocken + Kleie Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 Life Organic Haferflocken | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken ganze Haferflocken | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Haferflocken Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Makfa Kleie Haferflocken | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Myllyn Paras Haferflocken | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Instant Haferflocken | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Haferflocken groß | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Nordische Haferflocken mit Haferkleie | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Nordische Weizenkleie Haferflocken | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Haferflocken Herkules | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Haferflocken Hercules Makfa traditionell | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Haferflocken Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Haferflocken Herkules russisches Produkt Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Haferflocken Hercules Fitness mit Kleie | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Haferflocken Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Uvelka dünne Haferflocken | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Haferflocken Uvelka traditionell | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Haferflocken Clear Sun mit Haferkleie | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Haferflocken Yasno Solnyshko Nr. 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Haferflocken Nr. 2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Bran Siberian Fruit Power, knusprige Bällchen | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Gerstenbrei auf dem Wasser | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Loser Gerstenbrei | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| Perlgerste | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Perlgerste Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Makfa Perlgerste in Säcken | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Perlgerste Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Dinkel | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Polby Brei auf dem Wasser | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Luftweizen für die Gesundheit! mit Schokoladengeschmack | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Gekeimter Weizen | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Myllyn Paras Weizenbrei | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Weizengrütze | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Weizengrütze Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Weizengrütze Makfa Poltavskaya in Säcken | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Weizengrütze Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Weizengrütze Mistral Couscous | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Weizenkörner weicher Sorten | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Hartweizenkörner | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Weizenkleie | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Weizenkleie Wow! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Weizenflocken nordisch | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Hirsebrei Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Viskoser Hirsebrei auf Wasser | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Lose Hirsebrei | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Hirsegrütze | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Hirsegrütze Mistral poliert | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Hirse-Buchweizenflocken Altai-Geschichte | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Hirse und Reisflocken Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Hirseflocken nordisch | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Hirse Elite Agro-Allianz | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Roggenkleie | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Roggenkleie Diadar Borodino knusprig | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Roggenkleie Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Roggenflocken | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Myllyn Paras Roggenflocken | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risotto Yelli mit Tomaten und Basilikum | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| 4 Jahreszeiten Reis zum Braten | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Reis Bravolli Carnaroli für Risotto | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Langkornreis Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa Langkornreis in Säcken | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Langkörniger Parboiled-Reis Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa Langkorn-Parboiled-Reis in Säcken | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Rundkorn-Makfa-Reis | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Rundkornreis Makfa in Säcken | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Reis Yelli Basmati mit Gemüse Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Reis Agro-Alliance braun Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Reis-Agro-Allianz für Pilaw | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Reis Agro-Allianz für Risotto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance für Sushi und japanische Küche | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Reis Agro-Alliance Jasmin | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Reis Agro-Alliance roter Rubin | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Reis Agro-Allianz Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Parroiled Reis Gold der Agro-Alliance | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance Eine Mischung aus Gold und Wild | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Reis Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Reis Agro-Alliance schwarze Südnacht | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Reis Arborio | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| weißer Reis | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Gekochter weißer Reis | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| brauner Reis | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Reis Wild + Parboild Worlds Reis | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Gekochter Wildreis | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Wilder schwarzer Reis | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Langkornreis | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Reis für Sushi | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Reis Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Langkörniger Zhmenka-Reis | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Reis Zhmenka Jasmin | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Rundkorn-Zhmenka-Reis | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Reis Zhmenka unpoliert | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Reis Zhmenka ausgewählt | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Gedämpfter Reis Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Gedämpfter Reis Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Reis Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Reis Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Goldener Reis | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Carnaroli Reis | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| brauner Reis | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Gekochter brauner Reis | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Unpolierter roter Reis | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Polierter Rundkornreis | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Reis Mistral Aquatic Farbmischung | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Reis Mistral Aquatic Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Rundkorn Mistral Reis | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Mistral gedämpfter Reis | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Reis Mistral Samarkand rotes rundes Korn | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Reis National Health | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Unpolierter gekochter Reis | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Reis Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Reis Passim Rundkorn Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Polierter Reis | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Loser Reis | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Rundkorn-Uvelka-Reis | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Polierter Uvelka-Rundkornreis | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Reis Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Reisbrei auf dem Wasser | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Reisbrei mit Milch | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Reisgrieß Granate glutenfrei | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Reiskleie | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Reisflocken | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Reisflocken | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Reisflocken für Haferbrei | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Roggen (Körner) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sago | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| Eine Mischung aus 5 Arten von Kleie | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Bravolli Suppenmischung | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Myllyn Paras 3 Kleiemischung | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Mistral Linsenmischung für Suppen und Beilagen | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Getreidesorghum | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Weizen Talkan | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 Getreide | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Haferflocken | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Buchweizenmehl Ihre Gesundheit aus gedünstetem Getreide | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Maismehl Ihre Gesundheit aus gedünstetem Getreide | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Haferflocken Ihre Gesundheit | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Haferflocken-Granate | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Triticale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Bohnen Agro-Alliance Schwarzes Auge (Blaues Auge) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Bohnen Agro-Alliance weiß | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Rote Niere der roten Bohnen der Agro-Allianz | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Flocken 4-Korn Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Makfa 4 Müsliflocken | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Flocken Makfa 5 Getreide | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Nestle Fitness Vollkornflocken | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Nestle Fitness Flocken mit dunkler Schokolade | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness Flocken mit Obst | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Flocken Agro-Alliance 4 Getreide | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Flocken Agro-Alliance 5 Getreide | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras Rote Linsenflocken | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Mistral Flocken Mix aus 5 Getreide | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Flocken Passim Drei Getreide | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Flocken Passim Vier Getreide | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Flocken Uvelka 5 Korn dünn | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Flakes King 4 Müsli | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Flakes King 5 Müsli | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Flakes King 7 Müsli | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Linsen Agro-Alliance rot | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Linse Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Linsen Mistral Kanadisches Grün groß | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Linsen Mistral Persian rot abgebrochen | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Linsen Mistral Türkisch gelb abgebrochen | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Gerstenbrei | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Gerstenkörner | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Gerstenflocken | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Myllyn Paras Gerstenflocken | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Gerstenbrei auf dem Wasser | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Gerstenbrei mit Milch | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Gerstenkörner | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Gerstengrütze Makfa in Säcken | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
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