Nach anstrengenden Trainingseinheiten verwenden Sportler häufig frisch gepresste Säfte, um die Flüssigkeitsreserven sowie die Vitamine und Mineralien im Körper wiederherzustellen. Obst- und Gemüsesäfte, die mit elektrischen Entsafter hergestellt werden, wirken sich bei richtiger Anwendung positiv auf das Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit des Sportlers aus.
Regeln für das Trinken von frisch gepressten Säften, die in einer Saftpresse zubereitet werden
Für Sportler ist es wichtig, sich daran zu erinnern:
- frisch gepresste Säfte sollten vor den Mahlzeiten getrunken werden (ca. 20-30 Minuten);
- saure und konzentrierte frische Säfte müssen mit Wasser verdünnt werden, um negative Auswirkungen auf das Verdauungssystem zu vermeiden.
- Der Energiewert von Säften, die eine große Menge Saccharose enthalten, sollte bei der Berechnung des Kalorienverbrauchs pro Tag berücksichtigt werden.
Brauchen Unterstützer eines aktiven Lebensstils einen Entsafter?
Das Vorhandensein eines Entsafter in der Küche ermöglicht es Ihnen, jeden Tag natürliche, vitaminreiche Säfte zu trinken, ohne Zucker oder Konservierungsstoffe hinzuzufügen. Dank frischer Obst- und Gemüsesäfte können Sportler ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten und die Menge an nützlichen Mikronährstoffen erhöhen, die täglich in den Körper gelangen.
Verwendung des Tefal-Entsafter, der unter https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ bestellt werden kann:
- Frische Rote Beete. Vielleicht das beste Getränk für Profisportler und Amateure. Fördert die Regeneration des Muskelgewebes und bekämpft wirksam entzündliche Prozesse im Körper. Frisch kontrolliert den natürlichen Wasserhaushalt und schützt dementsprechend vor Austrocknung.
- Frisch gepresster Granatapfelsaft. Eine echte Vitaminbombe für die Immunität. Die vorteilhaften Eigenschaften dieses Getränks sind eine positive Wirkung auf Stoffwechselprozesse, eine Erhöhung des Hämoglobinspiegels, die Wiederherstellung beschädigter Muskelfasern (Heilung von Mikrorissen und Beseitigung von Entzündungen).
- Frische rote Trauben. Laut Wissenschaftlern aus Brasilien ist dieses Getränk ein echtes Elixier von unendlicher Kraft und unstillbarer Aktivität. Es ermöglicht Ihnen, lange und produktiv zu trainieren und sich gleichzeitig 5+ zu fühlen.
Auch die Erholung nach körperlicher Anstrengung wird durch eine Mischung aus reinem stillem Wasser und Apfelsaft erleichtert. Ananas-, Orangen- und Zitronensäfte mit geringer Konzentration wirken sich positiv auf den Körper des Sportlers aus.
