Rich Roll "Ultra" ist mehr als ein Buch, sondern ein "Superbook", mit dem Sie Ihre Lebensziele finden und Wege finden, diese zu erreichen. Heutzutage versucht eine große Menge an Literatur, dem Bewusstsein der Menschen die Notwendigkeit spiritueller Praktiken zu vermitteln. Wir lernen Hosanna, machen Yoga, meditieren, aber ... wir verstehen, dass wir uns nirgendwo bewegen.
Das Buch "Ultra" ist ein konkretes Beispiel für die Umwandlung eines gewöhnlichen, durchschnittlichen Mannes in der Mitte von vierzig Jahren in einen energiegeladenen Marathonläufer, der es geschafft hat, 5 Strecken des "Ironman" -Wettbewerbs zu überwinden. Hier gibt es keine philosophischen Erfindungen, aber es gibt viele Beispiele dafür, wie man mit der Umstrukturierung des Lebens beginnen und dabei helfen kann, die Gewohnheiten aufzugeben, die unseren Körper in ein Krankenhausbett treiben. In dem Buch geht es darum, wie wichtig es ist, sich selbst zu verwirklichen, zu lernen, Ihre Familie zu schätzen und die Hilfe anderer anzunehmen.
Wenn wir zwanzig sind, schauen wir skeptisch auf die "alten Leute", die doppelt so alt sind wie wir, auf ihren prallen Oberkörper und sagen uns, dass uns das definitiv nicht passieren wird. Aber die Zeit kommt und das Sitzen auf der Couch mit einem Krug Bier wird zu einem beliebten Zeitvertreib, und der geschätzte Basketball ist längst weggeblasen und liegt in der Garage herum. Mit 39 Jahren ist Rich Roll zu einem typischen "alten Mann" geworden: keine Träume, kein Verlangen nach etwas Neuem.
Die tägliche Monotonie, verdünnt mit Lebensmitteln, die unnötig vor dem Fernseher konsumiert werden, erhöhte das Normalgewicht um zusätzliche 22 kg. Die Rechtspraxis verlief wie gewohnt und brachte ein stabiles Einkommen, die Frau lebte friedlich in der Nähe zusammen, und die erwachsenen Kinder machten keine Probleme - eine ideale amerikanische (und nicht nur) Familie.
Alles änderte sich sofort, als Rich nach einem weiteren Marathon mit Essen vor dem Fernseher versuchte, ins Schlafzimmer im zweiten Stock zu gehen. „Das Gesicht war schweißgebadet. Um zu Atem zu kommen, musste ich mich halbieren. Der Bauch fiel aus meiner Jeans, was mir lange Zeit nicht passte ... Ich kämpfte mit Übelkeit und sah auf die Stufen hinunter - wie viel habe ich überwunden? Es stellte sich heraus, dass es acht war. "Herr", dachte ich, "was bin ich geworden?"
Wie nah und schmerzlich vertraut! Jeder von uns stellte sich mindestens einmal eine solche Frage und setzte sich erschöpft wieder auf das Sofa, um seine Untätigkeit zu rechtfertigen. Das Buch "Ultra" gibt die Antwort, wie Sie Ihren faulen Körper vom weichen Kissen abreißen können, welche ersten Schritte Sie unternehmen müssen und an wen Sie sich wenden können, um Hilfe zu erhalten. Du liegst falsch, wenn du denkst, dass Rich seit seiner Kindheit ein Superheld ist.
In dem Buch erzählt er unparteiisch, wie schwer es für ihn in der Schule und im College war, sich über sein hässliches Aussehen lustig zu machen. Er fand eine Möglichkeit zum Schwimmen und fand in seiner Jugend einen Weg für sich, Freunde zu finden - Alkohol, der das Gehirn benommen und später den Körper - in die Klinik führte. In dem Buch geht es darum, sich selbst zu überwinden, schädliche Alkoholabhängigkeit zu entwickeln, zu lernen, Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen, sie zu erkennen und zu ändern.
Und gleichzeitig ein Buch über die Liebe. Über eine umfassende Liebe zum Leben in jedem Alter, unter verschiedenen Lebensbedingungen, über Beziehungen zu Eltern, zu Frau und Kindern. Das Buch enthält Informationen über gesunde Ernährung, über das Trainingssystem und darüber, wie Menschen sich unter unglaublich schwierigen Umständen überwinden. Und dafür brauchen Sie kein großes finanzielles Vermögen, es reicht aus, sich selbst zu verstehen.
Jeder, der bereit ist, die Freude von jedem Tag seines Lebens zurückzugeben, sollte das Buch "Ultra" von Richie Roll lesen, um einen neuen Ausgangspunkt für sich selbst zu wählen.
