Joggen ist in letzter Zeit immer beliebter geworden. Menschen schließen sich Gruppen an, nehmen an Rennen teil, stellen Personal Trainer ein oder richten einen Online-Trainingsprozess ein.
Darüber hinaus kann dies in einigen Fällen völlig kostenlos erfolgen. Eine dieser kostenlosen Funktionsschulungen des Nula-Projekts in Moskau, die nicht mit der vorherigen vergleichbar sind, wird in diesem Artikel behandelt.
Was ist das Nula-Projekt?
Beschreibung
Auf der Social-Media-Seite des Nula-Projekts heißt es, dass es sich um kostenlose funktionale Workouts handelt. Darüber hinaus unterscheidet sich jedes dieser Workouts vollständig vom vorherigen.
Die Athleten erhalten jedes Mal neue Übungen, die darauf abzielen, eine Vielzahl von körperlichen Fähigkeiten zu entwickeln:
- Stärke,
- Flexibilität,
- Ausdauer,
- Koordinierung,
- Muskeln stärken.
Darüber hinaus zielt die Ausbildung auf die Entwicklung der Sozialisation ab. Die Organisatoren glauben, dass es durch die Entwicklung von Sport und Kommunikation möglich ist, Menschen sowohl körperlich als auch geistig glücklicher und gesünder zu machen. Das Nula-Projekt besteht seit September 2016. Seit November ist dies nicht nur ein funktionelles Training, sondern auch das Schwimmen. Es gibt noch mehr Pläne für die Zukunft.
Ziel des Projekts
Wie oben erwähnt, ist das Ziel des Projekts nicht nur eine hervorragende körperliche Form (seine Verbesserung oder Entwicklung), sondern auch die Sozialisation. Der Unterricht findet bei jedem Wetter statt, morgens oder abends. Jeder kann sich ihnen anschließen.
Nach Angaben der Veranstalter ist Nula die Basis, die später für die weitere körperliche Entwicklung genutzt werden kann. Durch die Teilnahme an dem Projekt werden die Menschen gesünder, fit, sehen besser aus, finden Gesellschaft, gewöhnen sich an regelmäßige Workouts und halten sich an den Alltag. Die Organisatoren haben kein Ziel, Sie auf den Wettbewerb vorzubereiten oder Sie in kürzester Zeit abnehmen zu lassen.
Sportschuhe
Die Trainer im Nula-Projekt sind:
- Milan Miletic. Dies ist ein Trainer mit großer Erfahrung und unerschöpflicher Begeisterung.
Er ist einer der Mitbegründer des UnityRunCamp und der 7-30 Projekte und coacht beide Projekte. Ironman. - Professionelle Fitnesstrainerin Polina Syrovatskaya, die über umfangreiche Erfahrung in ihrer Arbeit verfügt.
Trainingsplan und Standorte
Der Unterricht im Rahmen des Projekts findet viermal pro Woche an verschiedenen Orten in Moskau statt. Den aktuellen Zeitplan (der am Wochenende aktualisiert wird) finden Sie auf den offiziellen Seiten in den sozialen Netzwerken "VKontakte", "Facebook" und "Ingstagram".
So finden Kurse statt, zum Beispiel:
- im Kinderpark "Festivalny" (U-Bahnstation Maryina Roshcha),
- auf der Treppe in der Nähe der Luzhnetsky-Brücke (U-Bahnhof Vorobyovy Gory),
- unter der Krimbrücke (U-Bahnstation "Oktyabrskaya"),
- Laufgeschäft (U-Bahnstation "Frunzenskaya")
Außerdem finden Reisen zu verschiedenen Sportveranstaltungen in Russland und im Ausland statt.
Wie kann ich mich engagieren?
Wie die Teilnehmer sagen, müssen Sie nur:
- Finde den Zeitplan heraus
- Sportbekleidung anziehen
- Komm zum Training.
