Laufen ist eine relativ einfache Sportart, die dem gesamten Körper enorme Vorteile bringt. Es stärkt viele Muskelgruppen, räumt das Herz-Kreislauf-System auf, sättigt Gewebe und Zellen mit lebenswichtigem Sauerstoff.
Um das Joggen bequemer zu machen, haben sich die Menschen seit Jahrhunderten immer bequemere Kleidung und insbesondere Trainingsschuhe ausgedacht. Laufverletzungen sind nicht so häufig, aber wenn doch, liegt dies hauptsächlich an falsch sitzenden Schuhen.
Wer würde davon träumen, in High Heels zu laufen? Oder in Hausschuhen oder in festen Schuhen? Und warum? Weil das Bein extrem unbequem sein wird. Auch nicht alle Sportschuhe werden bequem laufen. Für das Training ist es daher optimal, Spikes zu kaufen - eine spezielle Unterart von Turnschuhen, die speziell für Läufer geschärft wurden.
Spikes sind Schuhe, die dünnen und niedrigen Turnschuhen sehr ähnlich sehen, aber Spikes auf der Sohle haben. Wenn Sie ein solches Paar Schuhe in die Hand nehmen, können Sie sicherstellen, dass das Gewicht des Produkts erstaunlich gering ist: Es gibt keine sperrige Sohle, keine sperrigen Wände, keinen zusätzlichen Schutz im Zeh.
Merkmale von Laufspikes
Funktionen
- Gewichtsentlastung an den Beinen. Unerfahrene Sportler wählen manchmal stilvolle große Turnschuhe zum Joggen, die auf einem muskulösen Bein solide aussehen. Aber solche Turnschuhe ziehen den Besitzer buchstäblich runter und erhöhen das Risiko für Beinvenenerkrankungen. Stollen sind sehr leicht. Übrigens wird ihr Design heute selbst den raffiniertesten Ästhet nicht gleichgültig lassen;
- gute Haftung an der Oberfläche. Dies gilt insbesondere für Sportler, die gezwungen sind, auf städtischem Asphalt zu laufen. Besonders wenn der Asphalt nass ist. Die Sohle von Laufmodellen ist mit Spikes ausgestattet: Gummi oder sogar Metall, sie halten den Fuß fest auf einer rutschigen Oberfläche;
- ausgezeichnete Elastizität. Stollen schränken die Bewegungen der Beine mit beweglicher Sohle fast nicht ein. Wenn jemand versucht hat, auf einer "Plattform" zu gehen (einer starren Sohle, die sich überhaupt nicht biegt), erinnert er sich sehr gut an diese Empfindungen in den Beinen: Schönheit muss mit unangenehmen Schmerzen in den Füßen bezahlen. Feste Turnschuhe folgen möglicherweise nicht vollständig den Fußfalten, Laufschuhe jedoch.
Eigenschaften von Bolzen für verschiedene Abstände
Neben dem Amateur-Joggen gibt es auch professionelle Laufsportarten. Und hier ist das Laufen unterteilt in: Sprint (kurze Strecken, normalerweise von 100 bis 400 m), mittlere Strecken (800 m - 1 km) und lange Strecken (von 1 km).
Dementsprechend unterscheiden sich die Spitzen für unterschiedliche Entfernungen geringfügig:
- Sprint. Ihre Besonderheit ist das fast vollständige Fehlen stoßdämpfender Elemente. Die Stacheln befinden sich hauptsächlich vorne, da ein schnell laufender Athlet oft auf Zehen läuft. Manchmal befinden sich Befestigungselemente in der Nase, um die aerodynamischen Eigenschaften zu verbessern. Sprintmodelle fahren selten 800-m-Rennen (technisch gesehen die schwierigste Distanz für Läufer) - sie sind durchaus geeignet, aber es ist besser, Schuhe für mittlere Distanzen in einer solchen Distanz zu nehmen.
- für mittlere Entfernungen. Hier, bereits in der Ferse der Sohle, befinden sich Stoßdämpfer, die Stollen sind auch fast alle vorne, denn beim Laufen in einer Entfernung von 800-1000 m bewegen sich die Athleten immer noch hauptsächlich auf den Zehen;
- über lange Distanzen. Sie zeichnen sich durch eine gute Dämpfung der Sohle aus, die im Vergleich zu den ersten beiden Typen weicher ist. Das Gesamtgewicht der Langstreckenstollen ist etwas höher, aber die Form selbst ist flacher. Entwickelt für niedrige Geschwindigkeiten, auch über mehrere zehn Kilometer;
- Querfeldein. Konzentriert sich nicht auf die Distanz, sondern auf die Art der Lauffläche. Laufen Sie auf einer unbefestigten Straße oder in felsigem Gelände? Kreuzspitzen kommen zur Rettung. Ihre Außensohle ist unglaublich stark, reiß- und pannensicher und mit Stoßdämpfern ausgestattet.
Worauf ist bei der Auswahl der Ohrstecker zu achten?
- Betriebssicherheit. Das Modell muss zunächst stark sein, da es beim Laufen stark belastet wird. Besonders wenn die Oberfläche launisch ist;
- Komfort für den Menschen. Es sollte keine Unannehmlichkeiten geben, keine Beschwerden. Erforderlicher Feuchtigkeitsschutz, Schutz vor Schmutz, Gleiten auf der Oberfläche ist ausgeschlossen;
- Qualität. Kaufen Sie niemals Spikes bei Marktturbulenzen. Nehmen Sie keine Schuhe mit angepassten chinesischen Namen wie "Abibas" oder "Nikey". Wird nach den ersten Läufen auseinander fallen. Als Ergebnis keine Einsparungen, keine guten Schuhe. Sie sollten vertrauenswürdigen Marken vertrauen, die im Folgenden ausführlich beschrieben werden.
- Art von Dornen. Die Dornen selbst kommen in verschiedenen Formen vor: Pyramiden, Nadeln, stumpfe Haarnadeln, Fischgrätenmuster. In jedem Fall sollten Sie direkt vor Ort sein und sie mit Ihren Händen fühlen. Die Stollen sollten fest und fest an der Außensohle befestigt sein. Idealerweise sind die Bolzen aus Stahl und bereits in der Herstellungsphase mit der Sohle verschmolzen.
- Leichtigkeit im Gewicht. Das zusätzliche Gewicht des Schuhs kann die Geschwindigkeit beeinflussen: Reduzieren Sie sie. Der verdächtig leichte, fast schwerelose Laufschuh sollte Ihnen jedoch auch Gedanken über die Haltbarkeit machen. Wenn Sie das Gewicht minimieren, können Sie zwar in tschechischen Schuhen laufen, aber es wird überhaupt nicht bequem sein;
- Größen. Probieren Sie die Stollen sofort an. Versuchen Sie, dieses Produkt nicht in Online-Shops zu bestellen, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Die Zehen sollten nicht hilflos geballt werden, die Ferse sollte nicht laufen. Für Frauen gibt es spezielle Modelle - mit einem verstärkten hinteren Teil, der den Fuß fixiert. Eine Person hat oft Beine unterschiedlicher Größe. Wählen Sie daher Schuhe, damit sich beide Füße darin gut anfühlen.
Die besten Asics mit Spikes
Asics HYPER SPRINT
Wie der Name schon sagt, handelt es sich um Spikes für das Laufen über kurze Strecken. Leichte Zehe, abgerundete Zehe. Volle Sohlenhöhe: 3cm. Außensohlenmaterial: Gummi. Anpassungsmaterial: synthetische Stoffe. Schnürung. Stahlspikes vorne. Unisex für jede Jahreszeit. Wenn die Stollen abgenutzt sind, können die alten entfernt und durch neue ersetzt werden. Bis zu 5400r.
Asics SONIC SPRINT
Sprint-Spikes mit einem speziellen Stabilitätsblock, der den Fuß perfekt fixiert. Wunderschönes Design, stumpfe Stacheln vorne, Schnürung, kein Futter, Halbjahreszeit, profilierte Sohle. Bis zu 5700r
Asics HEAT CHASER
Dies sind Fernspitzen. Ultraleicht, perfekt sitzend, voll ausgestattet (keine Lücken), kein Futter. Weniger Spikes als Sprint-Modelle aus Pebax-Material.
"Stabilität" Verriegelung zuletzt, Solyte spezielle Zwischensohle, Dämpfung. Die Außensohle ist stark konturiert und bietet hervorragende Traktion. Bis zu 5600r.
Asics HYPER LD 5
Diese Spikes erinnern vage an klassische Sneaker, aber die Plattform ist nicht hoch (1 cm), die Ferse ist nur 1,8 cm. Das Obermaterial ist im Gegensatz zu den Vorgängermodellen nicht einteilig, sondern kombiniert: dichtes Material und ein atmungsaktives Netz, um Feuchtigkeit abzuleiten.
Feuchtigkeit muss abtransportiert werden, da diese Stollen für lange Strecken und professionelle Läufer geeignet sind. Insgesamt hat dieses Modell dank seiner gut definierten Form und dichten Details einen hervorragenden Halt. Bis zu 4200 reiben.
Asics GUN LAP
Ähnlich wie normale Laufschuhe haben diese Spikes alle Eigenschaften, die Sie für Langstreckenläufe benötigen: Leichtigkeit, eine erhöhte Sohle und Metallspikes.
Es gibt auch eine enge Passform auf der Rückseite des Fußes. Merkmal: Sofortige Wasserableitung dank spezieller Rillen in der Sohle. Dieses Modell ist perfekt zum Joggen mit Pfützenhindernissen. Bis zu 5500r.
Asics JAPAN THUNDER 4
Bolzen für mittlere und lange Strecken. Ultraleicht (nur 135 Gramm), unglaublich flexible Außensohle, einfaches und diskretes Design. Nietenplatte - Nylon, geformte hintere Außensohle für perfekte Traktion, vollmaschiges Obermaterial, abnehmbare Nieten. Bis zu 6000r.
Asics HYPER MD 6
Stollen zum Laufen auf mittleren Strecken. Befestigen Sie das Bein bequem. Die Pebax Spike Plate, die in der Mitte der Sohle verdickt ist, bietet eine hervorragende Unterstützung für den Fuß. Polsterung hinten, 6mm Pyramidenstollen, Netzoberfläche. Bis zu 3900 reiben.
Asics CROSS FREAK
Stollen für unbefestigte Oberflächen und waldreiches Gelände. Die langlebigste, konturierte Außensohle mit einer speziellen Geometrie von Unebenheiten für perfekte Traktion auf schwierigen Oberflächen. Trusstic-System, das eine zuverlässige Fixierung des Beins ermöglicht und ein mögliches Verdrehen des Fußes verhindert.
Dieses Modell wird mit einem Dutzend 9-Millimeter-Bolzen und einem Schlüssel für die Montage / Demontage geliefert. Ein ausgezeichnetes Modell eignet sich für Orientierungslauf, Sport unter natürlichen Bedingungen und Zivilschutzübungen. Bis zu 3000r.
Wo kann man Laufspikes von guter Qualität kaufen?
Da die Auswahl der Laufschuhe sehr sorgfältig sein muss, ist es am besten, sie offline zu kaufen. Dies können Sportgeschäfte "Decathlon", "Sportmaster" sein. Einige sehr große Verbrauchermärkte ("Lenta" oder "Auchan") haben möglicherweise Spike-Modelle.
Dies können kleine Sportgeschäfte sein, die Sie definitiv in jedem Einkaufs- und Unterhaltungszentrum finden. Besuchen Sie im Internet den Yandex Market, den Wildberries, Ebay, Aliexpress Store. Wenn Sie wirklich Geld sparen möchten, können Sie in Message Boards wie "Avito" suchen. Es kommt also vor, dass jemand ein Produkt gekauft hat, aber es hat sich entweder nicht als nützlich erwiesen oder passte nicht zum Besitzer - und jetzt: Fast 100% des neuen Artikels werden bereits zu einem Preis verkauft, der unter dem Ladenpreis liegt.
Bewertungen von Spike-Benutzern
„Einmal fing ich an zu rennen. Auf dem Asphalt. Zuerst nahm ich die gleichen Turnschuhe, mit denen ich im Fitnessstudio gearbeitet habe: auf einer dünnen Sohle für Fitness. Zwei Wochen später begannen die Knöchel zu schmerzen und Arthritis begann. Grund: Diese Schuhe hatten keine Dämpfung. Die Ärzte rieten mir, Asiсs Spikes zu verwenden.
Dann kosten sie 2500r, Modell US 7 - EURO 38. Leicht, mit einem Mesh-Oberteil, die Füße sind wirklich belüftet. In der Ferse befindet sich ein Silikon-Stoßdämpfer, ein geformter Einsatz in der Mitte der Sohle - Schutz gegen Luxation des Fußes. Ich habe sie mit Nike-Spikes verglichen und festgestellt, dass Asics ihnen 100 Punkte Vorsprung in der Qualität gibt. Extrem langlebig, äußerlich nicht einmal spürbar. Dass sie ständig benutzt werden. Sehr empfehlenswert!"
Mama Mascha
„Vor ungefähr zwei Jahren habe ich eine feste Entscheidung getroffen: Gewicht zu verlieren! Ich erinnerte mich daran, wie ich früher Sport gemacht hatte und beschloss, zumindest mit dem Laufen zu beginnen. Ich weiß aus Erfahrung, dass Schuhe beim Laufen am wichtigsten sind. Deshalb habe ich mich fast sofort für die Marke Asics entschieden.
Beim Anpassen fühlte ich mich ungewöhnlich: Das Modell setzte sich so fest und bequem auf ihr Bein, als wären ihre Beine in weiche Wolken getaucht. Das Obermaterial ist aus Mesh, während es für eine lange Lebensdauer mit Kunstleder bezogen ist. Dämpfung an der Ferse.
Alles in allem ein sehr bequemer und leichter Laufschuh. Die Farbe wurde von einer Frau gewählt: Pink. Nachteile: Bei Schneefall wird die oberste Schicht deutlich nass, auf nassem Asphalt ist der Fuß leicht, rutscht aber ab. Insgesamt bin ich sehr glücklich! "
Valkiria-ufa
„Es gibt jetzt viele Sneaker-Modelle und meine Augen weiteten sich. Aber ich verstehe, dass Turnschuhe keine Schönheit für den Laufsteg sind, sondern „Arbeitspferde“. Meine Wahl fiel auf Asics-Spikes: angemessener Preis bei guter Qualität. Für nur 3000r wurde ich der Besitzer dieses Wunders.
Robuste und leichte Außensohle, Fersenverschluss, wasserdicht, Schnürung ist stark. Der einzige Nachteil ist, dass es kein Netzfutter gibt. Wird zum Laufen und Gehen über lange Strecken und zum Seilspringen verwendet. Ich habe vor, für Badminton zu tragen: ausgezeichneter Griff + Leichtigkeit "
CollectMen
„Ich fing an, gewaltsam zu rennen: Ich musste mich auf die Sportprüfung vorbereiten, und ich hatte offensichtlich Lücken. Dort musste man mit Geschwindigkeit ein Kreuz in 1000 Metern Höhe passieren. Ich hatte ein Stadion mit Asphalt zur Verfügung, in dem ich anfing zu joggen. Zuerst wusste ich nicht, was ich mit speziellen Schuhen machen sollte, und nur eine Woche später begann mein Knie merklich zu schmerzen, und nach zwei schmerzten beide Knie, beide Knöchel und mein Oberschenkel schmerzte bereits.
Als der Schmerz völlig unerträglich wurde - was zu tun war: Ich musste das Training unterbrechen. Aber die Prüfung war gleich um die Ecke, also habe ich mich für spezielle Schuhe entschieden - Spikes. Die Asics waren sofort von der Weichheit und der guten Dämpfung begeistert und gleichzeitig unglaublich leicht. Atmungsaktives Obermaterial, nicht zu lange Schnürsenkel. Ich gab 3000r und bekam völlig gesunde und dankbare Beine. Ich habe die Prüfung mit hervorragenden Noten bestanden und die Spikes sind bei jedem Lauftraining immer noch bei mir - jetzt lebe ich nicht mehr ohne Laufen. "
Sonnenblumen
„Ich bin schon lange gelaufen, einmal war ich sogar professionell. Vor zwanzig Jahren waren Spikes sowohl im Preis als auch, wenn möglich, um sie zu bekommen, exotisch. Und die Qualität ließ zu wünschen übrig. Dann, als die Finanzen es mir erlaubten und die Modelle nicht mehr knapp waren, machte ich mich auf den Weg zu Asics Cross-Country-Läufen (ich laufe an Kreuzungen). Zuerst stellte ich sie einfach ins Regal und hatte Angst, sie überhaupt zu berühren - es war so schwer zu glauben, dass der Traum wahr geworden war.
Dann zog ich es an und erkannte, was die Leute verlieren, wenn sie in gewöhnlichen massiven Turnschuhen laufen. Als Person mit einer technischen Ausbildung konnte ich lange nicht glauben: Wie stark und flink eine so leichte Sohle sein kann. Er rannte über scharfe Felssteine und über hervorstehende Baumwurzeln und, falls nötig, über Trümmer. Weder die Spikes noch die Sohle haben das Aussehen verändert. Und das Top ist so gut wie neu. Ich bin noch nicht im Regen gelaufen (ich mag es nicht nass zu werden), aber es passierte durch Pfützen. Werden Sie nicht nass. Vertrauen Sie mir: Kaufen Sie es - Sie werden es nicht bereuen! "
Mickki rurc
Es ist wichtig zu verstehen, dass Spikes zum Laufen kein Luxus und kein Weg sind, die Show loszulassen. Dies ist eine Notwendigkeit, damit Ihre Beine beim Laufen nicht weh tun und keine Verletzungen und Probleme auftreten. Und im Profisport ist die Verwendung von Laufschuhen der Schlüssel zu guten Ergebnissen und obligatorischen Siegen!
