Beliebte Vitamine für Gelenke und Bänder

Wenn jemand Sport treibt, wird er entsprechend richtig essen. Aber ohne die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln wird es nicht möglich sein, einen vollständigen Erfolg zu erzielen. Training allein reicht nicht aus. Der Körper muss irgendwo Energie und Nährstoffe aufnehmen, um Muskeln und Gelenke wiederherzustellen und zu stärken.

Welche Vitamine werden für Muskeln und Gelenke benötigt?

Gesunde Gelenke und Muskeln sind der Schlüssel zu einem vollwertigen aktiven Lebensstil. Und selbst wenn es bisher keine Probleme gibt, können Sie sich im Voraus um ihre Gesundheit kümmern, indem Sie ihnen einen Vitaminkomplex geben.

Beim Menschen gibt es 187 Gelenke, die die volle Arbeit des Knochen- und Muskelgewebes gewährleisten. Knochen bilden das menschliche Skelett und seine motorische Funktion hängt von den Gelenken ab. Tagsüber werden die Gelenke aufgrund ihrer eigenen Schwerkraft zusammengedrückt, wodurch die Person 1 cm tiefer wird. Im Schlaf richten sie sich jedoch auf und kehren in ihre ursprüngliche Position zurück.

Damit die Gelenke normal funktionieren, muss der Körper mit Nährstoffen, Vitaminen, Mikro- und Makroelementen gestärkt werden. Um dies zu tun, ist es unerlässlich, richtig zu essen, um die Versorgung mit nützlichen Nährstoffen wieder aufzufüllen.

Vitamin B1

Diese Komponente hat einen zweiten Namen - Thiamin. Die normale Entwicklung des Muskelgewebes hängt davon ab.

Aber nicht nur das ist seine Funktion, wenn Sie es nehmen:

1. Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern sich.
2. Das Gehirn funktioniert gut.
3. Das Altern des Körpers verlangsamt sich.
4. Das Herz funktioniert normal.
5. Der Tonus der Muskeln und Blutgefäße nimmt zu.

Thiamin hat auch antitoxische Eigenschaften.

Bei Fehlen dieses Elements wird Folgendes beobachtet:

• Schwäche, Schmerzen in den Beinmuskeln;
• Mangel an Koordination;
• Senkung der Schmerzschwelle;
• Verlust des Körpergewichts;
• Schwellung.

Wenn es einen kritischen Mangel an B1 gibt, können Sie an Beriberi erkranken. Er ist gekennzeichnet durch Lähmungen, schwankenden Gang, Gedächtnisstörungen und Muskelschwund. Dieses Vitamin wird beim übermäßigen Verzehr vom Körper praktisch nicht aufgenommen: starker Tee, Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten.

Vitamin B2

Ansonsten - Lactoflavin, Riboflavin. Das Element ist verantwortlich für einen jugendlichen und schönen Zustand des Körpers. Wenn es im Körper nicht ausreicht, wird die Haut mit feinen Falten bedeckt, das Haar wird trocken und spröde, das Aussehen verblasst.

Dank Riboflavin sollten Sportler dieses Vitamin in ihre Ernährung aufnehmen:

1. Es gibt eine positive Wirkung auf das Immunsystem.
2. Die Produktion von Schilddrüsenhormonen wird reguliert.
3. Der Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel ist normalisiert.
4. Wunden werden geheilt.
5. Beseitigt Akne.
6. Vision fällt nicht.
7. Das Nervensystem ist im richtigen Gleichgewicht.

Die ausschließliche Eigenschaft von Riboflavin trägt zur beschleunigten Aufnahme von Vitamin B6 bei.

Bei einem B2-Mangel können Sie Folgendes beobachten:

• Muskelschwäche;
• Verschlechterung des Zustands von Haut, Nägeln, Haaren;
• Sehverlust;
• nervöse Tropfen.

Es wird nicht empfohlen, Thiamin und Lactoflavin (B1 und B2) gleichzeitig einzunehmen, da sonst das erste Vitamin zerstört wird.

Niacin

Dies ist der moderne Begriff für Nikotinsäure, Vitamin B3, PP, jetzt werden diese Namen nicht mehr verwendet.

Die Funktion von Niacin ist:

1. Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel.
2. Verbessern Sie die Gewebeatmung.
3. Regulieren Sie den oxidativen Reduktionsprozess.

Dieses Element besteht immer aus einem Komplex für Gelenke, es verbessert ihre motorische Funktion, beseitigt unangenehme Empfindungen, die durch "Überlastung" verursacht werden, behandelt Arthrose in unterschiedlichem Ausmaß. Während der Einnahme von Niacin wird kein Alkohol konsumiert, da sonst schwere Nebenwirkungen auftreten.

Vitamin B6

Der zweite Name ist Pyridoxin. Der Arzt kann es bei Neuritis, Arthrose und anderen Erkrankungen der Knochen und Muskeln verschreiben.

Auch Vitamin:

1. Verzögert das Altern.
2. Der Katalysator des Austauschprozesses.
3. Unterstützt Muskelgewebe.
4. Beseitigt Muskelkrämpfe.
5. Beseitigt Schmerzen in den Waden.

Sein Mangel im Körper verursacht:

• Depressionen, Schlafstörungen, Muskelschwäche;
• fokale Kahlheit;
• trockene Haut, rissige Lippen;
• Darmkrankheit, Stomatitis.

B6 wird ohne Magnesium schlecht resorbiert. Vitaminformulierungen für Sportler enthalten immer Pyridoxin.

Vitamin E.

Tocopherol ist wie die Vitamine A und C ein Antioxidans und trägt dazu bei:

1. Alterung verlangsamen.
2. Beschleunigung des Regenerationsprozesses.
3. Verbesserung der Zellernährung.

Vitamin E wirkt sich günstig auf Wachstum und Massenansammlung aus. Wenn es im Körper nicht ausreicht, erfüllen die Muskeln ihre Funktion nicht gut.

Ein Mangel an diesem Vitamin führt zu:

• Muskeldystrophie;
• Lethargie;
• Apathie;
• Stoffwechselstörungen;
• Sauerstoffmangel;
• Herzkrankheit;
• Fortpflanzungsstörungen.

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, daher sollte es mit Sonnenblumenöl, fettreicher Milch und saurer Sahne verzehrt werden.

Medikamente aus der Apotheke, die Gelenke und Bänder stärken

Wenn die Gelenke zu schmerzen beginnen, dann beginnen die Bänder zu leiden, Medikamente werden für ihre Therapie verwendet, wie zum Beispiel:

1. Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat - stärkt Bänder und Gelenke.
2. Kollagen - stärkt Gelenke, Bänder, Knochen und verbessert die Hautqualität.
3. Methylsulfonylmethan - das Medikament ist nützlich für Gelenke, lindert Schmerzen, Entzündungen.

Aber nicht nur Pillen helfen, das Problem zu lösen, es gibt auch Salben, Gele, Injektionen. Sie sollten solche Medikamente nicht alleine einnehmen, der Arzt verschreibt den Behandlungsverlauf.

SustaNorm

Es ist ein natürlicher Chondroprotektor, der Glucosamin, Chondroitin, enthält.

• die Elastizität des Knorpels bleibt erhalten;
• Gelenk "Schmierung" wird regeneriert.

SustaNorm hilft dabei, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen.

Kollagen Ultra

Das Medikament hilft bei Muskelverspannungen nach Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten.

Das Tool ist in der Lage:

1. Beseitigen Sie Schmerzen sofort.
2. Verbessern Sie die Durchblutung in Gelenken und Muskeln.
3. Entzündung lindern.

Bioaktive Substanzen dringen tief in das Gewebe ein, was die beste therapeutische Wirkung darstellt.

Kalcemin

Das Werkzeug gehört zur Mineral- und Vitaminzusammensetzung.

Sein Empfang wird wieder aufgefüllt, wenn nicht genug im Körper vorhanden ist:

• Mikroelemente;
• Kalzium;
• Vitamin-D.

Das Medikament stärkt Knochen, Gelenke und beugt Erkrankungen des Bewegungsapparates vor.

Antioxicaps

Ein Antioxidans Multivitamin, das verschrieben wird für:

1. Therapie und Vorbeugung von Vitaminmangel (A. C, E).
2. Verbesserung der Erkältungsbeständigkeit.
3. Erhöhte körperliche und geistige Belastung.
4. Erholung nach langer und schwerer Krankheit.

Die medikamentöse Therapie muss zweimal im Jahr getrunken werden.

Bodyflex Combi

Dieses Medikament ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Bindegewebes und der Gelenke.

Die Komponenten enthalten:

• Kalzium
• Magnesium;
• Vitamin-D.

Sie sind sehr wichtig für die Struktur von Knochen, haben eine hervorragende Wirkung auf die Gelenkbänder und Sehnen und tragen zu ihrer vollen Funktion bei. Das Produkt ist besser für Sportler geeignet, die sich um den Zustand der Muskeln kümmern.

Muskel- und Gelenkvitamine für Sportler

Mittel, die als Zusatzstoffe oder als Komplex für Muskeln, Gelenke und Bänder angeboten werden, glänzen nicht mit einer Vielzahl von Vitaminen. Die Hauptwirkstoffe in ihnen sind Chondroitin, Glucosamin, das mit den notwendigen verschiedenen Mikroelementen ergänzt wird.

Tierflex

Hersteller empfehlen dieses Medikament für:

1. Wiederherstellung des Bindegewebes der Bänder.
2. Gemeinsame Schmierproduktion.

Die Vitaminzusammensetzung dieses Produkts unterscheidet sich nicht in der Sorte, enthält jedoch die erforderlichen Komponenten Glucosamin, Chondroitin sowie Hyaluronsäure, Leinsamenöl und Selen.

Jointment Sport

Dieser Komplex stärkt Bänder und Gelenke, er enthält 12 Komponenten, die dazu beitragen.

Die Zubereitung enthält:

• Methionin;
• MSM;
• Bromelain.

Das Tool hat eine Funktion - es wurde von Athleten für Athleten erstellt.

Collaregen olimp

Kollagen ist der Hauptwirkstoff in diesem Produkt.

Medikament:

1. Schützt Gelenke und Bänder.
2. Wirkt sich positiv auf die Immunität aus.

Das Produkt enthält einen hohen Prozentsatz an Vitamin C.

Multivitamin für Männer

Es ist ein Multivitamin für Männer. Der Empfang von Geldern ist für 2 Monate ausgelegt.

Es enthält:

• 7 Vitamine;
• 7 Aminosäuren;
• Mineralien;
• Zink.

Es enthält auch Brennnesselwurzelextrakt, der die Wirksamkeit verbessert.

Multivitamin für Frauen

Und dieser Multivitamin-Komplex ist für Frauen gedacht, die einen aktiven Lebensstil führen.

Es enthält Vitamine, Mineralien, Extrakte exotischer Kräuter und trägt dazu bei:

1. Ausdauer.
2. Verbesserung der Haut, Nägel, Haare.

Die Einnahme des Arzneimittels wirkt sich positiv auf Gelenke und Bänder aus.

Elite Vita

Es ist ein universeller Multivitamin-Komplex für Männer und Frauen.

Besteht aus:

• 13 Vitamine;
• Aminosäuren;
• Mikroelemente;
• natürliche Antioxidantien.

Das Medikament hat eine wohltuende Wirkung auf Gelenke, Bänder, stärkt, stellt sie wieder her. Ständige sportliche Aktivitäten setzen das Gelenkgewebe erheblichen Belastungen aus. Am allermeisten geht es um Knorpel und Bandapparate.

Junge Menschen kümmern sich wenig darum, und ältere Sportler leiden häufig an Arthrose in unterschiedlichem Ausmaß. Um negative Folgen zu vermeiden, sollten zusätzlich zu Vitaminkomplexen und Zusatzstoffen Chondroprotektoren eingenommen werden. Sie helfen, Gelenke und Bänder gesund zu halten.

Schau das Video: Gelenkknorpel zerstört - Die Operation ist sinnlos (November 2024).