Warum tritt das Syndrom des Iliotibialtrakts auf, wie soll die Krankheit behandelt werden?

Der Tibia-Iliakal-Trakt, der das Knie und den Beckenknochen in Form einer Faszie verbindet, wird während der Bewegung ausreichend belastet. Die Spannung von PBT ist bei Sportlern besonders hoch.

Aus diesem Grund kann nicht nur das Syndrom des Becken-Tibia-Trakts entstehen. Diese Krankheit ist eine häufige Erkrankung, die häufig bei Läufern und Radfahrern auftritt.

Wenn Sie Schmerzen im Kniegelenk, darüber und an der Außenfläche des Oberschenkels haben, sollten Sie dringend einen Arzt konsultieren. Dann wird es möglich sein, auf eine konservative Behandlung zu verzichten und eine Operation zu vermeiden.

Der Tibiatrakt - was ist das?

Die volumetrische Faszie, die an der Außenseite des Oberschenkels verläuft, ist der Tibia-Beckentrakt. Dieses ziemlich starke Bindegewebe von oben ist am Ilium des kleinen Beckens befestigt.

Unten sind die Faszienfasern mit der Tibia sowie dem lateralen Teil der Patella verbunden. Mit Hilfe von PBT wird die untere Extremität stabilisiert. Dank dieser Verbindungsfaszie dreht sich das Bein nicht nach innen.

Tibia-Trakt-Syndrom - was ist das?

Das PBT-Syndrom ist eine Erkrankung des Kniegelenks. Sportler und Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, leiden häufiger an dieser Krankheit. Das heißt, eine solche Pathologie betrifft Menschen, die eine erhöhte Belastung für Knöchel und Hüfte verursachen.

Bei Leichtathletikbewohnern wird das Tibia-Trakt-Syndrom mit einer Berufskrankheit gleichgesetzt. Aber auch gewöhnliche Menschen können SPBT nicht entkommen. Die Krankheit entwickelt sich sogar bei jemandem, der einen sitzenden Lebensstil führt.

Ursachen des PBT-Syndroms

Dieser Zustand des Tibia-Trakts des Beckens kann aufgrund der Reibung der PBT-Faszie gegen den äußeren Epikondylus des Oberschenkels auftreten. Eine solche Reibung tritt natürlich auf, wenn eine Person in Bewegung ist. Der schmerzhafte Zustand sollte jedoch zusätzliche Zustände hervorrufen.

Zum Beispiel:

• O-förmige Ansicht der unteren Gliedmaßen;
• intensive Rotation des Unterschenkels beim Laufen oder Gehen.

Andere Ursachen des Syndroms:

1. Falsch erstellter Trainingsplan (unsystematisch, unregelmäßig - einmal pro Woche).
2. Übermäßige Spannung, Überlastung der Beine.
3. Unsachgemäßes Aufwärmen.
4. Aufwärtsneigungsbewegung bei 30-Grad-Kniebeuge.
5. Unangemessen langer Aufenthalt in der Position "Lotus".
6. Schwäche des Muskelgewebes der Beine.
7. Übermäßige Spannung bei PBT.
8. Unzureichende körperliche Fitness.

Darüber hinaus raten Experten, die Laufstrecke zu ändern - ein langes Training auf demselben Weg kann das Auftreten eines Tibia-Trakt-Syndroms hervorrufen.

Symptome des PBT-Syndroms

Die grundlegendste Manifestation des Tibia-Trakt-Syndroms sind Schmerzen.

Orte seines Auftretens:

• die äußere Oberfläche des Knies (frontal);
• das Hüftgelenk (von außen).

Die meisten Schmerzen sind in Bewegung zu spüren, häufiger beim Laufen. Passiert, aber seltener beim Gehen. Nach der Ruhe fühlt sich die Person erleichtert. Bei der akuten Form des Tibia-Trakt-Syndroms verschwindet der schmerzhafte Zustand nach der Ruhe nicht mehr, wenn der Körper in Ruhe ist. Der Schmerzort ist durch "Verschüttung" gekennzeichnet, der Patient zeigt auf das gesamte Kniegelenk, seine äußere Oberfläche.

Diagnose der Krankheit

Um das Syndrom des Becken-Tibia-Trakts zu diagnostizieren, führen Ärzte mehrere Tests durch: Auber, Nobel und andere.

Aubert-Test

Dieser Test ist einfach durchzuführen. Daher kann es zu Hause oder mit Hilfe eines Arztes durchgeführt werden. Sie müssen auf der gesunden Seite des Körpers liegen. Dann beugen Sie Ihr gutes Bein am Knie und ziehen Sie es leicht in Richtung Körper. Die Biegung sollte einen Winkel von 90 Grad haben.

So kann Nachhaltigkeit erreicht werden. Das erkrankte Glied sollte auch am Knie gebeugt werden. Nehmen Sie anschließend das gestreckte Bein und senken Sie es ab. Schmerzen zeigen das Vorhandensein eines PBT-Syndroms an. Es erscheint oberhalb des Knies an der Außenseite der Extremität.

Nobeltest

Im Falle von Zweifeln, die bei der vorherigen Überprüfung aufgetreten sind, führt der Arzt einen Nobeltest durch. Der Patient legt sich auf die Couch. Das erkrankte Glied muss am Knie gebeugt und bis zum Körper hochgezogen werden. Während der Arzt seine Hand auf den Subkondylus drückt, versucht er langsam, ihn zu begradigen. Die Diagnose wird bestätigt, wenn Schmerzen auftreten, auch wenn das Knie um 30 Grad gebeugt ist.

Andere Tests

Der Patient kann aufgefordert werden, auf das betroffene Glied zu springen. Das Knie sollte bei dieser Überprüfung leicht gebeugt sein. Wenn dieser Test nicht durchgeführt werden kann, wird das Syndrom des Becken-Tibia-Trakts diagnostiziert.

Tests wie Röntgenaufnahmen, CT-Scans oder MRTs werden durchgeführt, wenn andere Knie- oder Hüftprobleme vermutet werden. Zum Beispiel Arthrose oder Schädigung des Meniskus. Die MRT zeigt auch eine mögliche Verdickung des Trakts sowie eine Flüssigkeitsansammlung.

Behandlung der Krankheit

Um den Zustand zu lindern, benötigt eine kranke Person:

1. Alle zwei Stunden eine Viertelstunde Eis auftragen, wenn er Schmerzen hat. Auf der Haut ist kein Eis erforderlich. Es ist in ein dünnes Tuch oder Handtuch gewickelt. All dies geschieht nach einem schmerzhaften Training.
2. Anlegen eines Verbandes mit einer warmen Kompresse vor dem Dehnen oder Training, das Anstrengung erfordert.
3. Nehmen Sie ein Schmerzmittel. Sie können Tabletten aus der NSAID-Gruppe oder dieselben Salben verwenden. Geeignete Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac, Voltaren usw. Sie lindern Schmerzen und Entzündungen.
4. Reduzieren Sie Lasten, Distanz oder Unterrichtszeit. Wenn der Schmerz anhält, brechen Sie das Training ab. Sie können Schwimmen als sanfte Sportart für den Tibia-Trakt wählen.
5. Tragen Sie während des Trainings eine Orthese oder, wie man so sagt, eine Kniestütze.
6. Stärken Sie die Entführer der Oberschenkelgruppe. Es ist gut, mit einer Reihe von Übungen zu beginnen, die speziell zur Linderung des Tibia-Trakt-Syndroms entwickelt wurden.

Wenn solche Methoden keine Heilung bringen, verschreibt der Arzt Injektionen von Cortisol, die Schmerzen stoppen und Schwellungen lindern können. Die Operation ist in der Regel für die Mehrheit nicht erforderlich. Aber manchmal kann nur eine Operation helfen. Während der Operation entfernt der Chirurg einen Teil des Tibia-Trakts des Beckens, möglicherweise zusammen mit der Schleimbeutel.

Ruhe ist die Hauptbedingung für die Beseitigung des PBT-Syndroms. Sobald Verbesserungen sichtbar werden, ist es wichtig, nicht sofort mit dem Üben zu beginnen. Es ist besser, sich mit Hilfe von Ellipsentrainern unter Aufsicht eines Ausbilders zu erholen.

Übungen zum Tibia Tract Syndrom

Mehrere therapeutische Übungen wurden von Spezialisten entwickelt. Sie stärken das Muskelgewebe des betroffenen Bereichs, tragen zur Muskelentspannung bei und lösen Verspannungen.

Beschreibung der Übungen zum Tibia-Ileum-Trakt-Syndrom:

1. Schritt zurück. Um dies zu vervollständigen, benötigen Sie eine Plattform mit einer Höhe von bis zu 5 cm (ein Buch kann funktionieren). Ein Fuß sollte auf die Plattform gestellt werden, der andere sollte allmählich auf dem Boden stehen. Dann steigt das Put-Bein zur Plattform. Das Körpergewicht konzentriert sich auf das Stützglied. Es ist notwendig, 15 Bewegungen für jedes Bein zu machen, drei Sätze. Für zwei Sekunden sollte der Fuß um den gleichen Betrag nach unten und unten gehen.
2. "Gleichgewicht". Stärkt die Gesäßmuskulatur sowie den Quadrizeps. Dies entlastet den Tibiatrakt. Ein Bein liegt auf dem Boden, das andere wird angehoben, so dass sich die Zehen zum Körper erstrecken. Es dauert eineinhalb Minuten, um in dieser Position zu sein. Dann machen Sie dasselbe mit dem anderen Bein. Es ist erforderlich, zuerst das Balancieren zu beherrschen und dann mit der nächsten Übung fortzufahren.
3. Hocken. Mit ihrer Hilfe wird die Belastung des Tibia-Trakts reduziert. Sie benötigen eine Oberfläche mit einer Höhe von 45 bis 60 cm. Sie müssen ihr den Rücken kehren. Heben Sie ein Bein 45 cm an und richten Sie es gerade aus. Machen Sie eine Hocke, während Sie den Schwerpunkt auf das andere Glied verlagern. Halten Sie es drei Sekunden lang gerade. Zieh deine Finger zu dir. Der Aufstieg dauert drei Sekunden. 15 mal auf jeder Seite machen.
4. Rollenmassage. Eine Massagerolle ist erforderlich. Ausgangsposition - auf der Seite liegen. Halte deine Hände vorne. Die Walze befindet sich direkt unter dem Becken. Innerhalb einer halben Minute muss die Walze entlang des Oberschenkels bis zur Kniebeuge gerollt werden. Den gleichen Betrag zurück. Das Rollen sollte glatt sein. Wenn Schmerzen auftreten, hören Sie auf zu trainieren. Wiederholen Sie die Bewegung dreimal.

Wenn PBT auftritt, ist der beste Weg, einem schmerzenden Bein zu helfen, vorübergehend die motorische Aktivität aufzugeben und dem Glied vollständige Ruhe zu geben. Wenn die Krankheit nur im Anfangsstadium auftritt, ist die Behandlung einfach und kurzlebig.

Die Hauptsache ist, die Entwicklung des Syndroms zu einem Zustand anhaltender Schmerzen zu verhindern. In diesem Fall ist eine komplexe und langfristige Behandlung unabdingbar. Ein rechtzeitiger Arztbesuch gewährleistet daher die Wiederaufnahme des Trainings nach dem Ende der Behandlung und der Erholungsphase.

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