Es gibt viele verschiedene Übungen, die eine komplexe Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Laufen wurde weit verbreitet.
Im Winter und unter diesen Umständen ist es fast unmöglich, einen Lauf nach draußen zu machen. Das Problem kann durch den Kauf und die Installation eines Laufbands gelöst werden. Eine große Anzahl verschiedener Simulatormodelle wird zum Verkauf angeboten, die alle ihre eigenen spezifischen Eigenschaften haben.
Wie viel Platz nimmt das Laufband im Haus ein?
Bevor Sie einen Simulator direkt kaufen, müssen Sie überlegen, wie viel Platz er benötigt.
Bei der Betrachtung dieses Problems beachten wir die folgenden Punkte:
- Komfort bietet die Auswahl des Geräts anhand von drei Parametern: Länge und Breite der Bahn sowie Gewicht der Struktur.
- Große Modelle werden für die Installation in einem Fitnesscenter ausgewählt, da sie universell einsetzbar sind. Mit zunehmender Größe steigen die Kosten des Produkts.
- Die Wahl wird in den meisten Fällen von der Größe des Athleten sowie der Laufgeschwindigkeit getroffen. Daher müssen vor dem direkten Kauf mehrere verschiedene Modelle getestet werden.
- Für den Haushalt werden Modelle mit kleinen Leinwandgrößen und geringem Baugewicht bevorzugt. Sie sind einfacher zu transportieren und zu verwenden.
- Die Verbindung einzelner Elemente erfolgt häufig über Gewindeverbindungen, so dass beim Transport keine Schwierigkeiten auftreten.
Moderne kompakte Laufbänder nehmen relativ wenig Platz ein. Bei Bedarf kann die Struktur gefaltet werden, um sie unter dem Schrank und anderen Möbeln zu platzieren.
Einige Versionen können in eine Sofabank oder einen Couchtisch verwandelt werden. Eine Zunahme der Anzahl beweglicher Elemente führt jedoch zu einer Abnahme der Zuverlässigkeit der Struktur.
Wie wähle ich die Größe meines Trainingsgürtels?
Laufbänder können zum Gehen oder Joggen verwendet werden. Die erste Option ist für eine Geschwindigkeit von 1 bis 8 km / h ausgelegt und zeichnet sich durch eine relativ geringe Größe aus. Mit einer höheren Bewegungsgeschwindigkeit geht das Training ins Laufen.
Laufbandriemenlänge
- Die Länge des Laufbandes kann beim Rennen 100 cm betragen.
- Bei einer Fahrgeschwindigkeit von ca. 8 km / h beträgt die empfohlene Blattlänge 120 cm.
- Das Laufen ist nur bei einer Länge von 130 cm bequem. Die größere Größe ermöglicht es Ihnen, zum Zeitpunkt des Trainings bequem zu sitzen, dies erschwert jedoch die Installation der Ausrüstung.
- Bei der Wahl der Länge wird auch das Wachstum berücksichtigt. Es gibt Modelle auf dem Markt mit einer Leinwand von 94 bis 162 cm. Bei einer Höhe von 170 cm werden Laufbänder ausgewählt, deren Länge mehr als 130 cm beträgt.
Laufbandbreite
- Die Breite des Laufbandes beträgt in den meisten Fällen 40 cm. Dies reicht für den Sport zu Hause völlig aus.
- Bei hoher Geschwindigkeit beträgt die empfohlene Riemenbreite 45 cm.
- Die Breite des Geräts kann zwischen 32 und 60 cm variieren.
- Bei einer Höhe von 180 cm wird nicht empfohlen, ein Modell mit einer Breite von 40 cm zu kaufen. Vor dem direkten Kauf des Geräts wird empfohlen, das Fitnessstudio zu besuchen, um die entsprechende Option zu finden.
Das Gewicht der Vorrichtung hängt weitgehend von der Art des bei der Herstellung verwendeten Materials sowie von vielen anderen Punkten ab. Bei einer großen Länge und Breite der Leinwand beträgt der Indikator 180-190 Kilogramm. In seltenen Fällen ist ein Faltsystem vorgesehen.
Die Abmessungen der Leinwand können als die wichtigsten Parameter bezeichnet werden. Wenn die Anzeige zu niedrig ist, müssen Sie beim Laufen vorsichtig sein, da bereits eine geringfügige Verschiebung vom Mittelteil zu Gleichgewichtsstörungen führen kann. Zu große Abmessungen führen zu einem Anstieg der Produktkosten, Transportschwierigkeiten und einigen anderen Problemen.
Wie kann der vom Simulator belegte Platz gespart werden?
Die Abmessungen des Simulators hängen weitgehend von der Größe des Riemens ab.
Zusätzlich wird die Installation durchgeführt:
- Motor. Dieses Element wird als das Hauptelement angesehen, da es für die Erstellung der Last verantwortlich ist. In den meisten Fällen ist die Struktur unter der Leinwand oder vor der Struktur versteckt.
- Gestelle. Bei der Auswahl eines Simulators sollte darauf geachtet werden, dass das Rack sicher befestigt ist. In einigen Fällen wird eine transformierbare Struktur installiert, was praktisch ist.
- Power Board. Zur Steuerung des Gerätes ist ein elektronisches Teil erforderlich, das in einem speziellen Block versteckt ist.
Die größten Modelle erreichen eine Länge von 225 cm. Dies ist typisch für Modelle aus der Handelsklasse. Das Gewicht der Struktur kann 190 Kilogramm betragen. Die durchschnittliche Länge beträgt 160-190 cm. Bei Verpackung erhöht sich der Indikator um weitere 30 cm.
Durch die Einhaltung einiger Empfehlungen können Sie freien Platz im Raum sparen.
Sie sind wie folgt:
- Mit einem oder mehreren Gasschließern können Sie die Struktur schnell falten. Darüber hinaus ist seine Zuverlässigkeit auf höchstem Niveau.
- Schließer können den freien Speicherplatz um fast die Hälfte reduzieren. Mit diesem System kann die Bahn am Ende des Entfaltungszyklus durch Bremsen abgesenkt werden.
- Das Produkt darf nur transportiert werden, wenn das Gerät mit Gurten gesichert ist. Ein Sturz oder ein anderer Aufprall kann die Struktur beschädigen.
- Sie können das Problem mit freiem Speicherplatz lösen, indem Sie ein Modell mit einem kompakten Faltsystem kaufen. In diesem Fall befinden sich alle Elemente in derselben Ebene, wodurch sich die Struktur unter hohen Möbeln befinden kann. Der Konstruktionsfehler liegt in den bescheidenen technischen Eigenschaften, es wird nicht empfohlen, sie für ernsthafte Sportarten in Betracht zu ziehen.
Die Effektivität und der Komfort des durchgeführten Trainings hängen von der Größe des Laufbandes ab. Der Fitnessclub installiert hochwertige Modelle, die lange halten können.
