Wenn Sie Ihre eigene Wohnung Fitnessclubs und Fitnessstudios vorziehen, werden Sie früher oder später mit der Tatsache konfrontiert, dass es notwendig ist, die Belastung der Muskeln bei verschiedenen Übungen zu erhöhen. Und dafür müssen Sie gute Gewichte kaufen, die in einem großen Sortiment bei zu finden sind Ligasporta... Die Auswahl an Hanteln ist dort sehr groß. Und wie Sie sich nicht darin verlieren und genau das auswählen, was Sie brauchen, werden wir im Artikel berücksichtigen.
Sie sollten nicht die ersten Hanteln nehmen, die Sie sehen. Zunächst werden Hanteln benötigt, bei denen sich das Gewicht ändern kann, um mehr verschiedene Übungen mit den richtigen Gewichten durchzuführen.
Betrachten wir einige Geräte und ihre Eigenschaften.
1. Wechseldatenträger.
Viele Menschen, die in den Tagen aufgewachsen sind, als Hanteln aus einem einzigen Stück Eisen hergestellt wurden, und sich nicht vorstellen können, dass sich das Gewicht der Ausrüstung auf Wunsch des Eigentümers ändern kann. Je mehr Wechseldatenträger oder mit anderen Worten Pfannkuchen, desto besser für Sie. Ihr Gewicht beginnt in der Regel bei 0,5 kg und kann mit allem enden. Hauptsache, dass mindestens zweieinhalb Kilogramm - der Gewichtsbereich ermöglicht es Ihnen, alle Übungen mit jeder Laststufe durchzuführen.
2. Halslänge
Hier entscheiden Sie selbst, wie es für Sie bequemer wird. Halten Sie die Stange in Ihrer Hand, legen Sie ein paar Pfannkuchen darauf und finden Sie heraus, ob Sie mit diesem Verhältnis zufrieden sind und ob auf der Stange genügend Platz für zukünftigen Erfolg vorhanden ist. Bei einer zu kurzen Stange ist es schwierig, austauschbare Discs einzulegen und zusätzliches Gewicht zu gewinnen. Eine zu lange Stange ist bei einigen Übungen auch schwer in der Hand zu halten.
3. Hantelgriffe
Ihre Dicke hängt von den Eigenschaften der Hand ab. Auch hier gilt bei der Auswahl das Prinzip: Halten Sie die Hantel in der Hand, prüfen Sie, ob sie reibt und nicht aus der Hand rutscht. Eine gute Option ist ein gummierter oder gerillter Griff, der nicht schwielig wird oder herausrutscht.
4. Abnehmbarer Plattenhalter
Es gibt zwei Technologien zum Halten der Scheiben: Wenn der Halter in den Griff der Hantel geschraubt ist und wenn die Pfannkuchen mit Stiften befestigt sind. Es wird empfohlen, Hanteln mit der ersten Befestigungsmethode zu wählen, da diese bequemer zu verwenden und sicherer sind. Beim zweiten Typ besteht eine große Gefahr des Abspringens der Scheiben, was zu Verletzungen führen kann.
5. Scheibenkante
Pfannkuchen mit Gummikanten schaden Ihren Möbeln nicht und reduzieren auch das Geräusch durch Herunterfallen.
