Ich schreibe weiterhin Artikel über das Laufen und vergleiche die Vor- und Nachteile mit den Vor- und Nachteilen anderer Sportarten. Was sind die Vor- und Nachteile dieser beiden Sportarten im Vergleich zueinander?
Verfügbarkeit
Wie ich bereits geschrieben habe, reicht es aus, billige Turnschuhe, Shorts, ein T-Shirt und Lust zu haben, um zu rennen. Wenn Sie jedoch tiefer laufen, wird nicht alles so einfach.
Um ständig zum Lauftraining motiviert zu sein, ist es notwendig, regelmäßig an Amateurwettbewerben teilzunehmen. Und dafür müssen Sie Geld für Eintrittsgelder, Reisen und Unterkunft in der Stadt ausgeben. An dem Sie am Wettbewerb teilnehmen.
Außerdem sind billige Laufschuhe normalerweise nur von kurzer Dauer und es ist schwierig, wirklich bequeme, hochwertige Laufschuhe für wenig Geld zu finden. Daher ist es nicht ungewöhnlich, mehrere tausend Rubel für gute Turnschuhe auszugeben.
Wenn wir über das Laufen im Winter sprechen, müssen Sie neben Turnschuhen auch Thermo-Unterwäsche, eine Windjacke, eine Jogginghose usw. tragen. Wenn Sie dieses Problem genauer angehen, müssen Sie im Allgemeinen immer noch Geld in das Laufen investieren. Wenn Sie nur für sich selbst laufen möchten, reichen ein paar tausend Rubel aus, um Uniformen für das Laufen ohne Schnickschnack zu kaufen.
Beim Boxen sind hier Handschuhe das Hauptattribut. Um Ihre Hände nicht zu schlagen und Gegner nicht zu verletzen, können Sie nicht auf Boxhandschuhe verzichten.
Sie müssen auch einen Helm, Bandagen und einen Mundschutz kaufen. Wenn wir Budgetoptionen in Betracht ziehen, ist nicht alles so teuer. Neben. Wenn Sie alleine und überall joggen können, müssen Sie zum Boxen entweder einen Boxsack kaufen und zu Hause machen, oder Sie gehen am besten in den Bereich, für den Sie auch bezahlen müssen.
Fazit: Laufen auf Amateurniveau ist praktisch kostenlos. Wenn Sie jedoch Ihr Niveau verbessern oder nur regelmäßig am Laufen teilnehmen möchten, müssen Sie zusätzliches Geld ausgeben. Boxen auch auf Amateurebene erfordert Investitionen, ist aber auch gering.
Nutzen für die Gesundheit
Laufen trainiert perfekt das Herz-Kreislauf-System und die Lunge. Reinigt den Körper von Giftstoffen, stärkt die Beine und die Kernmuskulatur.
Der Nachteil des Laufens ist die fehlende Belastung der Arme.
Boxen trainiert perfekt Koordination, Kraftausdauer, stärkt die Muskeln, obwohl die Beine auch weniger belastet werden als die Arme. Obwohl Joggen Teil der Grundausbildung von Boxern ist, steht ein umfassendes Ganzkörpertraining zur Verfügung.
Das Problem beim Boxen ist in erster Linie, dass es sich um einen Kontakt- und traumatischen Sport handelt. Selbst das Tragen eines Helms schützt Sie nicht vor Gehirnerschütterungen.
In Bezug auf die Selbstverteidigung ist es jedoch zweifellos effektiver als das Laufen. Obwohl von welcher Seite zu schauen. Wenn Sie sich gegen die Masse verteidigen müssen, ist es besser, gut zu laufen als gut zu kämpfen, wenn dies keine Bedrohung für Ihre Lieben darstellt.
Imbiss: In Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile hat Laufen einen Vorteil. Aus diesem Grund. Das Joggen ist eine Aerobic-Übung. Es wirkt sich positiv auf das Herz und andere innere Organe aus. Boxen trainiert auch das Herz, aber in geringerem Maße. Aber es entwickelt die Muskeln gut und ist unter dem Gesichtspunkt der Selbstverteidigung effektiver.
Infolgedessen können wir sagen, dass diejenigen, die eine gute Gesundheit, ein starkes Herz, eine gleichmäßige Belastung und keine ernsthaften Verletzungen wünschen - dann sind Sie auf der Flucht. Wenn Sie sich in Bezug auf Stärke und Beweglichkeit weiterentwickeln möchten, um sich und andere schützen zu können, dann sind Sie im Boxen.
