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Vergessen Sie auch nicht, beim Laufen nicht zu hängen. Die Brust sollte leicht nach vorne ragen und die Schultern. jeweils entspanntLaufen Sie auch nicht auf gebeugten Beinen, als ob Sie schleichen würden. Laufen sollte hoch sein.Und denken Sie daran - es gibt die perfekte Lauftechnik. Gilt aber nur für jede Person einzeln. Es gibt ausnahmslos keine Möglichkeit, den Fuß zu positionieren oder die Hände zu bearbeiten, die für jeden geeignet sind. Es gibt jedoch allgemeine Grundsätze, die Sie in Bezug auf sich selbst anwenden sollten.Probieren Sie es aus, experimentieren Sie beim Laufen. Sie können das perfekte für sich finden, wenn Sie die Grundlagen der Lauftechnik kennen.
Wenn Sie Fragen haben, stellen Sie diese in den Kommentaren unter dem Video.
Wir sehen uns im nächsten Video!
Mit freundlichen Grüßen Yegor Ruchnikov, Schöpfer und Chefredakteur des Laufportals „Laufen, Gesundheit, Schönheit“.Meine VK-Seite: http://vk.com/id22505572Meine Seite auf Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/diurnar
