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Vergessen Sie auch nicht, beim Laufen nicht zu hängen. Die Brust sollte leicht nach vorne ragen und die Schultern. jeweils entspannt
Laufen Sie auch nicht auf gebeugten Beinen, als ob Sie schleichen würden. Laufen sollte hoch sein.
Und denken Sie daran - es gibt die perfekte Lauftechnik. Gilt aber nur für jede Person einzeln. Es gibt ausnahmslos keine Möglichkeit, den Fuß zu positionieren oder die Hände zu bearbeiten, die für jeden geeignet sind. Es gibt jedoch allgemeine Grundsätze, die Sie in Bezug auf sich selbst anwenden sollten.
Probieren Sie es aus, experimentieren Sie beim Laufen. Sie können das perfekte für sich finden, wenn Sie die Grundlagen der Lauftechnik kennen.
Wenn Sie ein Trainingsprogramm bestellen, können Sie darum bitten, Ihre Lauftechnik zu korrigieren. Senden Sie dazu ein kurzes Video Ihres Laufs und ich gebe Ihnen Empfehlungen, wie Sie Ihre Lauftechnik verbessern können. Dies ist in den Programmkosten enthalten. Ich empfehle es besonders für diejenigen, die Kurzstreckenläufe bestehen müssen, da schlechte Zeiten auf kurzen Strecken meistens nicht nur auf mangelndes Training zurückzuführen sind, sondern auch auf falsche Techniken.
Um das Programm zu bestellen, müssen Sie es ausfüllen ANWENDUNGWenn Sie ausfüllen, erfahren Sie alle Details, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erhalten.
