Laufen wurde immer als der billigste Sport angesehen. In jüngster Zeit wurden jedoch die Themen der hohen Betriebs- und Ausrüstungskosten aktiv diskutiert. Startgebühren und alles andere. Die Zahlen werden von mindestens 10.000 Rubel pro Monat für die Ausrüstung eines Läufers bis zu 80.000 Rubel pro Jahr für die Dienste eines Trainers bekannt gegeben. In diesem Artikel möchte ich als Beispiel reelle Zahlen anführen, die je nach Budget und den Wünschen einer Person die Kosten für den Betrieb der Ausrüstung, die Teilnahme an verschiedenen Starts und andere finanzielle Kosten für den Betrieb ausmachen. Ich werde genau die Mindestwerte nehmen.
Kosten für Turnschuhe
Das erste, was Sie brauchen, um loszulegen, sind Laufschuhe. Jeder Hersteller schreit in allen Winkeln, dass Sie nur in schicken, teuren Turnschuhen mit fantastischen Eigenschaften laufen müssen.
In der Tat können Sie in jedem, sogar den billigsten Turnschuhen laufen, wenn Sie wissen, wie man sie auswählt. Und Sie können sich in Turnschuhen für 10.000 Rubel und für 1.000 Rubel verletzen, wenn Sie falsch trainieren. Ja, teure Laufschuhe haben bestimmte Eigenschaften, aufgrund derer Menschen, die die Fähigkeit haben oder aktiv Fortschritte beim Laufen machen möchten, nicht schaden, sie zu kaufen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie beispielsweise bei chinesischen Turnschuhen nicht für 1000 Rubel in der ersten Kategorie laufen können.
Die billigsten chinesischen Laufschuhe kosten also etwa 1.000 Rubel. Im Jahr 2015, vor der Krise, konnte man sie für 350 kaufen, aber jetzt ist der Preis gestiegen.
Es gibt auch ziemlich gute Optionen für Laufschuhe aus dem Zehnkampfgeschäft, die 1000-1500 Rubel kosten. Wenn Sie nur über begrenzte finanzielle Mittel verfügen, können Sie solche Schuhe sicher kaufen. Für Leute, die nicht mehr als 50 km dieser Turnschuhe pro Woche laufen, kann ein Paar für 1-2 Jahreszeiten ausreichen.
Wenn Sie Markenlaufschuhe mitnehmen möchten, benötigen Sie mindestens 3.000 Rubel. Und für dieses Geld können Sie sehr gute Optionen wählen. Und wenn Sie zu den Rabatten kommen, dann können Sie für das gleiche Geld noch teurere Laufschuhe bekommen. Und Rabatte sind oft. Nicht alle Geschäfte bieten diese Preise an. Wenn Sie jedoch zu einem günstigeren Preis kaufen möchten, finden Sie nach einiger Zeit der Suche den richtigen Preis.
Somit kosten die billigsten Turnschuhe 1000-1500 Rubel. Die billigsten Markenprodukte kosten etwa 2500-3000 Rubel.
Sommerlaufkleidung kostet
Dazu gehören Shorts, ein T-Shirt und Socken.
Die billigsten Shorts, die in einem chinesischen Trödelladen gekauft werden können, kosten 200-250 Rubel. Im gleichen Zehnkampfgeschäft kosten sie 400 Rubel. Wenn wir Shorts für Mädchen in Betracht ziehen, variiert dieser Betrag zwischen 300 und 500 Rubel.
Markenlaufshorts kosten zwischen 1000 und 1500, wenn wir über die meisten Budgetoptionen sprechen.
Ein T-Shirt oder ein in China hergestelltes Joggingtrikot kostet etwa 300-500 Rubel. Gleichzeitig werden T-Shirts bei vielen Laufwettbewerben häufig in einem Starterpaket angeboten. Daher müssen die meisten zum Start ein T-Shirt kaufen, und dann gibt es so viele, dass es keinen Sinn macht, neue zu kaufen. Ein Thema für Mädchen, Chinesisch, kostet ebenfalls etwa 400-600 Rubel.
Wenn wir über Marken-T-Shirts und -Tops sprechen, sind die Preise hier dieselben wie bei Shorts. Über 1000-1500 Rubel für die billigsten.
Nicht laufende Socken kosten etwa 20-30 Rubel pro Paar. Sie reichen für 2-3 Monate. Laufsocken aus dem Decathlon Store kosten 60-100 Rubel pro Paar. Und Markenlaufbahnen sind mindestens 600 Rubel.
Ein Sommer-Set chinesischer Kleidung kostet also ungefähr 800 Rubel. Und die Mindestkosten für ein Marken-Sommer-Kit liegen bei 3000-4000 Tausend.
Kosten für ein Winter-Set Laufkleidung
Hier gibt es schon viel mehr Dinge. Thermo-Unterwäsche oder zumindest Leggings oder Unterhosen, ein anderes T-Shirt neben dem im Sommer, eine Jacke, vorzugsweise Fleece, aber wenn es an Geld mangelt, Baumwolle, nicht geblasene Hosen, eine Windjacke und ein paar Pullover zum Erwärmen, eines von was es wünschenswert ist, dichter zu sein. Ein Hut, ein Paar, Handschuhe. Notwendigerweise zwei Paar, ein Schal, ein Kragen oder ein Buff, Wintersocken.
Thermounterwäsche
Thermo-Unterwäsche kann je nach Qualität und Hersteller stark im Preis variieren. Und wenn Sie die billigste Option wählen, können Sie verstehen, dass Sie bei starkem Frost nicht darin laufen können. Versuchen wir daher, einen etwas durchschnittlichen Preis anzunehmen.
Eine Reihe von Thermo-Unterwäsche ohne Markenzeichen kostet also ungefähr 800 Rubel. Wenn Sie nur Hosen tragen, da die Rolle einer Drainageschicht auf dem Oberkörper sicher von einem Polyester-T-Shirt übernommen werden kann, in dem Sie im Sommer gelaufen sind, sinken die Kosten auf 500 Rubel.
Das Marken-Kit kostet rund 2.000 Rubel, wenn man sich die günstigen Optionen ansieht.
T-Shirt
Natürlich hat jede Person zu Hause T-Shirts, die Sie, wenn Sie anfangen zu laufen, nicht zusätzlich kaufen. Wir werden jedoch die Option in Betracht ziehen, bei der wir die gesamte Ausrüstung vollständig kaufen. Ein anderes T-Shirt, das aus Baumwolle verwendet werden kann, kostet weitere 300-400 Rubel, wenn es chinesisch ist, und 1000 Rubel, wenn das Marken-T-Shirt das billigste ist.
Sweatshirts
Tragen Sie etwas Warmes über den T-Shirts. Hierzu eignet sich eine Fleece- oder HB-Jacke. Chinesisch kostet 400-600 Rubel, aus dem Zehnkampfgeschäft 600 Rubel, Markenzeichen in der Region 1200-1500. Außerdem müssen Sie immer eine andere dünne und eine andere dichte auf Lager haben. Ein dichter Chinese kann ungefähr 800 Rubel kosten. Aus dem Zehnkampfgeschäft in der Region von 1000 Rubel, und das Markengeschäft ist etwa 2000-2500 Rubel.
Daher muss die Jacke für 2000-2500 Rubel gekauft werden, wenn wir die chinesischen Versionen nehmen, und für 4500-5000, wenn wir die Markenversionen nehmen.
Winddichter Sportanzug
In einem chinesischen Trödelladen können Sie einen Trainingsanzug für 1000 Rubel kaufen. Dazu gehören Hosen und eine Windjacke. Sie reichen aus, um bei jedem Wetter zu laufen, sowohl im Frühling als auch im Winter.
Wenn wir die Preise für Markenartikel nehmen, können Hosen 1.500 bis 2.000 Rubel kosten, und eine Windjacke kostet ungefähr 1.500.
Mütze, Handschuhe, Schal oder Buff
Ein chinesischer Hut kostet 400 Rubel. Branded etwa 1000.
Handschuhe können ungefähr 100-150 Rubel leicht und ungefähr 350 warm kosten. Dies ist für billige chinesische Dinge. Wenn Sie gebrandmarkt nehmen. Dann sind ungefähr 600 dünn und ungefähr 1000 dichter.
Ein Buff aus China kostet 100-200 Rubel. Aus einem Firmenladen in der Region von 700 Rubel.
Somit kostet all dieses Zubehör entweder 1500 oder 4000.
Ein Winterkleidungsset aus China kostet 5.000, wenn Sie billige chinesische Sachen oder Sachen aus einem Zehnkampfgeschäft nehmen, und 11.000, wenn Sie Markensachen nehmen, die speziell für das Laufen entwickelt wurden
Wir fassen die erhaltenen Zahlen zusammen
Lassen Sie uns zuerst die Berechnungen durchführen für chinesische Kleidung.
Turnschuhe 1500 reiben. + Sommerset 800 reiben. + Winter Set 5000 reiben. = 7300 p.
So erhalten wir, dass, um uns vollständig von Grund auf mit chinesischer Kleidung auszustatten, ohne Kleidung zu Hause zu haben, ungefähr 7.300 Rubel benötigt werden.
Wenn wir bedenken, dass jedes Haus Pullover hat, die Sie nicht für den „Ausgang“ anziehen können, können Sie sie gleichzeitig zur Isolierung unter eine Windjacke legen. Dies bedeutet, dass Sie bereits eine Jacke sparen. Stellen Sie sicher, dass Sie T-Shirts haben, die Sie im Sommer tragen, was bedeutet, dass Sie laufen können. Die meisten haben Windjacken und winddichte Hosen. Und jemand kauft auch Thermo-Unterwäsche, um im Winter spazieren zu gehen. Infolgedessen kann dieser Betrag um das Zweifache reduziert werden.
Nun zum proprietären Kit.
Turnschuhe 2500 reiben. + Sommer Set 3000 reiben. + Winter Set 11000 reiben. = 16500 p.
Wie Sie sehen können, ist das Marken-Kit doppelt so teuer wie das chinesische. Gleichzeitig gibt es aber keine exorbitanten 10 Tausend pro Monat oder 40 Tausend pro Jahr. Dieses Kit kann mehr als eine Saison dauern. Und wenn Sie etwas ersetzen, dann ein oder zwei Dinge pro Jahr. Der Rest wird noch lange bei dir bleiben. Bis auf die Turnschuhe. Sie müssen einmal pro Saison aktualisiert werden, wenn Sie regelmäßig laufen. Obwohl hier nicht alles klar ist. Jemand läuft seit mehreren Jahren im selben Paar und hat keine Probleme.
Im nächsten Artikel werden wir die Kosten für das Training in verschiedenen Laufschulen sowie die Kosten für die Bestellung von Trainingsprogrammen und die Einstellung eines einzelnen Trainers analysieren. Und unter welchen Optionen können Sie kostenlose Schulungsprogramme erhalten?
