Kara Webb - CrossFit-Athlet der nächsten Generation

Wenn Sie die Ergebnisse der letzten beiden Spielzeiten der CrossFit-Spiele sorgfältig analysieren, werden Sie feststellen, dass isländische Athleten zunehmend von Einheimischen aus Australien vertrieben werden. Australier zeigen wie kein anderer plötzlich ein großes Interesse an CrossFit. Dies wurde durch den Auftritt der australischen Silbermedaillengewinnerin von 2017 bei den CrossFit Games auf dem Olymp bestätigt. Sie ist die Athletin Kara Webb.

Kara ist definitiv eine herausragende Athletin. Trotz der Tatsache, dass das Mädchen vor fast 5 Jahren seine professionelle Crossfit-Karriere begann, entwickelt sie sich weiter.

In ihren eigenen Worten ist sie wirklich bereit, die Spiele 2018 zu gewinnen und wird alles in ihrer Macht stehende dafür tun.

Kurze Biographie

Kara Webb (@ karawebb1) wurde 1990 in einer kleinen Stadt in Ostaustralien - Brisbon - geboren. Seit ihrer Kindheit war sie ein sehr sportliches Mädchen. Ihre Hauptleidenschaft war, wie die meisten Australier, das Surfen. Dabei war sie übrigens sehr erfolgreich und konnte bei Wettbewerben zwischen Schulen mehrere Preise gewinnen.

Nach dem Abitur besuchte sie die Universität und lernte gleichzeitig CrossFit kennen. Die Geschichte ihrer Bekanntschaft war äußerst einfach - Kara kam in ein Fitnesscenter, wo eine der Disziplinen CrossFit war. Und dort beschloss sie, diesen neuen Sport zum ersten Mal auszuprobieren.

Zum professionellen Crossfit kommen

Kara nahm diesen Sport in den ersten sechs Monaten nicht ernst und erreichte dennoch ihre Ziele - sie kehrte zu guter körperlicher Verfassung und einer dünnen Taille zurück. Aber das Mädchen beschloss, hier nicht aufzuhören, und sechs Monate später versuchte sie sich zunächst für die Qualifikation, bestand aber die Auswahl nicht.

Gleichzeitig wurde Kara Webbs Hauptsportprinzip geboren, dank dessen sie sich bis heute als Profisportlerin weiterentwickelt: "Jetzt besser werden als Sie selbst".

Nach mehreren Jahren harten Trainings gelang es der Athletin schließlich, das zu erreichen, was sie wollte, und sie ging zu Crossfit-Wettbewerben - zuerst zu regionalen und dann zu den Spielen. Was sie bei Weltwettbewerben sah, war sowohl in der Komplexität als auch in der Herangehensweise an Lasten radikal anders als das, was Kara gewohnt war, in heimischen Crossfit-Fitnessstudios zu sehen. Dies beeindruckte sie so sehr, dass das Mädchen sich auf jeden Fall entschied, eine echte Championin zu werden.

All dies führte nicht nur dazu, dass der Athlet bei den letzten Wettkämpfen Silbermedaillengewinner wurde, sondern auch zu einer Reihe von Rekorden, die Kara Webb einfach "zufällig" aufstellte. Einige von ihnen wurden sogar im Guinness-Buch der Rekorde aufgenommen, was ihr große Ehre macht.

Öffnen Sie Ihre eigene Halle

In der modernen Zeit kann man nicht nur Karas beeindruckende Ergebnisse bei der Vorbereitung auf den nächsten Wettbewerb feststellen, sondern auch einige interessante Fakten.

Erstens wurde die Athletin die erste Trainerin der zweiten Stufe in Australien und eröffnete ihre eigene Niederlassung in ihrer Heimatstadt. Dies ist eine Halle für die Elite, d.h. für Leute, die sich für CrossFit entscheiden, nicht nur, weil es ein hervorragender Ersatz für klassische Fitness ist, sondern um an Wettbewerben auf professionellem Niveau teilzunehmen.

Um ein Crossfit-Fitnessstudio zu eröffnen, nahm Kara einen Kredit auf, der sich bereits im ersten Jahr des Clubbetriebs auszahlt. Die Sache ist, dass es kein Ende für diejenigen gab, die unter der Anleitung eines der Top-Athleten unserer Zeit trainieren wollten.

Trainingsprinzipien des Athleten

Kara Webb trainiert ständig, um besser zu werden. Aber im Gegensatz zu den meisten Athleten, die zu den Hauptkonkurrenten aufschauen, wählte sie sich selbst als Hauptkonkurrentin.

Es macht keinen Sinn, wie viel Sie trainieren, wenn Sie keine großartigen Ergebnisse erzielen. Und noch mehr, es macht keinen Sinn zu trainieren, wenn Sie morgen nicht besser werden könnten, sagt Kara.

All dies hilft ihr, sich ständig zu verbessern. Kürzlich wurde sie als Person in das Guinness-Buch der Rekorde aufgenommen, die es schaffte, sich in 60 Sekunden 42 Mal mit einer Pistole hinzusetzen. Kara Webb schob dann mühelos 130 kg.

Wirksamkeit

Eine interessante Tatsache: Wenn Sie sich die Seite mit den offiziellen Statistiken im Reebok-Portal ansehen, zeigt die Liste seit Anfang 2018 eine Änderung des Namens eines der Top-Athleten in Australien an. So wurde Kara Webb in der Ehe zu Kara Sanders, was ihre sportlichen Leistungen jedoch in keiner Weise beeinträchtigte.

Kara Webb begann ihre Karriere bei CrossFit im Alter von 18 Jahren und nach 3 Jahren konnte sie in die australische professionelle Crossfit-Arena einsteigen. Und bis 2012 wurde sie die Meisterin von Australien, verteidigte erfolgreich die ozeanische Region und kam zum ersten Mal zu den Spielen.

Der Unterschied zum regionalen Ozean und zu australischen Wettkämpfen überraschte die Athletin so sehr, dass sie sich entschied, ihr Trainingsprogramm komplett zu ändern. Dies ergab Ergebnisse und das Mädchen konnte mehr als 7 Positionen erklimmen.

Danach warf eine leichte Verletzung bei regionalen Auftritten Kara aus dem Trott, aber bereits 2015 stieg sie in die Top 10 ein. Die nächsten beiden Spielzeiten wurden für sie noch produktiver.

Schritt zum Sieg

Staffel 17 könnte ein Meilenstein für sie sein. Die Athletin verlor nur ein paar Punkte an die Siegerin, und selbst dann durch einen unglücklichen Unfall - die Richter zählten nicht mehrere Wiederholungen in Schlüsselübungen, weshalb Kara die Punkte verlor, die sie vom ersten Platz trennten.

Trotzdem verzweifelt der Athlet nicht und verbessert sich weiter, um in der Saison 2018 eine völlig andere Form zu zeigen und kann kaum die Spitze des Siegerpodests erreichen.

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Hauptfaktoren

Wenn wir die sportlichen Eigenschaften der Athletin getrennt von den Leistungen betrachten, kann festgestellt werden, dass sie eine trainingsorientierte Athletin mit eher durchschnittlichen Indikatoren für die Sprengkraft ist.

Kara nimmt dieses Manko mit Vielseitigkeit, was ursprünglich ein Entwicklungsziel für CrossFit-Athleten war. Insbesondere dank ihrer Vielseitigkeit kann sie erfolgreich an den CrossFit Games teilnehmen. Sie kann genauso gut die Stange drücken und mit einem Balken auf der Schulter rennen.

Abschließend

Natürlich Athleten wie Kara Webb und ihre Landsfrau = dies ist ein direkter Beweis dafür, dass CrossFit sein konzentriertes Zentrum in Island und den USA verloren hat. Und vor allem wecken solche Champions die Hoffnung, dass Crossfit-Athleten aus den GUS-Ländern bald gleichberechtigt mit anderen Weltathleten konkurrieren können.

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