Valeria Mishka (@vegan_mishka) - die absolute Gewinnerin des Northwestern Federal District Cup, Gewinnerin des ersten Platzes im Central Federal District Cup. Darüber hinaus ist sie die Gewinnerin der CROSSLIFTING-Weltmeisterschaft 2017 in der Kategorie 70+ und sieben Etappen des Lets SQUARE, der absoluten Gewinnerin des Turniers INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Es ist kaum zu glauben, dass ein Athlet mit solch bedeutenden Leistungen im Kraftsport ein Veganer ist. Dies ist jedoch der Fall. Und laut Valeria schränkt dies sie in nichts ein, sondern hilft nur, sportliche Höhen zu erreichen.
Valeria sprach in einem exklusiven Interview mit cross.expert über diesen und viele andere interessante Aspekte ihres Sportlebens.
- Wann fand Ihre erste Bekanntschaft mit Sport statt und welche Art von Sport war das? Wie bist du zum Crosslifting gekommen?
- Ich bin seit meiner Kindheit nicht mehr im Profisport tätig, wie es bei vielen Sportlern der Fall ist. Sie kam zum Crosslifting und hatte bereits Erfahrung im Crossfit und anderen Kraftsportarten. Ich habe 2012 angefangen, CrossFit zu machen, und 2013 habe ich angefangen, Powerlifting zu machen. 2014 gab ich mein CrossFit-Debüt als Profisportler. Evgeny Bogachev rief mich an, um mich 2012 für den Big Cup zu qualifizieren, aber ich dachte, es sei zu früh, und das Publikum würde nicht viel Spaß daran haben, eine Person anzusehen, die nicht weiß, wie sie sich hochziehen soll.
- Siege in welchen anderen Disziplinen neben dem Crosslifting gibt es in Ihrem Sport-Sparschwein?
- Ich bin ein internationaler Meister des Armlifting-Sports und belegte den ersten Platz in der russischen APL-Meisterschaft. Ebenfalls bestanden der Meister des Sports im Bankdrücken-Verband "Vityaz" und Powerlifting nach GPA und "Union of Powerlifters of Russia". Ich habe die Meisterkrusten bekommen, nachdem ich die Dopingkontrolle bestanden habe. Beim Gewichtheben erfüllte ich den CCM-Standard, gewann zweimal Preise beim Moskauer Pokal und holte Silber und Bronze.
- Wie kann Ihrer Meinung nach absolut jeder, unabhängig von seiner körperlichen Fitness, am Cross-Lifting beteiligt sein?
- Ein universeller Sport ist Crossfit. Im vergangenen Jahr hat der CrossFit Gang Club beispielsweise in Kiew CrossFit-Wettbewerbe für Menschen mit Behinderungen veranstaltet. Ich hoffe, Cross-Lifting wird niemals Amateur sein. Es macht keinen Sinn, neben dem Gewicht auch das Alter und andere Kategorien einzuführen. Viele Muscheln sind zu komplex und sehr traumatisch. Ich rate wirklich nicht unvorbereiteten Menschen, insbesondere denen, die bereits Hernien im Büro haben, auf die Plattform zu eilen, um einen Baumstamm zu werfen.
- Welche Argumente für Cross-Lifting würden Sie einer Person geben, die Sport treiben möchte, sich aber noch nicht entschieden hat, welche?
- Ich lade nur Athleten mit ausreichendem Training ein, um Cross-Lifting zu betreiben. Hauptsächlich diejenigen, die sich mit Crossfit, Powerlifting, Gewichtheben und Strongman beschäftigen. Brachte auch einen Shot Putter in diesen Sport.
Wenn eine Person nicht weiß, was sie tun soll, lassen Sie sie Pilates und allgemeines körperliches Training machen. Wettbewerb und körperliche Aktivität sind zwei verschiedene Dinge.
- Erzählen Sie uns von Ihrem letzten Sieg bei der CROSSLIFTING-Weltmeisterschaft?
- Anfangs wollte ich in der Kategorie bis 75 kg antreten. Aber so kam es, dass ich keine Zeit hatte, an Gewicht zuzunehmen. Und ich musste die Priorität des Trainings auf Geschwindigkeit und Ausdauer verlagern. In der Kategorie bis 70 kg wurde die Teilnahme von schnellen und starken Crossfit-Athleten erwartet. Der Unterschied sowohl in der letzten Aufgabe als auch in der offenen Klasse war minimal, buchstäblich in Sekunden. Irgendwo gelang es mir, die Zeit mit den einfachsten Bewegungen zurückzugewinnen, indem ich meine Superkrafttechnik einsetzte, die einige Gewichtheber wirklich nicht mögen. Besonders meine ruckartigen Broschen
- Was ist deinem Sieg vorausgegangen?
Letztes Jahr habe ich den Northwestern Federal District Cup gewonnen, dann wurde ich der Gewinner in der Gewichtsklasse 70+ bei SN PRO. Dieses Jahr habe ich 7 Lets SQUARE-Etappen und den CFD Cup gewonnen. Aber es gab überhaupt keine Konkurrenz, nicht einmal absolut. Im Allgemeinen gab es einige Erfahrungen.
– Auf der Liste der Teilnehmer des INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 stehen mehrere preisgekrönte CrossFit-Athleten. Einige von ihnen nahmen an der regionalen Auswahlphase bei den Crossfit Games teil. Wie haben Sie es geschafft, so starke Gegner zu überflügeln?
- Ich denke, dass die Hauptrolle durch die mangelnde Erfahrung mit einigen Muscheln gespielt wurde. Die Jungs bereiteten sich mit dem Hauptstart auf den Big Cup vor. Und von allen CrossFit-Athleten konnte nur Volovikov konstant gewinnen. Aber er hatte bereits Erfahrung mit Leistungen und Siegen im Crosslifting. Natürlich habe ich Ganina mit meiner Arbeit mit der Achse angenehm überrascht. Aber mein starker Freund Savchenko hat auch nicht enttäuscht.
- Was ist der Unterschied zwischen Crossfit und Crosslifting?
Beim Cross-Lifting gibt es keine unangenehmen Bewegungen wie Laufen, Burpees und Ausgänge an den Ringen. Allerdings wie der Rest der Gymnastik. Im Moment sind die Aufgaben so geschrieben, dass die Last in 2-3 Minuten passt. Dies ist dem klassischen Fran-Crossfit-Komplex sehr ähnlich. Die einzige Ausnahme ist vielleicht für Männer der Kategorien 110 und 110+. Die Jungs arbeiten dort alle 6 Minuten. Ich denke, die Männer 80, 90 und 100 müssen Gewichte heben. Der Schritt sollte niedriger sein und anhand der Gewichte der Plus-Kategorie gezählt werden. Sie sind selbst für CrossFit-Standards zu niedrig. Und aus diesem Grund sehen die Aufgaben nicht kraftvoll aus. Leider wird für Mädchen nicht jeder die Gewichtszunahme ziehen. Aber die einfachsten Bewegungen, wie Kniebeugen, sind eindeutig für alle gering.
- Sie haben 7 Lets im Lets SQUARE Power-Wettbewerb gewonnen. Warum haben Sie es nicht geschafft, die Etappe zu erobern, indem Sie die Achse maximal angehoben haben?
- Allgemeine Müdigkeit betroffen. Und der Wettbewerb fand diesmal in Form der Elite im Griff und der Weltrekordhalterin Yulia Contractor statt. Ich habe es nicht geschafft, meinen Rekord von 110,5 Kilogramm zu ziehen. Vielleicht war dies das einzige Mal, dass ich mein 1RM nicht anzeigen oder aktualisieren konnte. Um mit Julia mithalten zu können, müsste mein Ergebnis von 112 kg abweichen. Nun, wie sie sagen, ist es noch nicht vorbei. Ich verstehe sicher, dass meine Freunde in der Plus-Kategorie hocken und 200 kg ziehen. Anechka aus St. Petersburg drückt streng 90 kg, Yulia Shenkarenko wird mich beim Heben von Baumstämmen und Hanteln leicht umgehen. Leider sind nur sehr wenige Menschen daran interessiert, jeden Monat für diese Etappen nach Moskau zu laufen. Vielleicht wird Dmitry nächstes Jahr einen Online-Hack entwickeln, damit Athleten aus seiner Welt um Preise kämpfen können.
- Sie haben ein Lebensmotto oderund ein wichtiges Zitat, das Sie bei wichtigen Entscheidungen unterstützt?
- Vegan Power - Als Veganer seit 2010 versuche ich, ethisch zu leben und den Tieren, mir selbst und der Umwelt nur minimalen Schaden zuzufügen. Ich versuche, nicht im Dreck auf mein Gesicht zu fallen, damit es keinen Grund gibt zu behaupten, dass alle Veganer Schwächlinge sind.
Schränkt Sie eine strenge vegane Ernährung ein?
- Nein, es hilft, innere Stärke und Motivation zu finden, macht dich weiter. Es ist mehr als nur eine Auswahl an Lebensmitteln auf Ihrem Teller. Sie müssen verstehen, dass Tiere Gefühle, Wünsche und Emotionen haben. Wir können den Völkermord an Erdbewohnern nicht ohne Grund organisieren und weiterhin das Ökosystem der Erde zerstören. Wir müssen den Planeten und seine Bewohner schützen. Ein weiteres Plus einer veganen Ernährung ist, dass es sehr bequem ist, das Gewicht zu kontrollieren. Ich liebe es zu essen und ich denke, dass es für mich in CrossFit völlig unangenehm wäre, mit einem anderen Gewicht anzutreten. Obwohl Veronica Darmogay aus der Plus-Kategorie nicht stört. Und Anya Gavrilova hat mit ihrem Sieg beim Grand Prix bewiesen, dass es vor allem darum geht, einen Wunsch zu haben. Tief im Inneren hoffe ich sicherlich, dass sich mehr Athleten für eine vegane Ernährung entscheiden. Mehrere Veganer sind bereits im Cross-Lifting aktiv. Wir werden hier nicht aufhören. Ich bin bereit, denen zu helfen, die mehr über Veganismus erfahren möchten.
- Ich bin noch nicht im Ruhestand Ich denke, dass ich alles vor mir habe.
- Was würden Sie Anfängern raten, um Erfolg in diesem Sport zu haben?
- Es ist schwierig, etwas zu sagen, ohne eine Person bei der Arbeit zu sehen. Alle Ratschläge gebe ich nur persönlich. Kontakt
