Tyrosin ist eine bedingt essentielle Aminocarbonsäure, die am Katabolismus und Anabolismus beteiligt ist, einschließlich der Synthese von Muskelprotein, Dopamin und Neurotransmittern. Aus Phenylalanin gebildet.
Tyrosinsynthesemechanismus
Die empirische Formel von Tyrosin lautet C₉H₁₁NO₃, Phenylalanin ist C₉H₁₁NO₂. Tyrosin wird nach folgendem Schema gebildet:
C₉H₁₁NO₂ + Phenylalanin-4-hydroxylase => C₉H₁₁NO₃.
Biologische Wirkungen von Tyrosin
Wie Tyrosin den Körper beeinflusst und welche Funktionen er erfüllt:
- dient als Kunststoff zur Bildung von Melanin, Katecholaminhormonen oder Katecholaminen (Adrenalin und Noradrenalin, Dopamin, Thyroxin, Triiodthyronin, L-Dioxyphenalalanin), Neurotransmittern und Neurotransmittern;
- nimmt an der Funktion der Schilddrüse und der Nebennieren teil;
- entwickelt Ausdauer unter Stress, fördert die frühe Genesung;
- wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems und des Vestibularapparates aus;
- begünstigt die Entgiftung;
- zeigt antidepressive Wirkung;
- erhöht die mentale Konzentration;
- nimmt am Wärmeaustausch teil;
- unterdrückt den Katabolismus;
- lindert Anzeichen eines prämenstruellen Syndroms.
Die Verwendung von Tyrosin zur Gewichtsreduktion
Aufgrund seiner Fähigkeit, die Verwendung von Fetten zu verbessern, wird L-Tyrosin während des Trocknens (Gewichtsverlust) unter Aufsicht eines Sportarztes verwendet.
Wie viel Tyrosin wird pro Tag benötigt
Die tägliche Tyrosin-Dosis liegt je nach psycho-emotionaler und physischer Verfassung zwischen 0,5 und 1,5 Gramm. Es wird nicht empfohlen, die Aminosäure länger als 3 aufeinanderfolgende Monate einzunehmen. Am besten zu den Mahlzeiten mit etwas Wasser einnehmen.
Um die therapeutische Wirkung zu verstärken, wird empfohlen, Tyrosin zusammen mit Methionin und den Vitaminen B6, B1 und C zu verwenden.
Mangel und Überschuss an Tyrosin, Anzeichen und Folgen
Ein Überschuss (Hypertyrosinose oder Hypertyrosinie) oder ein Mangel (Hypothyrosinie oder Hypothyrosinose) der Aminosäure Tyrosin im Körper kann zu Stoffwechselstörungen führen.
Die Symptome von Überschuss und Tyrosinmangel sind unspezifisch, was die Diagnose schwierig macht. Bei der Diagnose ist es wichtig, die anamnestischen Daten zu berücksichtigen (übertragen am Vorabend der Krankheit, eingenommene Medikamente, Diät).
Überschuss
Ein Überschuss an Tyrosin kann sich als Ungleichgewicht in der Arbeit manifestieren:
- Nebennieren;
- zentrales und peripheres Nervensystem;
- Schilddrüse (Hypothyreose).
Nachteil
Aminosäuremangel ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:
- erhöhte Aktivität bei Kindern;
- Blutdrucksenkung (Blutdruck);
- Abnahme der Körpertemperatur;
- Hemmung der körperlichen und geistigen Aktivität bei Erwachsenen;
- Muskelschwäche;
- Depression;
- Stimmungsschwankungen;
- Gewichtszunahme bei regelmäßigen Mahlzeiten;
- Syndrom der ruhelosen Beine;
- Haarausfall;
- erhöhte Schläfrigkeit;
- verminderter Appetit.
Ein Tyrosinmangel kann auf eine mangelnde Nahrungsaufnahme oder eine unzureichende Bildung aus Phenylalanin zurückzuführen sein.
Hypertyrosinose ist teilweise durch die erhöhte Stimulation der Thyroxinproduktion (Morbus Basedow) gekennzeichnet:
- eine merkliche Abnahme des Körpergewichts;
- Schlafstörung;
- erhöhte Erregbarkeit;
- Schwindel;
- Kopfschmerzen;
- Tachykardie;
- dyspeptische Symptome (Appetitlosigkeit, Übelkeit, Sodbrennen, Erbrechen, erhöhter Säuregehalt des Magensaftes, Hyperacid Gastritis oder Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwür).
Kontraindikationen
Tyrosinpräparate werden nicht empfohlen für:
- Unverträglichkeit oder allergische Reaktionen auf die Bestandteile des Nahrungsergänzungsmittels oder Arzneimittels;
- Erkrankungen der Schilddrüse (Hyperthyreose);
- Geisteskrankheit (Schizophrenie);
- erbliche Tyrosinämie;
- Behandlung mit MAO-Inhibitoren (Monoaminoxidase);
- Parkinson-Syndrom.
Nebenwirkungen
Die Nebenwirkungen sind vielfältig und werden nicht nur von den individuellen Eigenschaften einer Person bestimmt, sondern auch von der Vielfalt der biochemischen Reaktionen, an denen Aminocarbonsäure beteiligt ist. Um dies zu verhindern, wird empfohlen, die Aminosäure mit der Mindestdosis unter Aufsicht des behandelnden Arztes einzunehmen.
Die häufigsten Nebenwirkungen sind Arthralgie, Kopfschmerzen, Sodbrennen und Übelkeit.
Interaktion
Eine Veränderung der pharmakologischen Wirkung von Tyrosin ist in Verbindung mit Alkohol, Opiaten, Steroiden oder Sportergänzungsmitteln nicht ausgeschlossen. In diesem Zusammenhang ist es ratsam, die Anzahl der schrittweise eingenommenen Arzneimittel zu erhöhen, um gegebenenfalls eine unerwünschte Kombination auszuschließen.
Tyrosinreiche Lebensmittel
Die Aminosäure kommt im Fleisch von Säugetieren, Vögeln und Fischen, Sojabohnen, Erdnüssen, Milchprodukten, Bohnen, Weizen, Haferflocken, Meeresfrüchten und Lebensmittelzusatzstoffen vor.
| Produktname | Tyrosingewicht in Gramm pro 100 g Produkt |
| Fleischsorten | 0,34-1,18 |
| Hülsenfrüchte | 0,10-1,06 |
| Getreide | 0,07-0,41 |
| Nüsse | 0,51-1,05 |
| Milchprodukte | 0,11-1,35 |
| Gemüse | 0,02-0,09 |
| Früchte und Beeren | 0,01-0,10 |
Sporternährung mit L-Tyrosin
L-Tyrosin ist in 1100 mg Tabletten und 400 mg, 500 mg oder 600 mg Kapseln erhältlich. 1 Plastikglas enthält 60 Tabletten oder 50, 60 oder 100 Kapseln. Als Füllstoffe werden mikrokristalline Cellulose, Aerosil und Mg-Stearat verwendet.
Der Preis in einer Apotheke für 60 Kapseln à 500 mg liegt im Bereich von 900-1300 Rubel.
Anwendung und Dosierung
Der durchschnittliche tägliche Tyrosinbedarf eines Erwachsenen beträgt 25 mg / kg (1,75 g / Tag). Die Dosierung kann je nach Verwendungszweck der Substanz variieren (vom behandelnden Arzt ausgewählt).
| Dosierung in Gramm | Vielzahl des Empfangs | Zulassungsdauer | Symptom, Syndrom oder nosologische Form | Hinweis |
| 0,5-1,0 | 3 mal täglich | 12 Wochen | Depression | Als mildes Antidepressivum |
| 0,5 | Schlaflosigkeit | – | ||
| 5,0 | Ständig | Phenylketonurie | – |
Es wird empfohlen, Produkte mit Tyrosin in Apfel- oder Orangensaft zu verdünnen.
