Chondroprotektoren
2K 0 12.03.2019 (letzte Überarbeitung: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethan ist eine organische Schwefelverbindung, die im Körper aus Nahrungsbestandteilen synthetisiert wird.
Charakteristisch
Methylsulfonylmethan wird als MSM abgekürzt und spielt eine wichtige Rolle für die normale Funktion des Körpers. Meistens kann diese Substanz in Kombination mit den Haupt-Chondroprotektoren gefunden werden. Es ist MSM, das die Fähigkeit der Zellmembran erhöht, die für die Zellgesundheit notwendigen Nährstoffe zu übertragen. Schwefel, aus dem Methylsulfonylmethan besteht, ist ein ausgezeichneter Leiter für die meisten Komponenten, die von allen Komponenten des Bewegungsapparates benötigt werden. Dank seiner Wirkung wird die Synthese von Hämoglobin, Kollagen und Keratin beschleunigt, die zur Aufrechterhaltung der Elastizität des Bindegewebes erforderlich sind.
Wert
MSM hat folgende Auswirkungen:
- fördert den Zellstoffwechsel;
- hat eine entgiftende Wirkung;
- verbessert den Sauerstoffaustausch in Zellen;
- ist ein starkes Antioxidans;
- nimmt am Prozess der Galleproduktion teil;
- erhöht die Schutzeigenschaften des Körpers;
- kontrolliert den Blutzuckerspiegel;
- stärkt die interzellulären Verbindungen von Knochen- und Knorpelgewebe;
- regeneriert Gelenkzellen und Gelenkflüssigkeit;
- hat eine wundheilende und entzündungshemmende Wirkung.
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Anwendung im Sport
Wenn Sie sich die Zusammensetzung komplexer Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Bewegungsapparates von Sportlern ansehen, dann ist Methylsulfonylmethan in fast jedem enthalten. Am häufigsten wird es zusammen mit Chondroitin und Glucosamin eingenommen, da es deren Durchlässigkeit für den intrazellulären Raum verbessert. Bei regelmäßiger Bewegung sowie bei bestimmten Diäten wird die Produktion dieser Substanzen reduziert, so dass eine zusätzliche Quelle zur Verfügung gestellt werden muss.
Methylsulfonylmethan verhindert das Auftreten von Entzündungen in den Gelenken und verhindert das Austrocknen der Gelenkkapsel, wodurch die Produktion von Flüssigkeit in den Gelenken beschleunigt wird.
Die Regeneration von Knorpelzellen wird auch aufgrund einer unzureichenden Menge an Schwefel verringert, da Chondroprotektoren die dichte Membran einfach nicht passieren können.
Schwefel ist ein wesentlicher Bestandteil des Proteins, das als Baustein für alle Elemente des körpereigenen Bindungssystems fungiert. Es hilft den Muskelfasern, sich nach starker Anstrengung schneller zu erholen.
Inhalt in Produkten
Schwefel kommt in folgenden Lebensmitteln vor:
- Eier;
- Hülsenfrüchte;
- Fleisch;
- Getreide und Getreide;
- Milchprodukte;
- grünes und rotes Gemüse;
- ein Fisch.
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Der tägliche Bedarf an MSM beträgt 500 bis 1200 mg. Bei Lebensmitteln kommt es nicht immer in der erforderlichen Menge vor, daher empfehlen Ärzte die Verwendung spezieller Nahrungsergänzungsmittel.
Anwendungshinweise
Methylsulfonylmethan wird empfohlen für:
- Profisportler sowie Personen, die regelmäßig das Fitnessstudio besuchen;
- Vertreter "stehender" Berufe;
- Menschen im reifen Alter;
- Personen, die an Erkrankungen des Bewegungsapparates leiden.
MSM ist angezeigt für Diabetes, Haarausfall, Karies, Dermatitis, Vergiftung und Magen-Darm-Erkrankungen.
Gebrauchsanweisung und Dosierung
Jeder Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln in der Zusammensetzung gibt die empfohlene Aufnahmedosis an. Sie sollten es nicht überschreiten, es sei denn, der Arzt hat solche Hinweise gegeben.
Die durchschnittliche Ergänzungsdosis beträgt 500 mg pro Tag, aufgeteilt in drei Tagesdosen.
Gegenanzeigen und Überdosierung
MSM ist eine harmlose Substanz, die vom Körper gut aufgenommen wird und deren Überschuss leicht aus dem Körper entfernt werden kann, ohne ihn zu schädigen. Es wird mit allen anderen Medikamenten kombiniert.
Sie sollten Schwefel nicht für schwangere und stillende Frauen verwenden, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.
Wenn die Anweisungen verletzt werden und die MSM-Dosis erhöht wird, können Darmstörungen, Übelkeit und Kopfschmerzen auftreten.
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